منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» حدث في مثل هذا اليوم December 14, 2017
اليوم في 11:21 am من طرف عبدالله الشندي

» شاهد: كشف سر عقار نحيف يشوه المنظر قرب الحرم المكي
اليوم في 11:08 am من طرف عبدالله الشندي

» هل تعرف ما هو ملك الأعشاب؟ وما فوائده؟
اليوم في 11:07 am من طرف عبدالله الشندي

» مجلس الوزراء يأذن بصرف مبلغ مالي للهيئة العامة لصندوق التضامن الاجتماعي لتغطية قيمة المنفع
اليوم في 11:03 am من طرف عبدالله الشندي

» مصر: حبس الممثلة “راندا البحيري” مع الشغل لمدة عام مع إيقاف التنفيذ !
اليوم في 11:00 am من طرف عبدالله الشندي

» بالصور: هندية تنجب حورية بحر
اليوم في 10:50 am من طرف عبدالله الشندي

» قصة الفتاة الإيرانية شبيهة أنجلينا جولي تنتهي بصدمة
اليوم في 10:43 am من طرف عبدالله الشندي

» بالصور: حفل شواء ضخم يدخل موسوعة غينيس
اليوم في 10:31 am من طرف عبدالله الشندي

» شاهد: أسد يحشر رأسه في برميل.. وزملائه يلاحقونه لمحاولة انقاذه !
اليوم في 10:29 am من طرف عبدالله الشندي

» شركة روسية تعود إلى ليبيا
اليوم في 10:15 am من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
اليوم في 9:58 am من طرف عبدالله الشندي

» فيديو جديد للحظة القبض علي القدافي
اليوم في 9:56 am من طرف عبدالله الشندي

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:46 am من طرف عبدالله الشندي

» تعرف على أسماء المرشحين لمنصب محافظ المصرف المركزي
أمس في 4:46 pm من طرف المزكمت

» عودة منتظرة لBBC ريال مدريد
أمس في 2:13 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


السهر واضراره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

السهر واضراره

مُساهمة من طرف ربيع مفتاح ربيع في 2011-08-06, 5:10 am

يصرف الجسم طاقاته في النهار ليعوض في الليل عما صرفه منها ,وعدم أخد القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض و أمراض أخرى منها التعب و الصداع والغثيان و احمرار العينين و انتفاخهما و التوتر العصبي و القلق و ضعف الداكرة و التركيز و سرعة الغضب و الألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور و غيرها .
السهر و الكفاءة العضلية
لقد تبث من خلال التجارب التي أجراها عدد من العلماء أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها و تنقص بين وقت و آخر خلال اليوم ,إذ تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا و تبلغ مداها الأقصى في الساعة 7 صباحا فيستمر حتى 11 حيث يبدأ المستوى في الإنخفاض التدريجي لغاية الساعة 3 عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة 6 مساء ثم يعود في الإنخفاض التدريجي مجددا و الإنخفاض الكبير يبدأ في الساعة 9 ليلا ليبلغ مداه في الساعة 3 صباحا .
السهر و جهاز المناعة
إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة و هو خط الدفاع الأول و الأخير ضد الأمراض و عندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه و بكل بساطة الانهيار , لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة و ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان و عند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب الجهاز بالتشويش و الفوضى .
السهر و الأرق
أي انعدام النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة و انتباه, و المؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه و يحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنيت أو أمام مباراة . فإن امتد الأرق ليلة و ليالي انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة و كره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة ..فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ و طويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
للمزيد من مواضيعي

avatar
ربيع مفتاح ربيع
مقدم
مقدم

ذكر
عدد المشاركات : 607
العمر : 34
رقم العضوية : 92
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر واضراره

مُساهمة من طرف شوفه في 2011-08-06, 5:29 am

نلقانه هو اللي خلانا لاوره

مشكور علي الموضوع
avatar
شوفه
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1110
العمر : 31
رقم العضوية : 3082
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 10/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر واضراره

مُساهمة من طرف ربيع مفتاح ربيع في 2011-08-06, 6:50 am

مشكور ع المرور
avatar
ربيع مفتاح ربيع
مقدم
مقدم

ذكر
عدد المشاركات : 607
العمر : 34
رقم العضوية : 92
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر واضراره

مُساهمة من طرف STAR في 2011-08-06, 9:29 am

موضوع مميز تشكر علية

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118551
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر واضراره

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-11-18, 6:16 pm

شكرا لكم ...ولجهودكم الرائعة..وفقكم الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر واضراره

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش في 2011-11-20, 10:54 am

موضوع مميز تشكر علية
avatar
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 25
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر واضراره

مُساهمة من طرف amol في 2011-12-19, 10:32 am


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~




avatar
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 36
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى