ملف متكامل للعناية بنفسك...؟؟

من طرف **STAR** 2009-11-02, 6:24 pm

هذا ملف للعناية بالبشرة والشعر و اناقتكِ ايضاً

الزيوت وفائدتها:

1- الزيوت المقويه للشعر الضعيف
زيت-اللوز -زيت المحلب - زيت الصنوبر - زيت الزيتون

2- الزيوت المنشطه للشعر:
زيت البابونج -زيت الثوم - زيت الكتان - زيت الصبار - زيت الفجل - زيت بذره البصل

3-الزيوت التي تقضي على التقصف:
زيت الزيتون -زيت الصبار - زيت الفجل

4-الزيوت التي تقضي على القشره:
زيت حبه البركه- زيت الكتان-زيت مناير - زيت سارا - زيت السدر - زيت النارجيل- زيت الثوم

5- الزيوت لتطويل الشعر :
الخروع- زيت ام الجدايل- زيت سارا - - السدر - النارجيل - البابونج

6- لعلاج الصلع:الصلع الغير وراثي
زيت ذره البصل

*******************

بديكير والمنيكير:

هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد في اليدين ( المنيكير ) والقدمين ( البديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل .. أحسن وأنظف من الصالون لأنك مش واثقه اللي قبلك وش الأمراض اللي تحملها في جلدها ....

وكل ماتحتاجين له للقيام بهذه المهمه هو :
- مقص للاظافر
- زيت لمعالجة الأظافر - تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او
كريم خاص للجلد الميت - تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي
- مبرد
- بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضا في الصيدليات الكبرى .
- عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر .
- كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
- السنفرة ( كريم النقشير )
- فوطة
- حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين - بودي شوب - الصيدليات
- وعاء صغير خاص لليدين - وعاء كبير خاص للقدمين
- قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه

الطريقة :

انقعي قدميك او يديك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام او اليدين وماركة شول للعناية تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات .
الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق
,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين
, بردي الأظافر
, وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك .

بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي .

الآن القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر او بفرشاه خاصة للاظافر

, نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها ,
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال ..
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالقحفية - الطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية ,
اغسلي بالماء ,
نشفي
ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف ,
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما ...او ممكن طلائهما بالمانكير.. اللون الشفاف....

**************

:::: لكي يكون كفاك جذابان وتكون أظافرك جميلة إليك هذه النصائح ::::

:: لا تستخدمي أظافرك لقلع أو تثبيت الأشياء لكي لا تتكسر ...
:: تجنبي استعمال صابون تنظيف الصحون أو الثياب دون ارتداء القفازات ...
:: انقعي أظافرك في زيت زيتون دافئ مرة في الأسبوع ...
:: بعد استعمال مزيل الطلاء اغسلي يديك بالماء والصابون جيدا ...
:: نظفي يوميا اسفل الظفر بعناية ...
:: ادهني يديك بالكريم الواقي والمغذي يوميا مع دهن الأظافر أيضا ...
:: تناولي فيتامين أ والحديد في حالة تكسر الأظافر وتقصفها ...
:: ابردي أظافرك بالمبرد المصنوع من الورق الصلب وقصي الظفر المشقق المهدد بالكسر قبل عملية البرد ...
:: استعملي الطبقة الواقية للظفر قبل استعمال طلاء الأظافر ...
:: لا تستعملي الأسيتون يوميا لانه يعمل على تشققها وظهور البقع البيضاء ...
:: إذا كنت لا تفضلين طلاء الأظافر فدلكي أظافرك يوميا بفرشاة ناعمة لكي تقويها وتضيف عليها البريق ...
:: انقعي أظافرك بالماء الفاتر عدة دقائق وجففيها وضعي فوق الجلد كريم الفطرية لكي تنظفي الجلد وإياك وقص هذه الطبقة الجلدية ..

*******************
لكي تنعمي ببشره رائعه وخاليه من العيوب ....

..::.. عصير البطاطا ..::..
كمادات مضادة للالتهاب علاج الاكزيما والحروق والمسامير والتهاب الجلد .. حبة بطاطا نيئة تغسل وتنظف من القشرة ثم تجرش في مبشرة ناعمه وتوضع على شاش طبي يوضع على الطبقات المصابة على الجلد ثم تزال بعد ساعتين..

..::.. خل التفاح ..::..
مسح الوجه صباحا ومساء لعلاج الكلف..

..::.. عصير الخيار الطازج ..::..
لعلاج البثور ..

..::.. البابونج ..::..
لتسكين الآلام .. علاج البثور .. الحروق الشمسية .. الالتهابات الجلدية ..

..::.. نبات الاقحوان ..::..
مطهر ومعالج للبثور والعدات وحساسية الجلد وتساقط الشعر ..

***************

إذا تحدثنا عن المرأة البدينة فهناك عدة ملاحظات يجب وضعها في الاعتبار عند اختيارها لأزيائها..

1) ضرورة شراء المقاس المناسب.. لأن الدرجة الأصغر تعمل على إبراز الحجم الكبير على عكس المعتقد.. كما أن المقاس الأكبر الفضفاض على عكس المعتقد أيضا لا يخفي بدانة الجسم لكنه يضفي عليه حساسا أكبر بالضخامة.

2) يراعى عند شراء الملابس بالمقاس المضبوط أن تنزلق على الجسم بسهولة ولا تلتصق بأي منحنيات فيه.

3) يفضل اختيار الألوان الغامقة مثل الأزرق والأسود والرمادي.. فتكون هي السمة المميزة في الاختيارات.

4) يفضل اختيار نفس درجة اللون في الزي المكون من قطعتين سواء كانتا جاكيت وبنطلون أو جاكيت والتنورة . لأن اللون الموحد يضفي إحساسا بالنحافة على الجسم.

5) تفادي الأقمشة ذات الرسومات والنقوشات الكبيرة والألوان الجريئة والتقليمات العريضة الواسعة.. ويفضل اختيار الأقمشة ذات الرسومات الصغيرة والطولية المائلة لأنها تساعد على وجود صورة أكثر نحافة.

6) اختيار ملابس داخلية مصنوعة من الأقطان الممزوجة ببعض الخيوط الصناعية التي تجعلها من الأنواع الضاغطة على الجسم. فهذه النوعية مريحة في اللبس وتساعد على إخفاء المظهر الحقيقي للجسم ببراعة شديدة لأنها تعمل على إخفاء أي بروز فيه.. لكن أهم شيء هو أن تكون منطبقة على مقاس الجسم تماما حتى لا تحدث تأثيرا عكسيا.

7)يراعى عند اختيار نوعية الأقمشة أن تكون من الأنواع الناعمة التي لا تلتصق بالجسم ولا تكون من الأنواع السميكة التي تضفي عليه ضخامة .