إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ذاء صحى لشعر اقوى
صفحة 1 من اصل 1
ذاء صحى لشعر اقوى
يتكون الشعر من مادة الكيرياتين وهى المادة الاساسية لتركيب الشعرة و المادة الملونة له هى مادة الميلانين و التى يسبب نقصها انتشار شيب الشعر و ينمو الشعر فى الصيف اطول من الشتاء و يكون بمعدل واحد و نصف الى اثنان سم فى الشهر و تتعدد مشاكل الشعر و تختلف فهناك ( الجفاف - القشرة - الدهون - التقصف - التساقط ) و ينتشر مرض تساقط الشعر و تختلف اسبابه و من اهمها :
* كبر السن و التعرض للامراض
* المياه المالحة و الكلسية
* الحرارة و الرطوبة و العوامل البيئية و التلوث
* التوتر و الاضطراب النفسى و الارهاق
* خلل الهرمونات بالجسم
* كثرة الصبغات الكيماوية
* الظروف الحياتية كالحمل و الرضاعة
و للتمتع بشعر صحى يجب العناية من الداخل اولا عن طريق غذاء صحى يمد الشعر بما يحتاجه من المواد الضرورية للنمو :
(السبانخ - الجزر - الحبوب الكاملة - الخضر الورقية الداكنة - اللحوم و الدواجن- بذور الكتان - الاسماك - البيض - المكسرات - البقوليات - الكبدة - الافوكادو - التوت )
* غسل الشعر بالشامبو مرتين بالاسبوع فقط
* استخدام فرشاة شعر خشبية ذات اطراف غير مدببة
* التقليل من الكوى و الفرد و السيشوار قدر الامكان
* الابتعاد عن التوتر و تجنب السهر و القلق
* الابتعاد عن الحميات القاسية لتقليل الوزن
* الاستمرار فى ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية
* كبر السن و التعرض للامراض
* المياه المالحة و الكلسية
* الحرارة و الرطوبة و العوامل البيئية و التلوث
* التوتر و الاضطراب النفسى و الارهاق
* خلل الهرمونات بالجسم
* كثرة الصبغات الكيماوية
* الظروف الحياتية كالحمل و الرضاعة
و للتمتع بشعر صحى يجب العناية من الداخل اولا عن طريق غذاء صحى يمد الشعر بما يحتاجه من المواد الضرورية للنمو :
(السبانخ - الجزر - الحبوب الكاملة - الخضر الورقية الداكنة - اللحوم و الدواجن- بذور الكتان - الاسماك - البيض - المكسرات - البقوليات - الكبدة - الافوكادو - التوت )
هذه بعض النصائح الواجب اتباعها بجانب التغذية الصحية السليمة:
* غسل الشعر بمياه نظيفة خالية من الملوحة* غسل الشعر بالشامبو مرتين بالاسبوع فقط
* استخدام فرشاة شعر خشبية ذات اطراف غير مدببة
* التقليل من الكوى و الفرد و السيشوار قدر الامكان
* الابتعاد عن التوتر و تجنب السهر و القلق
* الابتعاد عن الحميات القاسية لتقليل الوزن
* الاستمرار فى ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لشعر جذاب فى كل الأوقات
» تسع وصايا لشعر أكثر إغراء
» نصائح هامة لشعر ناعم و صحى:
» 10 أسرار لشعر مثالي كل الأوقات
» 13 سر لشعر أكثر حياة وتألق
» تسع وصايا لشعر أكثر إغراء
» نصائح هامة لشعر ناعم و صحى:
» 10 أسرار لشعر مثالي كل الأوقات
» 13 سر لشعر أكثر حياة وتألق
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR