منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 11:10 am من طرف STAR

»  طريقة جديدة لقراءة رسائل واتساب المحذوفة دون عِلم المُرسِل
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 9:21 am من طرف STAR

» حوالي 6600 سيارة تصل ميناء مصراتة
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 9:06 am من طرف STAR

» انخفاض لافت على أسعار السيارات
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 9:05 am من طرف STAR

» ميناء بنغازي يترقب وصول سفينتي سيارات
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 9:04 am من طرف STAR

» بينهم القيادي في قوات الوفاق “الحصان” .. مقتل وإصابة العشرات خلال “48” بطرابلس
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 9:02 am من طرف STAR

»  هذه أكثر تطبيقات تستنزف بطارية آيفون.. وإليك الحلول لتقليل معدل استهلاكها
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 8:54 am من طرف STAR

» علامات "غريبة" تدل على نقص فيتامين B12
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» أطباء سعوديون ينجحون في إجراء عملية معقدة لتوأم سيامي من ليبيا
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1اليوم في 8:33 am من طرف STAR

»  تخلصي من البقع والبثور وحب الشباب.. 5 نصائح ذهبية للحصول على بشرة صحية
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1أمس في 9:38 am من طرف STAR

»  تعرف على فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر والجهاز الهضمي
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1أمس في 9:38 am من طرف STAR

»  لماذا نشعر بالصداع عند التوقف عن شرب القهوة؟ تعرف على أسباب وعلاج صداع انسحاب الكافيين
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1أمس في 9:37 am من طرف STAR

»  لماذا نشعر بالصداع عند التوقف عن شرب القهوة؟ تعرف على أسباب وعلاج صداع انسحاب الكافيين
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1أمس في 9:32 am من طرف STAR

»  تساعد على النحافة وتمنع حَب الشباب.. إليك فوائد حبوب الماش
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1أمس في 9:26 am من طرف STAR

»  ما هي العلاجات المنزلية الأفضل للحمى.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟
5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Icon_minitime1أمس في 9:24 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬

اذهب الى الأسفل

5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬ Empty 5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬

مُساهمة من طرف STAR في 2019-08-24, 9:44 am

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية أن ‫الطماطم لها العديد من الفوائد الصحية، فإلى جانب الطعم اللذيذ ‫الذي يجعلها من أكثر العناصر الغذائية الداخلة في أطعمتنا، مثل الصوص ‫والحساء والسلطة، فإنها تمد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية ‫المهمة.

ونقدم لك هنا خمسة أسباب تدعوك لتناول المزيد من الطماطم:

1- منجم

في الطماطم ‫محتوى كبير من الفيتامينات، بحيث تغطي 100 غرام منها حوالي 20% من الاحتياجات اليومية من فيتامين سي، ‫كما توجد في الطماطم الفيتامينات "كي" (K) و"أي" (A) و"بي1" (B1) و"بي2" (B2) و"بي6" (B6)، وكذلك العديد من ‫المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، وتؤثر جميع هذه ‫العناصر بشكل إيجابي على نظام المناعة.

2- صحة العين

‫مادة الليكوبين لها تأثير جيد أيضا على صحة العين والنظر، كما تحتوي ‫الطماطم على مادة البيتا كاروتين بتأثيرها الإيجابي أيضا على صحة ‫العين.

3- ‫تقوية الخلايا

‫يلعب الليكوبين أيضا دورا مهما مع الغلوتاثيون في تقوية الأنسجة ‫الخلوية، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم على حماية الجسم من ‫الجذور الحرة.

4- قليل من السعرات

‫تحتوي الطماطم على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية، كما أن أكثر من 90% منها يتكون من الماء، وبالنظر إلى أن 100 غرام من الطماطم ‫يحتوي على 18 سعرا حراريا فقط، لذلك فهي تعد طعاما مناسبا لكل من يرغب ‫في إنقاص وزنه.

5- الحفاظ على صحة القلب

‫توفر مادة الليكوبين كاروتيويد المسؤولة عن صبغ الطماطم باللون الأحمر، ‫فوائد كبيرة للقلب، كما تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ‫والأوعية الدموية، ولها تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول أيضا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122521
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى