منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» معجم القصائد اذا وجدت اي صعوبه في معنى قصيده تجدمعناها هنا
أمس في 9:41 pm من طرف magasal200

» خليفة الفاخري... والرغبة في الرحيل!!
أمس في 2:23 pm من طرف ولد الجبل

» شباب الجبل الأخضر يدشنون جائزة ثقافية بيئية
أمس في 2:09 pm من طرف ولد الجبل

» دعاء
أمس في 12:52 pm من طرف ولد الجبل

» حدث في مثل هذا اليوم February 18, 2017
2017-02-19, 6:18 pm من طرف ولد الجبل

» تزوير جوازات سفر
2017-02-19, 6:12 pm من طرف ولد الجبل

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2017-02-19, 4:50 pm من طرف ولد الجبل

» التضحيـة.. روعة العطـاء.. الغائبـة
2017-02-19, 2:33 pm من طرف ولد الجبل

» من القلق.. إلى السكينة
2017-02-19, 9:41 am من طرف عاشقة الورد

» لعمارات_الــــ12...
2017-02-18, 1:31 pm من طرف STAR

» موديل جديد لسيتروين C3
2017-02-18, 12:25 pm من طرف STAR

» 38 حالة تسمم غذائي في حقل السرير النفطي
2017-02-18, 11:21 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 23-2-2017 والقنواات الناقلة
2017-02-18, 11:04 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 21-2-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-18, 11:03 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 20-2-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-18, 11:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


العلاقة بين القهوة والشاي بالسكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

العلاقة بين القهوة والشاي بالسكري

مُساهمة من طرف STAR في 2011-07-17, 7:28 pm

اكثرمن 450 ألف شخص يشاركون في 18 دراسة حول العلاقة بين شرب القهوة والشاي وبين احتمالات الاصابة بمرض السكري من نوع. اليكم أهم ما جاء فيها.

ان انتشار مرض السكري في ازدياد مستمر، ويتوقع بحلول عام 2025 أن يرتفع بمعدل 65% وأن يصل عدد المصابين الى 380 مليون! ويعتبر اتباع منهج حياة صحي يشتمل على أسس التغذية السليمة، النشاط الرياضي، والمحافظة على وزن صحي من أهم السبل لتجنّب الاصابة بهذا المرض. وقد كشفت دراسات عديدة بعض العوامل الغذائية التي تساعد على تخفيض خطر الاصابة بالسكري، من بينها استهلاك الحبوب الكاملة (منتجات القمح الكامل، الارز البني، البرغل، الفريكة) كبديل للحبوب المقشورة، منتجات الحليب المخفّضة الدسم، الخضار والفواكه الطازجة، السمك، زيت الزيتون البكر، والمكسرات. وقد تناولت أيضا دراسات كثيرة العلاقة بين شرب القهوة والشاي ومرض السكري.

قامت مؤخرا الدكتورة راحيل هكسلي من جامعة سدني في استراليا بتجميع نتائج أبحاث جميع الدراسات بين السنوات 1966 و2009 والتي بحثت في العلاقة بين شرب القهوة والشاي وبين احتمالات الاصابة بمرض السكري من نوع 2 (غير المعتمد على انسولين). ومن الجدير بالذكر ان الدراسات بلغت عددها 18، واشتملت على أكثر من 450 ألف شخص.

وفيما يلي تلخيص لأهم نتائج هذه الدراسات:
• ان شرب كل كوب اضافي من القهوة في اليوم يقلل من احتمالات الاصابة بالسكري بمعدّل 7%
• الاشخاص الذين يشربون 3-4 أكواب من القهوة يوميا انخفضت لديهم احتمالات الاصابة بمرض السكري بمعدل 25% مقارنة مع اولئك الذين يشربون كوبين أو أقل في اليوم
• الاشخاص الذين يشربون القهوة الخالية من الكافيين بمعدّل أكثر من 3-4 أكواب في االيوم يقللون من خطر الاصابة بالسكري بمعدّل 36%
• ان استهلاك أكثر من 3-4 أكواب من الشاي في اليوم يقلل من احتمالات الاصابة بالسكري بمعدل 18%.

ان الفوائد الوقائية للقهوة والشاي غير معروفة بالتحديد حتى الآن، الا أنه يعتقد أن بعض المركبات المميّزة التي تحتويها مسؤؤلة عن آليات معينة تخفّض من احتمالات الاصابة بمرض السكري. ومن جانب آخر، لا تتساوى أنواع القهوة المختلفة من الناحية تأثيرها على القلب والشرايين، حيث يمكن ترتيبها كما يلي من الأسوأ الى الأفضل:
• القهوة العربية (المغلية) والاسبرسو
• القهوة الخالية من الكافيين
• القهوة السريعة الذوبان والفلتر

وتشير بيّنت الدراسات ان القهوة المغلية والاسبرسو هي ذات تأثير سلبي على الشرايين حيث أنها ترفع من تركيز مستوى الكولسترول السيء LDL-cholesterol في الدم، مما يزيد من خطر تصلّب وتضّيق الشرايين. أما القهوة الخلية من الكافيين، فقد بيّنت الدراسات أنها ترفع من مستوى مركب الدهنيات الثلاثية في الدم، ولهذا لا ينصح بالاكثار منها. أما القهوة سريعة الذوبان أو الفلتر فهي أفضل أنواع القهوة من الناحية الصحية، خاصة اذا تم استهلاكها بدون سكر

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115124
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى