إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
حقائق عن الأجبان بين الصحي والمضر منها
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
حقائق عن الأجبان بين الصحي والمضر منها
جبنة الفيتا:توصف باعتبارها واحدة من أفضل أنواع الأجبان لصحة القلب والأوعية الدموية رغم احتوائها على نسبة عالية من الصوديوم إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية اقل.
الجبنة الزرقاء: من الأنواع التى يفضل تجنب تناولها فهي لا تحتوي على الدهون المشبعة فقط بل أيضاً أثبتت الأبحاث دورها في التسبب بالصداع النصفي
جبنة الموزاريلا: من الأنواع الصحية ومنخفضة السعرات الحرارية "حوالي 70-80 سعرة حرارية لكل وجبة" كما تحتوي على البروتين الذى يساعد على الشعور بالشبع.
جبن القريش: من الأجبان الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والتى تحتوي على نسبة عالية من البروتين تعتبر خيار صحي لتناول العشاء
جبنة الكريما: من الأجبان التى يفضل تجنبها لانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسب منخفضة من الكالسيوم.
جبن الماعز : من الانواع الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والدهون.
جبنة الشيدر أيضا من الأنواع الصحية لإنها غالبا ماتكون مصنوعة من حليب خالي الدسم
الجبنة الزرقاء: من الأنواع التى يفضل تجنب تناولها فهي لا تحتوي على الدهون المشبعة فقط بل أيضاً أثبتت الأبحاث دورها في التسبب بالصداع النصفي
جبنة الموزاريلا: من الأنواع الصحية ومنخفضة السعرات الحرارية "حوالي 70-80 سعرة حرارية لكل وجبة" كما تحتوي على البروتين الذى يساعد على الشعور بالشبع.
جبن القريش: من الأجبان الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والتى تحتوي على نسبة عالية من البروتين تعتبر خيار صحي لتناول العشاء
جبنة الكريما: من الأجبان التى يفضل تجنبها لانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسب منخفضة من الكالسيوم.
جبن الماعز : من الانواع الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والدهون.
جبنة الشيدر أيضا من الأنواع الصحية لإنها غالبا ماتكون مصنوعة من حليب خالي الدسم
فرح البلاد- مشير
-
عدد المشاركات : 5652
العمر : 50
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
مواضيع مماثلة
» تعرف علي حقائق تهرب منها قناة الجزيرة
» لكلمة على طرف لسانك وتتذكر أول حرف منها.. لماذا تحدث ظاهرة طرف اللسان وكيف تتخلص منها؟
» فطيرة الأجبان المالحة
» الطعام الصحي
» هل تعلم أن أغلي الأجبان من حليب الحمير
» لكلمة على طرف لسانك وتتذكر أول حرف منها.. لماذا تحدث ظاهرة طرف اللسان وكيف تتخلص منها؟
» فطيرة الأجبان المالحة
» الطعام الصحي
» هل تعلم أن أغلي الأجبان من حليب الحمير
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
اليوم في 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
اليوم في 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
اليوم في 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
اليوم في 9:51 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:49 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
أمس في 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
أمس في 10:01 am من طرف STAR
» مباريات الخميس 25/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-25, 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
2024-04-25, 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
2024-04-25, 10:34 am من طرف STAR