إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
السهر واضراره
+2
شوفه
ربيع مفتاح ربيع
6 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
السهر واضراره
يصرف الجسم طاقاته في النهار ليعوض في الليل عما صرفه منها ,وعدم أخد القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض و أمراض أخرى منها التعب و الصداع والغثيان و احمرار العينين و انتفاخهما و التوتر العصبي و القلق و ضعف الداكرة و التركيز و سرعة الغضب و الألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور و غيرها .
السهر و الكفاءة العضلية
لقد تبث من خلال التجارب التي أجراها عدد من العلماء أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها و تنقص بين وقت و آخر خلال اليوم ,إذ تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا و تبلغ مداها الأقصى في الساعة 7 صباحا فيستمر حتى 11 حيث يبدأ المستوى في الإنخفاض التدريجي لغاية الساعة 3 عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة 6 مساء ثم يعود في الإنخفاض التدريجي مجددا و الإنخفاض الكبير يبدأ في الساعة 9 ليلا ليبلغ مداه في الساعة 3 صباحا .
السهر و جهاز المناعة
إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة و هو خط الدفاع الأول و الأخير ضد الأمراض و عندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه و بكل بساطة الانهيار , لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة و ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان و عند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب الجهاز بالتشويش و الفوضى .
السهر و الأرق
أي انعدام النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة و انتباه, و المؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه و يحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنيت أو أمام مباراة . فإن امتد الأرق ليلة و ليالي انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة و كره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة ..فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ و طويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
للمزيد من مواضيعي
السهر و الكفاءة العضلية
لقد تبث من خلال التجارب التي أجراها عدد من العلماء أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها و تنقص بين وقت و آخر خلال اليوم ,إذ تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا و تبلغ مداها الأقصى في الساعة 7 صباحا فيستمر حتى 11 حيث يبدأ المستوى في الإنخفاض التدريجي لغاية الساعة 3 عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة 6 مساء ثم يعود في الإنخفاض التدريجي مجددا و الإنخفاض الكبير يبدأ في الساعة 9 ليلا ليبلغ مداه في الساعة 3 صباحا .
السهر و جهاز المناعة
إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة و هو خط الدفاع الأول و الأخير ضد الأمراض و عندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه و بكل بساطة الانهيار , لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة و ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان و عند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب الجهاز بالتشويش و الفوضى .
السهر و الأرق
أي انعدام النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة و انتباه, و المؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه و يحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنيت أو أمام مباراة . فإن امتد الأرق ليلة و ليالي انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة و كره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة ..فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ و طويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
للمزيد من مواضيعي
ربيع مفتاح ربيع- مقدم
-
عدد المشاركات : 607
العمر : 40
رقم العضوية : 92
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
رد: السهر واضراره
نلقانه هو اللي خلانا لاوره
مشكور علي الموضوع
مشكور علي الموضوع
شوفه- عميد
-
عدد المشاركات : 1110
العمر : 38
رقم العضوية : 3082
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
رد: السهر واضراره
مشكور ع المرور
ربيع مفتاح ربيع- مقدم
-
عدد المشاركات : 607
العمر : 40
رقم العضوية : 92
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
رد: السهر واضراره
موضوع مميز تشكر علية
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: السهر واضراره
شكرا لكم ...ولجهودكم الرائعة..وفقكم الله
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: السهر واضراره
موضوع مميز تشكر علية
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
amol- مستشار
-
عدد المشاركات : 36762
العمر : 42
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
مواضيع مماثلة
» اضرار السهر الصحية
» اضرار السهر الصحية
» أنا و أنت .... و العيون و السهر
» اضرار السهر
» عين دائمة السهر على أسماكك
» اضرار السهر الصحية
» أنا و أنت .... و العيون و السهر
» اضرار السهر
» عين دائمة السهر على أسماكك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
أمس في 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
أمس في 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR