إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا
3 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا
يشترك الكثير من الناس في العادات اليومية التي يقوم بها البشر سواء تلك العادات التي تتعلق بالصحة أو تناول الطعام أو حتى المتعلقة بالنظافة العامة والشخصية.
ولكن الأهم من تشارك البشر في تلك العادات هو هل حقاً نقوم بتلك العادات اليومية بطريقة صحيحة أو سليمة ؟..هذا هو ما سوف تعرف إجابته من خلال التقرير التالي.
1- صابون الاستحمام
إذا كنت تظن أن استخدام كمية كبيرة صابون الاستحمام سوف يمنحك جسداً أكثر نظافة وصحة فأنت مخطىء بكل تأكيد فمع تقدمنا في السن تصبح جلودنا أكثر جفافاً وأقل صحة وهو الأمر الذي يجعل الكمية البيرة من الصابون تضر بجلودنا وتزيد من شيخوختها .
لذلك يجب عليك استخدام كمية قليلة فقط من صابون الجسم والاهتمام بالمناطق الواقعة تحت انثناءات الجلد أكثر من الأماكن المكشوفة في أجسامنا.
2- العمل المتواصل
ساعات العمل المتواصلة دون أخذ بضع دقائق من الراحة أمر يقدم عليه الكثير منا من أجل زيادة الطاقة الإنتاجية الشخصية الحقيقة أنه وبغض النظر عن المخاطر الصحية للعمل المتواصل فإن طاقتك الإنتاجية كفرد تقل جداً إذا كنت ممن لا يتوقفون بضع دقائق من أجل الحصول على الراحة أثناء العمل.
3- لا تتحدث إلى المدير !
في أيام الراحة والعطلات وبعد انتهاء فترات العمل لا تقم بالرد أو الإجابة على اتصالات مديرك سواء عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو المكالمات الهاتفية، فغالباً تحمل تلك المكالمات المزيد من الضغوط .
4- الزيت والمعكرونة
يمنكك أن تنصح زوجتك بـألا تضع الزيت في المياه المغلية أثناء إعداد المعكرونة هذا إذا ما أردت الاستمتاع بمعكرونة أشهى.
5- المناديل الورقية في الحمامات العامة
داخل الحمامات العامة لا يوجد أي داعي من استخدام المناديل الورقية لتجفيف يديك بسبب وجود عدد لا نهائي من البكتيريا والجراثيم على أسطح تلك المناديل، فقط قم بهز يديك جيداً بعد غسلها وستجف بمفردها.
6- التنفس
لا تتنفس من فمك بل استخدم أنفك لذلك لأن التنفس عن طريق الأنف يعمل على حصولك على الأكسجين بطريقة صحية وهو الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ويساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الالتهاب والألم ويحسن صحة الجسم بشكل عام ويبقى التوتر بعيداً.
7- تفريش الأسنان
عندما تقوم بتنظيف أسنانك لا تقم بتنظيفها بشكل حركات أفقية وحاول أن لا تقل عملية غسيل الأسنان عن الـ 3 دقائق حتى تتخلص من كل بقايا الطعام وتمتع التسوس.
8- ممارسة الرياضة دون إحماء
سوف يؤدي هذا الأمر إلى إصابتك بالتقلصات والتشنجات العضلية بالإضافة إلى أن هذا الأمر يؤثر على معدل ونمو عضلاتك.
9- ترك كيس البطاطا مفتوح
هذه العادة تعد من العادات المشتركة للكثير من البشر وإذا كنت من محبي تناول رقائق البطاطا عليك التأكد من غلق الكيس بعد الانتهاء من تناول جزء من رقائق البطاطا لأن تعرضها للهواء يجعلها سطحاً مثالياً للجراثيم ويعرضها للعطب بسرعة حتى وإن كنت لم تلاحظ ذلك من خلال الطعم.
ولكن الأهم من تشارك البشر في تلك العادات هو هل حقاً نقوم بتلك العادات اليومية بطريقة صحيحة أو سليمة ؟..هذا هو ما سوف تعرف إجابته من خلال التقرير التالي.
1- صابون الاستحمام
إذا كنت تظن أن استخدام كمية كبيرة صابون الاستحمام سوف يمنحك جسداً أكثر نظافة وصحة فأنت مخطىء بكل تأكيد فمع تقدمنا في السن تصبح جلودنا أكثر جفافاً وأقل صحة وهو الأمر الذي يجعل الكمية البيرة من الصابون تضر بجلودنا وتزيد من شيخوختها .
لذلك يجب عليك استخدام كمية قليلة فقط من صابون الجسم والاهتمام بالمناطق الواقعة تحت انثناءات الجلد أكثر من الأماكن المكشوفة في أجسامنا.
2- العمل المتواصل
ساعات العمل المتواصلة دون أخذ بضع دقائق من الراحة أمر يقدم عليه الكثير منا من أجل زيادة الطاقة الإنتاجية الشخصية الحقيقة أنه وبغض النظر عن المخاطر الصحية للعمل المتواصل فإن طاقتك الإنتاجية كفرد تقل جداً إذا كنت ممن لا يتوقفون بضع دقائق من أجل الحصول على الراحة أثناء العمل.
3- لا تتحدث إلى المدير !
في أيام الراحة والعطلات وبعد انتهاء فترات العمل لا تقم بالرد أو الإجابة على اتصالات مديرك سواء عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو المكالمات الهاتفية، فغالباً تحمل تلك المكالمات المزيد من الضغوط .
4- الزيت والمعكرونة
يمنكك أن تنصح زوجتك بـألا تضع الزيت في المياه المغلية أثناء إعداد المعكرونة هذا إذا ما أردت الاستمتاع بمعكرونة أشهى.
5- المناديل الورقية في الحمامات العامة
داخل الحمامات العامة لا يوجد أي داعي من استخدام المناديل الورقية لتجفيف يديك بسبب وجود عدد لا نهائي من البكتيريا والجراثيم على أسطح تلك المناديل، فقط قم بهز يديك جيداً بعد غسلها وستجف بمفردها.
6- التنفس
لا تتنفس من فمك بل استخدم أنفك لذلك لأن التنفس عن طريق الأنف يعمل على حصولك على الأكسجين بطريقة صحية وهو الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ويساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الالتهاب والألم ويحسن صحة الجسم بشكل عام ويبقى التوتر بعيداً.
7- تفريش الأسنان
عندما تقوم بتنظيف أسنانك لا تقم بتنظيفها بشكل حركات أفقية وحاول أن لا تقل عملية غسيل الأسنان عن الـ 3 دقائق حتى تتخلص من كل بقايا الطعام وتمتع التسوس.
8- ممارسة الرياضة دون إحماء
سوف يؤدي هذا الأمر إلى إصابتك بالتقلصات والتشنجات العضلية بالإضافة إلى أن هذا الأمر يؤثر على معدل ونمو عضلاتك.
9- ترك كيس البطاطا مفتوح
هذه العادة تعد من العادات المشتركة للكثير من البشر وإذا كنت من محبي تناول رقائق البطاطا عليك التأكد من غلق الكيس بعد الانتهاء من تناول جزء من رقائق البطاطا لأن تعرضها للهواء يجعلها سطحاً مثالياً للجراثيم ويعرضها للعطب بسرعة حتى وإن كنت لم تلاحظ ذلك من خلال الطعم.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا
معلومات جيدة بارك الله فيك
jassas- جندي اول
-
عدد المشاركات : 11
العمر : 40
رقم العضوية : 17305
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 20/12/2012
رد: هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا
وفيك بارك الله
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا
مشكور علي هذه المعلومات ... إن كان إلقينا صابون نغسلوا به والا حتى المياه ساده.
ولد الجبل- مشير
-
عدد المشاركات : 7030
العمر : 80
رقم العضوية : 2254
قوة التقييم : 133
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
مواضيع مماثلة
» مليون مشاهدة لـ4 أطعمة نقشرها بطريقة خاطئة
» عادات سيئة نمارسها يوميا تؤدى بنالصحةاسؤ
» خبير ماكياج: وضع مساحيق التجميل بطريقة خاطئة يزيد المرأة س
» هذه العادات تدمر بشرتك
» نعتذر لك، لكنك تقشّر الفواكه والخضراوات وتقطّعها بطريقة خاطئة.. إليك 24 طريقة صحيحة
» عادات سيئة نمارسها يوميا تؤدى بنالصحةاسؤ
» خبير ماكياج: وضع مساحيق التجميل بطريقة خاطئة يزيد المرأة س
» هذه العادات تدمر بشرتك
» نعتذر لك، لكنك تقشّر الفواكه والخضراوات وتقطّعها بطريقة خاطئة.. إليك 24 طريقة صحيحة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
أمس في 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
أمس في 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-04-30, 10:10 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
2024-04-28, 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
2024-04-28, 9:51 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-27, 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
2024-04-27, 10:01 am من طرف STAR