إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
دراسة علمية : النظام الغذائي الغني بالالياف قد يقلل من مخاطر
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
دراسة علمية : النظام الغذائي الغني بالالياف قد يقلل من مخاطر
دراسة علمية : النظام الغذائي الغني بالالياف قد يقلل من مخاطر الوفاة المبكرة
أكدت دراسة حديثة أن الذين يتناولون كمية كبيرة من الآلياف كل يوم قد يكونون أقل عرضة للوفاة المبكرة بسبب الاصابة بعدد من الأمراض من بينها أمراض القلب والسرطان والعدوى . وأثبتت دراسات سابقة فوائد الآلياف في فقد الوزن وتقليل الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب ، لكن باحثين قالوا في هذه الدراسة إن الاكتشاف الجديد هو أن الآلياف ربما تساعد أيضا في الوقاية من أمراض فتاكة أخرى . وقال متخصص في الأغذية من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد " إن نتائج هذه الدراسة التي نشرت في دورية "أركايفز اوف انترنال ميديسين" ، تشير إلى أن الآلياف ربما يكون لها فوائد صحية أكبر مما تم التوصل إليه في السابق. وجاء في الدراسة ، التي أعدتها معهد الوطني الأمريكي للسرطان وشارك في الدراسة (400) ألف شخص من الجمعية الأمريكية للمتقاعدين ، أن تناول الآلياف يقلل أيضاً من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية والأمراض المعدية وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تتراوح بين 24 و56 في المائة بين الرجال وبين 34 و59 في المئة بين النساء. وقال أحد مشرفي الدراسة إن الآلياف يكون لها تأثير وقائي أكبر بشكل عام ، عندما تستخلص من الحبوب وليس الفواكه والخضروات ، وذلك ربما لأن الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامينات ومعادن ثبت أنها تقي من الأمراض . يذكر أن دراسة لوزارة الزراعة الأمريكية ، أوصت بأن يتناول الشخص البالغ ما بين 25 جراما و38 جراما من الآلياف يومياً .
أكدت دراسة حديثة أن الذين يتناولون كمية كبيرة من الآلياف كل يوم قد يكونون أقل عرضة للوفاة المبكرة بسبب الاصابة بعدد من الأمراض من بينها أمراض القلب والسرطان والعدوى . وأثبتت دراسات سابقة فوائد الآلياف في فقد الوزن وتقليل الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب ، لكن باحثين قالوا في هذه الدراسة إن الاكتشاف الجديد هو أن الآلياف ربما تساعد أيضا في الوقاية من أمراض فتاكة أخرى . وقال متخصص في الأغذية من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد " إن نتائج هذه الدراسة التي نشرت في دورية "أركايفز اوف انترنال ميديسين" ، تشير إلى أن الآلياف ربما يكون لها فوائد صحية أكبر مما تم التوصل إليه في السابق. وجاء في الدراسة ، التي أعدتها معهد الوطني الأمريكي للسرطان وشارك في الدراسة (400) ألف شخص من الجمعية الأمريكية للمتقاعدين ، أن تناول الآلياف يقلل أيضاً من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية والأمراض المعدية وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تتراوح بين 24 و56 في المائة بين الرجال وبين 34 و59 في المئة بين النساء. وقال أحد مشرفي الدراسة إن الآلياف يكون لها تأثير وقائي أكبر بشكل عام ، عندما تستخلص من الحبوب وليس الفواكه والخضروات ، وذلك ربما لأن الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامينات ومعادن ثبت أنها تقي من الأمراض . يذكر أن دراسة لوزارة الزراعة الأمريكية ، أوصت بأن يتناول الشخص البالغ ما بين 25 جراما و38 جراما من الآلياف يومياً .
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغي
» الطعام الغني بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة
» النظام الغذائي الغني بالبروتين يساعد على انقاص الوزن
» خفض ملح الطعام في النظام الغذائي يقلل فرص الإصابة بسرطان الم
» دراسة : التمارين الرياضية ليست أكثر أهمية من النظام الغذائي
» الطعام الغني بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة
» النظام الغذائي الغني بالبروتين يساعد على انقاص الوزن
» خفض ملح الطعام في النظام الغذائي يقلل فرص الإصابة بسرطان الم
» دراسة : التمارين الرياضية ليست أكثر أهمية من النظام الغذائي
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
أمس في 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
أمس في 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-04-30, 10:10 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
2024-04-28, 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
2024-04-28, 9:51 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-27, 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
2024-04-27, 10:01 am من طرف STAR