إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
تناول الفطر يغني عن مكملات الفيتامين د
صفحة 1 من اصل 1
تناول الفطر يغني عن مكملات الفيتامين د
ذكرت دراسة أميركية أن تعريض الفطر لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة قبل تناوله، يؤمّن الكمية عينها من الفيتامين "د" الموجودة في المكمّلات الطبية.
وأشارت الدراسة إلى أن الباحثين الأميركيين يوصون بتعريض الفطر لأشعة الشمس لمدّة نصف ساعة قبل تناوله، مشيرين إلى أن ذلك يغني عن تناول مكملات الفيتامين د، موضحين أن الفطر، مثل جلد الإنسان، تحوّل أشعة الشمس ما فوق البنفسجية إلى فيتامين د. وأكّدوا أن الفطر يستمر بالقيام بذلك حتى بعد حصاده.
الدراسة تمّت على 30 راشداً، قسّموهم إلى فريقين، حيث أعطوا الفريق الأول حبة يومية لمدة 12 أسبوعاً تحتوي على ألفي وحدة من الفيتامين "د"، في حين أعطوا الفريق الثاني فطراً معرضاً لأشعة الشمس. وبعد انتهاء الاختبار لم يجدوا أي اختلافات كبيرة في معدلات الفيتامين "د" لدى الفريقين.
وأشارت الدراسة إلى أن الباحثين الأميركيين يوصون بتعريض الفطر لأشعة الشمس لمدّة نصف ساعة قبل تناوله، مشيرين إلى أن ذلك يغني عن تناول مكملات الفيتامين د، موضحين أن الفطر، مثل جلد الإنسان، تحوّل أشعة الشمس ما فوق البنفسجية إلى فيتامين د. وأكّدوا أن الفطر يستمر بالقيام بذلك حتى بعد حصاده.
الدراسة تمّت على 30 راشداً، قسّموهم إلى فريقين، حيث أعطوا الفريق الأول حبة يومية لمدة 12 أسبوعاً تحتوي على ألفي وحدة من الفيتامين "د"، في حين أعطوا الفريق الثاني فطراً معرضاً لأشعة الشمس. وبعد انتهاء الاختبار لم يجدوا أي اختلافات كبيرة في معدلات الفيتامين "د" لدى الفريقين.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» عليكُم بتناول الفيتامين " دي "
» تحذير من بعض مكملات فيتامين B12
» الفيتامين 'د' مع الكالسيوم.. يطيلان العمر
» سنتعب كثيراً بدون هذا الفيتامين !
» حاربي الشعر الأبيض بتناول الفيتامين..
» تحذير من بعض مكملات فيتامين B12
» الفيتامين 'د' مع الكالسيوم.. يطيلان العمر
» سنتعب كثيراً بدون هذا الفيتامين !
» حاربي الشعر الأبيض بتناول الفيتامين..
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR