كل مايخص آلام الظهر 'موضوع علمي متكامل'

ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج عن أنماط عديدة يتبعهاالشخص فى حياته، وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى85%من الأشخاص الذين يعانون من أعراض هذه الآلام.

تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة
يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهرمزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر..
*

أسباب الإصابة بآلام الظهر:

1-
بما أن ألم الظهرعرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain)، آلام متصلة بعرض آخر.


2-
اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة،عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) .. المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدةالدودية


3
الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.

4-
عدوى عظام العمودالفقري(Osteomyelitis, Sacroiliitis)، وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترةطويلة من الزمن.

5- (Nerve root syndrome)

، وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب نتيجة للفتق (Herniation)، أونتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية. وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب،وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر.

6- (Fibromyalgia)

، تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند لمسها (Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية. من أعراضها العامة هوالتيبس، الإرهاق وآلام العضلات.

7- (Myofasical pain)

حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة، ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسةالتمارين

8- (Musculoskeletal pain syndrome)

يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها: (Fibromyalgia)

و (Myofasical pain).

9- (Cauda equine syndrome)

، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك فى قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص بالآلام وفقد الإحساس واضطراب فى الأمعاء أو المثانة ممايؤدى إلى صعوبة التحكم فى البول من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول.

10- (Spinal stenosis)

، يحدث ذلك
عندما يفتقد(Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافات بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب الذي ينجم عنه ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك (Disc rupture).

11- (Spinal degeneration)

، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى (Disc)، التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر ممايؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري. هذه التغيرات ينتج عنها أعراض تظهر عند الفحص بأشعة إكس. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه الأعراض التالية:

تيبس فى الصباح

أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن
أوالمشي لمسافات قصيرة.
12- (Herniated discs)


، تنشأ هذه الحالة

عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها. والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجلىمن الديسك ينتأ من التجويف المركزي

ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث من العمر، ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالاتالمصابة يحدث معها أعراض لمس العصب
(Nerve impingement/ nerve is touched)
*

أعراض آلام الظهر:
-
حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهوأول الأعراض لآلام الظهر

-
امتداد الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين.

-
قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني.

-
كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة 'رحلة طويلة بالسيارة'.

-
قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية منالأعصاب المتعرضة للضغط. والأمثلة على ذلك:

عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم

أو حمل القدم لأسفل
وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة.
المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبرلأعلى وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط (Fifth lumbar nerve)

لذلك اتمنى منكم أن تصححو جلستكم حتى لا ينضغط العصب ويتعطل كل شيء..

و لاتنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غازالأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل..

حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس
اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر

و اخير اخوانى و اخواتى اليكم الحقيقة الجميلة فى الموضوع


الصلاه
نعم صلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصةالعظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهي مفيدة و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك
و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطرالى العلاج الطبيعي
و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها , ولكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج ..

على فكرة جلسة العلاج باليوجا تتكلف اموال ووقــت و جهد و متابعةو قد تنفع و قد لا تنفع !!!
أمــــا الصلاة لا تكلفنا شىء بــل تضيف لنا رصيد من الحسنات و الفوائد فى الدنيا و الآخره..
اللهم تقبل
واتمنى تمام الصحة للجميع

ماشاء الله موضوع قيم جدا جدا
احسنت الاختيار لاهميه هذا الموضوع فالكثير يعانو من آلام الظهر

افدتنا بهذه المعلومات بارك الله فيك اخي النجم

مشكورين

مشكوراخى الكريم على هذه المشاركه وهذا الجهد

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

مشكورين جميعآ على مروركم الاكثر من رائع

موضوع قيم يستحق المتابعه جزاك الله عنا الف خير

مشكورين جميعآ على مروركم الاكثر من رائع

موضوع رائع تسلم اخى

اختيار المواضيع القيمة والرد عليها هو بذاتة ابداع ما بعدة ابداع
مشكورين جميعآ على مروركم المميز