فوائد البرتقال

من طرف **STAR** 2009-11-26, 8:46 am

البرتقال واحد من أكثر الفواكه المفضلة في العالم يحتوي على فيتامين C.

البرتقال مفيد في الحالات التالية :

الربو

التهاب شعبي

السل

الالتهاب الرئوي

الروماتيزم

منع الحجر الكلى

يساعد على خفض الكولسترول

يساعد على منع مرض السكري

التهاب المفاصل

ارتفاع ضغط الدم

استهلاك كميات كبيرة من البرتقال سيقلل تدفق الافرازات المخاطية من الانف.

البرتقال مفيد في الحالات التالية :

1. مضاد للأكسدة القوية ، يحمي الخلايا من التلف.
2. يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد في حماية والحفاظ على صحة العظام والأسنان لدينا.
3. يحتوي على حمض الفوليك المناسب لنمو الدماغ.
4. يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.
5. يحتوي على الثيامين الذي يساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة.
6. يحتوي على فيتامين B6 الذي يدعم إنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.

القيم الغذائية : لكل 100 جرام.

* فيتامين (أ) : 190 I.u.
* فيتامين ب : الثيامين.08 ملغ ؛
* فيتامين ج : 49 ملغ.
* الكالسيوم : 33 ملغ.
* الفسفور : 23 ملغ.
* البوتاسيوم : 300 ملغ.