ماهي المدة المثالية لغفوة الاستراحة على طريق السفر

أشار المجلس الألماني للسلامة على الطرق إلى أن فترات الغفوة التي يستريح بها قائد السيارة المتعب في أماكن صف السيارة ليواصل رحلته بنشاط يجب ألا تزيد على 15 أو 20 دقيقة.

وأوضح سفين رادماخر عضو المجلس الألماني أن فترة الغفوة يلزم ألا تزيد على هذه المدة حتى لا يدخل سائق السيارة في مرحلة النوم العميق، وأضاف رادماخر إن السائق يمكنه الاستيقاظ في هذه المدة بمساعدة منبه الهاتف الجوال، كما ينصح بالانتظار بعض الوقت قبل أن يواصل السير.

ولتجنب التعب وعدم التركيز الخطير ينصح مجلس السلامة الألماني بأخذ فترة راحة لمدة 20 دقيقة كل ساعتين عند السير لمسافات طويلة، ويمكن خلالها ممارسة تمارين إطالة في الهواء الطلق للمحافظة على اللياقة والتركيز.

وقد ينجم عن الغفوة للحظات على مقود السيارة أثناء القيادة حوادث مميتة، ولا ينطبق هذا فقط على السرعات العالية، لذا يوصي خبراء السلامة سائق السيارة بالتوجه لأقرب مكان لصف السيارات في حال شعور السائق حرقة في عينيه، أو بثقل في عيونه.