إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
دراسة : فاعلية إتباع نظام غذائي متنوع أكثر من تناول الأطعمة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
دراسة : فاعلية إتباع نظام غذائي متنوع أكثر من تناول الأطعمة
أوضحت دراسة علمية حديثة أن تناول عدد من الأطعمة المضادة للالتهابات في وجبة واحدة له أثر أكثر فاعلية من تناول كل منها على حدة، وهو المفتاح للتمتع بحياة صحية مديدة.
وذكرت وكالة الأنباء السعودية (واس) أن فريق من العلماء في جامعة " لوند" في السويد، أجرى دراسة على الأثر التراكمي لتناول الأطعمة الصحية، ووجدوا أن مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يقلل نسبة الكولسترول في الدم إلى الثلث، الذي يعد العامل الأول في الإصابة بأمراض القلب، كما يعمل أيضا على خفض ضغط الدم بنسبة 8 في المائة.
وقالت المشرفة على الدراسة، رئيسة مركز الأغذية المضادة لأمراض السكري، البروفيسور انغر بجرك، "لقد تجاوزت النتائج توقعاتنا، وإنه لم يكن هناك أي دراسة سابقة مماثلة ذات آثار حول مواضيع صحية"، مضيفة أن "نحن نعتقد في فكرة الآثار المجتمعة وكذلك في الأدوية أو منتجات محددة مع صحة الادعاءات من أنها تؤثر فحسب على واحد أو ربما اثنين من عوامل الخطر".
وتشير الدراسة إلى أن إتباع نظام غذائي واسع النطاق كان له تأثير تراكمي مفيد، حيث أن تناول وجبات متنوعة كان لها تأثير أكبر من تناول طعام واحد.
وشملت الدراسة 44 شخصا يعانون من زيادة في الوزن الصحي و تتراوح أعمارهم بين 50 و 75 سنة، حيث تناول المشاركون في الدراسة لمدة أربعة أسابيع الأطعمة التي يفترض أنها تعمل على تخفيف الالتهاب في الجسم، ومنها الأسماك الغنية بالزيوت والشعير وبروتين الصويا، العنب واللوز والقرفة والخل ونوع معين من الخبز من الحبوب الكاملة.
وأظهرت النتائج خفض الكولسترول السيئ بنسبة 33 في المائة، ونسبة الدهون في الدم بنسبة 14 في المائة، ومؤشر خطر جلطات الدم بنسبة 26 في المائة، كما أن علامة حدوث الالتهابات في الجسم تقلصت إلى حد كبير، بينما تم تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.
وذكرت وكالة الأنباء السعودية (واس) أن فريق من العلماء في جامعة " لوند" في السويد، أجرى دراسة على الأثر التراكمي لتناول الأطعمة الصحية، ووجدوا أن مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يقلل نسبة الكولسترول في الدم إلى الثلث، الذي يعد العامل الأول في الإصابة بأمراض القلب، كما يعمل أيضا على خفض ضغط الدم بنسبة 8 في المائة.
وقالت المشرفة على الدراسة، رئيسة مركز الأغذية المضادة لأمراض السكري، البروفيسور انغر بجرك، "لقد تجاوزت النتائج توقعاتنا، وإنه لم يكن هناك أي دراسة سابقة مماثلة ذات آثار حول مواضيع صحية"، مضيفة أن "نحن نعتقد في فكرة الآثار المجتمعة وكذلك في الأدوية أو منتجات محددة مع صحة الادعاءات من أنها تؤثر فحسب على واحد أو ربما اثنين من عوامل الخطر".
وتشير الدراسة إلى أن إتباع نظام غذائي واسع النطاق كان له تأثير تراكمي مفيد، حيث أن تناول وجبات متنوعة كان لها تأثير أكبر من تناول طعام واحد.
وشملت الدراسة 44 شخصا يعانون من زيادة في الوزن الصحي و تتراوح أعمارهم بين 50 و 75 سنة، حيث تناول المشاركون في الدراسة لمدة أربعة أسابيع الأطعمة التي يفترض أنها تعمل على تخفيف الالتهاب في الجسم، ومنها الأسماك الغنية بالزيوت والشعير وبروتين الصويا، العنب واللوز والقرفة والخل ونوع معين من الخبز من الحبوب الكاملة.
وأظهرت النتائج خفض الكولسترول السيئ بنسبة 33 في المائة، ونسبة الدهون في الدم بنسبة 14 في المائة، ومؤشر خطر جلطات الدم بنسبة 26 في المائة، كما أن علامة حدوث الالتهابات في الجسم تقلصت إلى حد كبير، بينما تم تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة
» أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي
» دراسة- العقاقيرالشائعة قد تقلل من فاعلية أدوية السرطان
» هل يوجد نظام غذائي في رمضان لمرضى الأنيميا؟
» بحث: تناول فيتامين د والكالسيوم كمكمل غذائي للمسنين
» اتباع نظام غذائي وفق لفصيلة دمك يجعلك تتمتع بالرشاقة
» دراسة- العقاقيرالشائعة قد تقلل من فاعلية أدوية السرطان
» هل يوجد نظام غذائي في رمضان لمرضى الأنيميا؟
» بحث: تناول فيتامين د والكالسيوم كمكمل غذائي للمسنين
» اتباع نظام غذائي وفق لفصيلة دمك يجعلك تتمتع بالرشاقة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
أمس في 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
أمس في 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR