منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» وصول سيولة مالية إلى مصارف درنة قادمة من مصرف ليبيا المركزي البيضاء
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» مصارف درنة تعلن فتح أبوابها أمام المتعاملين بدءا من الأثنين القادم
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» تكليف العقيد خالد عبدالله آمراً للغرفة الأمنية المشتركة في شحات‎
أمس في 10:06 am من طرف STAR

» شرق طبرق تري النور بعد انقطاع التيار 19 يوماً
أمس في 10:06 am من طرف STAR

» إطلاق سراح رئيس ديوان حكومة طبرق بعد اختطافه في البيضاء
أمس في 10:06 am من طرف STAR

» العقيد أحمد شعيب مدير أمن طبرق
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» خبراء جدد يؤدون اليمين القانونية للعمل بمركز الخبرة القضائية فرع طبرق
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» مديرو جهاز الإسعاف بالمنطقة الشرقية يطالبون بتعديل أوضاع الاعاشة
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» المسماري: البنيان المرصوص دعمت الهجوم على الهلال النفطي والسراج متحالف مع القاعدة
أمس في 10:04 am من طرف STAR

» المجلس الأعلى لحوض النفط والغاز يستنكر الهجوم على منشأت النفط الليبية
أمس في 10:04 am من طرف STAR

» الجيش يعلن وقف إطلاق النار في قنفودة غرب بنغازي
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» شورى بنغازي ينفي علاقته بأي مجموعات مسلحة في طرابلس
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» بلدية بنغازي تتسلم سيارات إسعاف من برنامج الأمم المتحدة الإنمائي
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» الصاعقة تحبط هجوم انتحاري بسيارة مفخخة
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» ناقلة نفط تستعد لتحميل 590 ألف برميل من ميناء الزويتينة
أمس في 10:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حقائق جديدة حول مشروب الشوكو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حقائق جديدة حول مشروب الشوكو

مُساهمة من طرف STAR في 2011-08-01, 3:21 pm

حقائق جديدة حول مشروب الشوكو
سنوات والادعاءات حول مشروب الشوكو بكونه غير جيد, يضر بالصحة والاسنان, يسبب السمنة وغيرها تلازمنا,لكن أبحاث جديدة أظهرت عكس ذلك..

يعتبر مشروب الشوكو أحد المشروبات التي ترافقنا منذ الطفولة والكثير من الكبار لا يزالون يرغبونه, على الرغم من ذلك وليس من فترة بعيدة قاموا بتشويه اسمه بأدعائهم انه يضر بالصحه, يمنع امتصاص الكالسيوم في الجسم, يضر الاسنان, ويسبب السمنه.

انقلاب جديد!!
ابحاث جديده أعادت لمشروب الشوكو سمعته الجيدة ,لا يهم اذا كان باردا او ساخنا لكن الاهم احتواءه على الكثير من الكاكاو بجودة عالية وعلى الحليب ,فحسب معطيات هذه الابحاث وجد ان الشوكو صحي جداً.

كيف حدث ذلك؟ متى حدث هذا التغيير؟
في الماضي لم يعتبروا الماكولات التي تحتوي على ماده الكاكاوا كمصدر جيد للكالسيوم وذلك بسبب التخوف من كون الكاكاوا ينافس الكالسيوم ويمنع امتصاصه داخل الجسم.
الابحاث والمعطيات الاخيره تظهر صحه كون الكاكاوا يتنافس مع الكالسيوم على مناطق الامتصاص في المعي الا ان هذا الضرر قليل جدا بنسبة 5%-3%.

وهذا يعني ,إذا شربنا كأس شوكو الذي يحتوي على 200 ميللتر حليب 200 ميللغرام كالسيوم. فأن الجسم يقوم بامتصاص ا 194-190 ميللغرام كالسيوم تقريب.
هذا يعني ان الضرر الذي يقوم به الكاكاوا ضئيل جدا , وهذا السبب وراء دمج الكاكاو في مركبات التغذية للأطفال والرضع .

الشوكو غني جداً بمضادات الاكسدة أكثر مما في النبيذ الشاي الاخضر.
من المعروف للجميع بأن لشرب النبيذ _ بكمية قليلة ومعقولة) فائدة صحية كبيره, يساعد على حماية اقلب ويساعد على منع تطور خلايا سرطانيه ويعمل ضد الالتهابات ومشاكل صحيه كثيرة, قسم كبير من هذه الافضليات الصحيه ينبع من كونه يحوي كميات كبيره من مضادات الاكسدة.
مضادات الاكسده تنتمي لعائلتين من المواد : فلابيونديم- بولى- بونليم التي تعتبران مواد كيمائيه التي تحافظ على الجسم من ضرر الرديكلات الحرة.

وأثبتت أبحاث أخرى نشرت في السنوات الأخيرة أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية لا باس بها من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تطور أورام سرطانية وتمنع الالتهابات ومشاكل صحية أخرى.

البحث الذي نشر سنه 2003, يظهر أن في كاس شوكو الذي يحوي مسحوق كاكاو يوجد كميه عاليه من مضادات الاكسدة مقارنة بكأس من النبيذ أو الشاي العادي أو كاس من الشاي الأخضر .

بحث أخر نشر سنة 2006 وجد أن شرب الشوكو بعد التمارين الرياضية ينعش الجسم .في هذا البحث اشتركوا راكبي درجات الذي كان يجب عليهم تنفيذ ثلاث تدريبات متواصله بنسبه 70% من استهلاك الاوكسجين لديهم في ثلاثة ايام منفردة.

استهلاك الأوكسجين الأقصى يظهر كنسبه من القدره القصوى لكل واحد وواحده. 70% استهلاك اوكسجين معناه انه في التدريب ظهرت 70% من القدره القصوى الخاصه لكل واحد من المفحوصين(راكبي الدرجات).
بعد ساعتين من التدريب الاول حصلوا الراكبين على ثلاثه مشروبات متنوعه للشرب: شوكو كاكاوا على اساس حليب اضافه لنوعين من المشروبات التي تحتوي على نفس كميه الكربوهيدرات التي في الشوكو, لكن لم يحويان حليب او كاكاوا.

وقد اظهرت النتائج بشكل واضح, ان الصحوه والانتعاش ما بعد التدريب كانت افضل بعد شرب الشوكو مقارنة بالمشروبات الاخرى.
الاختلافات ظهرت في مقياس انهاك القوى الذي اقر به الراكبين بعد التدريبات , معدل دقات القلب وايضاً في التحسينات التي ظهرت في التدريبات اللاحقه.

اذا هل هنالك افضلية للشوكو لدى الاشخاص الذين يقومون بنشاطات جسمانيه؟
الاجابه نعم بصوره كبيره.لكن هنالك حاجه لأبحاث اضافيه تقوم بفحص متعمق كيف يؤثر الشوكو بالضبط على الصحوة بعد التدريبات.

ماذا مع اضافه السكر؟
تنازلوا عن أضافه السكر أو قللوا منه, مشروب الشوكو الجاهز يحوي الكثير من السكر, ( يؤدي الى السمنه عند الاستهلاك المتزايد) وبأقل من مسحوق الكاكاوا الاصلي.

التلخيص :
لا تقعوا في الفخ, تريدون الاستمتاع من الايجابيات والافضليات الغذائية؟
قوموا بتجهيز الشوكو بانفسكم مع اضافه مسحوق الكاكاوا الاصلي مع الحليب(140 او 30%) بهذه الطريقه, تستطيعون السيطرة بأنفكسم على كميه السكر بدون حسر الافضليات الغذائية للكاكاوا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114870
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حقائق جديدة حول مشروب الشوكو

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-08-01, 11:01 pm

مشكور....وربي ما يحرمنا تواجدك وتميزك الدائم..وفقك الله..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع


زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 157
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حقائق جديدة حول مشروب الشوكو

مُساهمة من طرف STAR في 2011-08-02, 10:06 am

لكم كل الشكر على الاطلاع والمتابعة

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114870
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حقائق جديدة حول مشروب الشوكو

مُساهمة من طرف فرج احميد في 2011-08-05, 2:08 pm

بارك الله فيك على هذا الجهد الرائع

فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 54
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى