إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الفرنسيون يشربون مليار زجاجة منها سنوياً.. 9 معلومات لابد من معرفتها حول منافع المياه الغا
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الفرنسيون يشربون مليار زجاجة منها سنوياً.. 9 معلومات لابد من معرفتها حول منافع المياه الغا
"من المتداول بين العامة أن المياه الغازية لها عدة فوائد، نذكر من بينها أنها تساعد على الهضم، وفعالة في عملية إنقاص الوزن، فضلاً عن أنها تقي من عدة أمراض".
جاء هذا التعليق في تقرير نشرته صحيفة Le Figaro الفرنسية تعقيباً على حلقة بثتها قناة France 5 منتصف شهر يونيو/حزيران من عام 2017، ناقشت فيه استهلاك الفرنسيين للمياه الغازية والذي وصل إلى مليار زجاجة في العام.
علمًا أن أشهر الشركات المصنعة لهذه المياه هي الشركة الفرنسية الشهيرة Perrier، والتي تعد منتجاتها الأجود في كل العام، وهي التي أدخلت النكهات على هذا المشروب ذي الشعبية الكبيرة في فرنسا.
تقرير الصحيفة حمل عنوان "إلى أي مدى تعتبر فوائد المياه الغازية صحيحة؟" فنّد حقائق حول افتراضات فوائد استهلاك هذه المشروبات.
1- تسهل عملية الهضم
pic
في الحقيقة، هذا صحيح وعلى وجه التحديد الماء الفوار، حيث أكد خبير التغذية جان ميشيل لوسير أنه يعزز من انتقال "فقاعات الماء الغازي، خصوصاً سي أو 2، التي تسهم في إفراغ المعدة لتحسين عملية الهضم". ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تناول الطعام إذا كنت تعاني انتفاخاً في البطن، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع.
2- ينبغي تجنب شرب الماء الفوار خلال الأكل
هذه النظرية ليست صحيحة، فحسب الباحثين ليس هناك ما يثبت صحة هذه المعلومة.
في هذا الإطار، ذكرت أخصائية التغذية أليكساندرا دالو، أنه "خلال تناول الطعام، نشعر بانتفاخ؛ لأننا نأكل بكثرة وبسرعة، وليس بسبب الغازات كما هو متواتر".
ونصحت الخبيرة بـ"شرب الماء بكثرة خلال الطعام، فهذا سيعزز الإحساس بالتخمة؛ ما سيسهم في تقليل الشخص من كمية الطعام التي يتناولها".
3- المياه الغازية تساعد على إنقاص الوزن
pic
لم يتفق أخصائيو التغذية بعد على حقيقة مساهمة المياه الغازية في إنقاص الوزن. كما ذكرنا من قبل، فإن شرب المياه خلال الأكل يسهم في بعث إشارات للدماغ بالإحساس بالتخمة؛ لنتوقف مباشرة عن الأكل.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء يسرع عملية مرور الطعام عبر الأمعاء، فالمعادن الموجودة في الماء العادي هي نفسها الموجودة في الماء الفوار.
وذكرت الأخصائية أليكساندرا دالو أن "هناك إمكانية أن تساعد المعادن التي يحتوي عليها الماء الفوار في إنقاص الوزن".
وأضافت الأخصائية: "تعد المياه الغازية غنية بالماغنسيوم وثاني أكسيد الكربون، الذي يسهم في امتصاص الدهون، ويخفف من حموضة اللحوم والأسماك، والسكريات، والألبان، والحبوب المكررة، التي تزيد الوزن".
4- الكل بإمكانه شرب المياه الغازية
أكد لوسير أن هذه ليست سوى مغالطة، حيث نوه بأن "المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يُنصحون بشربها؛ نظراً لكمية الصوديوم فيها".
وأكدت أليكساندرا مورسيي أن "الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو يعانون احتباس السوائل، يُنصحون باستهلاك المياه المعدنية بدلاً من الغازية".
5- مياه مالحة جداً
pic
نفى الأخصائي جان ميشيل لوسير هذا الادعاء، مؤكداً أن "جل أنواع المياه ليست مالحة باستثناء بعض المياه التي تتميز بدرجة معتدلة من الملوحة".
وفي كل الأحوال، لا بد من شرب مياه تحتوي على نسبة قليلة من مادة الصوديوم.
6- الماء الغازي يحتوي على معادن أكثر مقارنة بالماء العادي
تعد هذه المعلومة خاطئة، فسواء كانت المياه غازية أو عادية فهي تحتوي على نسبة المعادن نفسها وليس هناك أي فرق. وفي هذا السياق، أكد جان ميشيل لوسير أن "المياه العادية تعد هامة؛ نظراً لأنها تحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم".
لكن التحدي يتمثل في قراءة العبوة قبل ابتياع قارورة المياه، لتختار نوعية المياه التي تحتاجها إما الغازية وإما العادية.
7- لا يمكننا شرب سوى المياه الغازية
pic
أشارت الأخصائية أليكساندرا دالو إلى أنه "إذا لم تكن المياه الغازية شديدة الملوحة ولم نكن نعاني مشاكل في الجهاز الهضمي، فبالإمكان شرب المياه الغازية يومياً".
ومن جهته، أقر جان ميشيل لوسير بأن "المياه الغازية تختلف باختلاف المعادن الطبيعية التي تحتوي عليها".
8- من الأفضل استهلاك ماء فوار طبيعي على استهلاك تلك المركبة
كذّب الأخصائي جان ميشيل لوسير هذه النظرية قائلاً: "في الوقت الحاضر، ليس هناك دراسة تؤكد صحة هذه النظرية".
ومن جهتها، بينت الأخصائية أليكساندرا مورسيي أن "المياه الغازية تعد طبيعية إذا ما أُخذت مباشرة من منبعها، ولكن القيمة الغذائية هي نفسها في المياه الغازية المركبة".
9- تسهم في مقاومة الروماتيزم والكولسترول
pic
أما فيما يتعلق بالمعتقد السائد الذي قول إن المياه الغازية تساعد على مقاومة الروماتيزم والكولسترول، فقد أفاد البروفيسور لوسيرف بأن هذه المسألة نسبية؛ نظراً لأن "العلاج بالمياه الغازية في مجمله يشفي عدة أمراض على غرار حصى الكلى والكولسترول أو حتى مرض السكري.
ويعود الأمر ببساطة إلى إيلاء الشخص المزيد من الانتباه إلى نظامه الغذائي، وممارسة الرياضة وشرب المياه بالكميات الكافية".
جاء هذا التعليق في تقرير نشرته صحيفة Le Figaro الفرنسية تعقيباً على حلقة بثتها قناة France 5 منتصف شهر يونيو/حزيران من عام 2017، ناقشت فيه استهلاك الفرنسيين للمياه الغازية والذي وصل إلى مليار زجاجة في العام.
علمًا أن أشهر الشركات المصنعة لهذه المياه هي الشركة الفرنسية الشهيرة Perrier، والتي تعد منتجاتها الأجود في كل العام، وهي التي أدخلت النكهات على هذا المشروب ذي الشعبية الكبيرة في فرنسا.
تقرير الصحيفة حمل عنوان "إلى أي مدى تعتبر فوائد المياه الغازية صحيحة؟" فنّد حقائق حول افتراضات فوائد استهلاك هذه المشروبات.
1- تسهل عملية الهضم
pic
في الحقيقة، هذا صحيح وعلى وجه التحديد الماء الفوار، حيث أكد خبير التغذية جان ميشيل لوسير أنه يعزز من انتقال "فقاعات الماء الغازي، خصوصاً سي أو 2، التي تسهم في إفراغ المعدة لتحسين عملية الهضم". ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تناول الطعام إذا كنت تعاني انتفاخاً في البطن، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع.
2- ينبغي تجنب شرب الماء الفوار خلال الأكل
هذه النظرية ليست صحيحة، فحسب الباحثين ليس هناك ما يثبت صحة هذه المعلومة.
في هذا الإطار، ذكرت أخصائية التغذية أليكساندرا دالو، أنه "خلال تناول الطعام، نشعر بانتفاخ؛ لأننا نأكل بكثرة وبسرعة، وليس بسبب الغازات كما هو متواتر".
ونصحت الخبيرة بـ"شرب الماء بكثرة خلال الطعام، فهذا سيعزز الإحساس بالتخمة؛ ما سيسهم في تقليل الشخص من كمية الطعام التي يتناولها".
3- المياه الغازية تساعد على إنقاص الوزن
pic
لم يتفق أخصائيو التغذية بعد على حقيقة مساهمة المياه الغازية في إنقاص الوزن. كما ذكرنا من قبل، فإن شرب المياه خلال الأكل يسهم في بعث إشارات للدماغ بالإحساس بالتخمة؛ لنتوقف مباشرة عن الأكل.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء يسرع عملية مرور الطعام عبر الأمعاء، فالمعادن الموجودة في الماء العادي هي نفسها الموجودة في الماء الفوار.
وذكرت الأخصائية أليكساندرا دالو أن "هناك إمكانية أن تساعد المعادن التي يحتوي عليها الماء الفوار في إنقاص الوزن".
وأضافت الأخصائية: "تعد المياه الغازية غنية بالماغنسيوم وثاني أكسيد الكربون، الذي يسهم في امتصاص الدهون، ويخفف من حموضة اللحوم والأسماك، والسكريات، والألبان، والحبوب المكررة، التي تزيد الوزن".
4- الكل بإمكانه شرب المياه الغازية
أكد لوسير أن هذه ليست سوى مغالطة، حيث نوه بأن "المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يُنصحون بشربها؛ نظراً لكمية الصوديوم فيها".
وأكدت أليكساندرا مورسيي أن "الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو يعانون احتباس السوائل، يُنصحون باستهلاك المياه المعدنية بدلاً من الغازية".
5- مياه مالحة جداً
pic
نفى الأخصائي جان ميشيل لوسير هذا الادعاء، مؤكداً أن "جل أنواع المياه ليست مالحة باستثناء بعض المياه التي تتميز بدرجة معتدلة من الملوحة".
وفي كل الأحوال، لا بد من شرب مياه تحتوي على نسبة قليلة من مادة الصوديوم.
6- الماء الغازي يحتوي على معادن أكثر مقارنة بالماء العادي
تعد هذه المعلومة خاطئة، فسواء كانت المياه غازية أو عادية فهي تحتوي على نسبة المعادن نفسها وليس هناك أي فرق. وفي هذا السياق، أكد جان ميشيل لوسير أن "المياه العادية تعد هامة؛ نظراً لأنها تحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم".
لكن التحدي يتمثل في قراءة العبوة قبل ابتياع قارورة المياه، لتختار نوعية المياه التي تحتاجها إما الغازية وإما العادية.
7- لا يمكننا شرب سوى المياه الغازية
pic
أشارت الأخصائية أليكساندرا دالو إلى أنه "إذا لم تكن المياه الغازية شديدة الملوحة ولم نكن نعاني مشاكل في الجهاز الهضمي، فبالإمكان شرب المياه الغازية يومياً".
ومن جهته، أقر جان ميشيل لوسير بأن "المياه الغازية تختلف باختلاف المعادن الطبيعية التي تحتوي عليها".
8- من الأفضل استهلاك ماء فوار طبيعي على استهلاك تلك المركبة
كذّب الأخصائي جان ميشيل لوسير هذه النظرية قائلاً: "في الوقت الحاضر، ليس هناك دراسة تؤكد صحة هذه النظرية".
ومن جهتها، بينت الأخصائية أليكساندرا مورسيي أن "المياه الغازية تعد طبيعية إذا ما أُخذت مباشرة من منبعها، ولكن القيمة الغذائية هي نفسها في المياه الغازية المركبة".
9- تسهم في مقاومة الروماتيزم والكولسترول
pic
أما فيما يتعلق بالمعتقد السائد الذي قول إن المياه الغازية تساعد على مقاومة الروماتيزم والكولسترول، فقد أفاد البروفيسور لوسيرف بأن هذه المسألة نسبية؛ نظراً لأن "العلاج بالمياه الغازية في مجمله يشفي عدة أمراض على غرار حصى الكلى والكولسترول أو حتى مرض السكري.
ويعود الأمر ببساطة إلى إيلاء الشخص المزيد من الانتباه إلى نظامه الغذائي، وممارسة الرياضة وشرب المياه بالكميات الكافية".
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» قصر سري يتَّسع لهبوط 3 طائرات ويخوت أحدها سعره 1.2 مليار دولار.. كيف ينفق بوتين ثروته الغا
» كلمة لابد منها في ثورة 17 فبراير
» المصالحة لابد منها لكن ماهو السبيل لتحقيقها؟؟
» 1. 2 مليار دولار تهبها الكويت الى أميركا سنوياً
» السعيطي: إني أجد في نفسي خبره وقدرات لابد أن يستفيد منها الل
» كلمة لابد منها في ثورة 17 فبراير
» المصالحة لابد منها لكن ماهو السبيل لتحقيقها؟؟
» 1. 2 مليار دولار تهبها الكويت الى أميركا سنوياً
» السعيطي: إني أجد في نفسي خبره وقدرات لابد أن يستفيد منها الل
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
اليوم في 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
اليوم في 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
أمس في 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
أمس في 10:13 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 10:10 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
2024-04-28, 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
2024-04-28, 9:51 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-27, 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
2024-04-27, 10:01 am من طرف STAR