إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
البيض المخفوق مع الخضروات أفضل وجبة للإفطار صباحا
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
البيض المخفوق مع الخضروات أفضل وجبة للإفطار صباحا
من طرف زهرة اللوتس 2012-04-15, 10:53 pm
البيض المخفوق مع الخضروات أفضل وجبة للإفطار صباحا
بينت دراسة أمريكية أن "البيض المخفوق والممزوج مع الخضروات والذي يتم تناوله على الفطور يعتبر أكثر الأطعمة الصحية فائدة للجسم".
وذكرت وسائل إعلامية أن " دراسة علمية صدرت مؤخرا كشفت عن أن تناول البيض المخفوق الممزوج مع قطع من الخضراوات كوجبة الفطور الأولى التي تدخل الجسم بعد الاستيقاظ من النوم، تعتبر أكثر الأطعمة الصحية فائدة للجسم".
ولفتت الدراسة إلى أن "تناول البيض مع الخضراوات صباحا يزود الجسم بما يحتاجه من البروتينات والفيتامينات التي انخفض معدلها بعد فترة النوم".
وقال أوز غارسيا خبير التغذية المسؤول عن الأنظمة الغذائية لعدد من مشاهير هوليوود، إن "أنظمة غذاء عارضة الأزياء نعومي كامبل والنجمة هيلاري سوانك، تعمد على وجبة الإفطار المكونة من بيضتين مخفوقتين مع بعض السبانخ والطماطم، بالإضافة إلى بعض التوت إلى جانب الطبق الرئيسي".
ولفت غارسيا إلى أن "هذا النوع من الإفطار يحتوي على كمية ممتازة من البروتينات التي تحافظ على الشعور بالشبع لفترة جيدة من النهار، وهو أمر ممتاز للراغبين بإتباع حميه غذائية، بالإضافة إلى أهمية التوت بمنع الأكسدة في الدم والجسم".
وأكد غارسيا على أهمية "تناول وجبة الإفطار وتأثيرها على الجسم، والآثار السلبية العديدة التي يعاني منها الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الطعام لحين وقت وجبه الغداء".
بينت دراسة أمريكية أن "البيض المخفوق والممزوج مع الخضروات والذي يتم تناوله على الفطور يعتبر أكثر الأطعمة الصحية فائدة للجسم".
وذكرت وسائل إعلامية أن " دراسة علمية صدرت مؤخرا كشفت عن أن تناول البيض المخفوق الممزوج مع قطع من الخضراوات كوجبة الفطور الأولى التي تدخل الجسم بعد الاستيقاظ من النوم، تعتبر أكثر الأطعمة الصحية فائدة للجسم".
ولفتت الدراسة إلى أن "تناول البيض مع الخضراوات صباحا يزود الجسم بما يحتاجه من البروتينات والفيتامينات التي انخفض معدلها بعد فترة النوم".
وقال أوز غارسيا خبير التغذية المسؤول عن الأنظمة الغذائية لعدد من مشاهير هوليوود، إن "أنظمة غذاء عارضة الأزياء نعومي كامبل والنجمة هيلاري سوانك، تعمد على وجبة الإفطار المكونة من بيضتين مخفوقتين مع بعض السبانخ والطماطم، بالإضافة إلى بعض التوت إلى جانب الطبق الرئيسي".
ولفت غارسيا إلى أن "هذا النوع من الإفطار يحتوي على كمية ممتازة من البروتينات التي تحافظ على الشعور بالشبع لفترة جيدة من النهار، وهو أمر ممتاز للراغبين بإتباع حميه غذائية، بالإضافة إلى أهمية التوت بمنع الأكسدة في الدم والجسم".
وأكد غارسيا على أهمية "تناول وجبة الإفطار وتأثيرها على الجسم، والآثار السلبية العديدة التي يعاني منها الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الطعام لحين وقت وجبه الغداء".
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
homeland- مشير
-
عدد المشاركات : 6396
العمر : 45
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
مواضيع مماثلة» البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
» ما الذي يجعل البيض أفضل وجبة فطور؟
» ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟
» ما هي أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن؟
» فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ صباحا...
» ما الذي يجعل البيض أفضل وجبة فطور؟
» ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟
» ما هي أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن؟
» فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ صباحا...
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
» تشافي يتراجع عن قراره!
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
» دجاج بالبطاطس والصلصة
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها