**الماء والحليب شرطان لنمو طفلك في فصل الصيف***

من طرف الصياد 2009-07-19, 5:29 pm

الماء والحليب شرطان لنمو طفلك في فصل الصيف

دعت كريستينا عبدو -اختصاصية تغذية وعضو منتدى نيدو للخبراء- إلى ضرورة إعطاء الطفل كميات كبيرة من السوائل خلال فصل الصيف؛ حيث تشتد درجة الحرارة، مما يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء.
جاء ذلك في فقرتها الأسبوعية التي تقدمها عبر برنامج صباح الخير يا عرب؛ حيث أوضحت كريستينا عبدو أن السوائل تشكل نحو 70% من جسم الإنسان، الأمر الذي يستلزم عناية الأم ورعايتها للطفل درءًا لأي مشاكل صحية.
وحول أهمية السوائل لجسم الطفل والإنسان بشكلٍ عام ذكرت اختصاصية تغذية وعضو منتدى نيدو للخبراء، أنها تساعد في تخليص الجسم من السموم، كما أنها تجدد خلايا الجسم وتجعل جلد الطفل لينًا، هذا فضلاً عن دورها في تسهيل عمليات التنفس والهضم.
وتابعت أن الشخص البالغ يحتاج إلى نحو لترين من المياه يوميًّا، أما الطفل فيحتاج لنحو 750 إلى لترًا وهو ما يوازي 3 إلى 4 أكواب من السوائل.
وردًّا على سؤال البرنامج حول نوعية السوائل التي يتم تقديمها للطفل، ذكرت كريستينا عبدو أن الماء يأتي في المقدمة، ثم الحليب الصافي الذي يمنح الجسم البروتينات اللازمة، كما أنه يوفر الكالسيوم اللازم لنمو العظام.
بينما يأتي شراب الحليب الممزوج بالحبوب مثل الشعير في المرتبة الثالثة؛ حيث يعطي الطفل الطاقة اللازمة للحركة والنشاط. وأخيرًا تأتي العصائر الطازجة التي تزود جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن.
ونصحت اختصاصية تغذية بعدم إعطاء الطفل المشروبات الغازية والعصير المحلى بالسكر لأنها قد تؤدي إلى بدانة الطفل بسبب نسبة السكر العالية.
وحول دور الأم في تغذية الطفل، ذكرت كريستينا عبدو أن الأم تحتفظ بدور مهم؛ حيث تتابع الطفل وتعطيه كمية السوائل المطلوبة أولاً بأول. كما لفتت الانتباه إلى بعض الطرق التي تسهل من دور الأم مثل وضع كوب الماء دومًا قرب الطفل حتى يتذكر شرب المياه، كما يمكن للأم وضع الماء في أكواب ملونة مما يحفز الطفل ويجذبه.
كما دعت أيضًا إلى منح الطفل كميات منتظمة من السوائل قبل وبعد القيام بالحركات البدنية حتى يعوض كميات المياه التي يفقدها الجسم. **الماء والحليب شرطان لنمو طفلك في فصل الصيف*** 279870

**الماء والحليب شرطان لنمو طفلك في فصل الصيف*** 279870

**الماء والحليب شرطان لنمو طفلك في فصل الصيف*** 602192

من طرف **الكابتن** 2009-07-26, 2:37 pm

جزاك الله خيراً
نحن في مجتمعنا تقريباً لا يعطوا الطفل الماء الا عند الاكل بالذات الطفل الذي يقل عمره عن سنة .. طبعاً هذا خطأ
شكراً للفائدة المنقولة وللثمرات المحمولة