إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيف تسترخي وتحصل على الراحة في غرفة معيشتك؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
كيف تسترخي وتحصل على الراحة في غرفة معيشتك؟
الراحة والاسترخاء أمر مهم جدًا للانسان، اتبعوا هذه النصائح لتنعموا بها
هناك الكثير من أساليب الراحة، ولا يوجد مكان في العالم أفضل من المنزل، فأنت لا تحتاج إلى حمام سباحة ضخم في باحتك الخلفية أو كراج يتضمن أشهر ماركات السيارات في العالم لتشعر بالراحة والاسترخاء، فقط توجه إلى غرفة معيشتك واتبع الخطوات التالية.
1) اجلس على الأريكة وقم بنقع قدميك في الماء الدافئ مع استخدام العطور والزيوت التي تفضلها، وتناول بعض الوجبات الخفيفة التي تحبها أثناء مشاهدة التلفاز.
2) قم بمشاهدة الفيلم الذي تفضله أو استمتع ببعض الموسيقى المريحة للأعصاب.
3) تناول مشروبك المفضل أثناء مشاهدة التلفاز سواء كان الكابتشينو أو الشاي الساخن أو المشروبات الغازية.
4) تجاهل الساعة ولا تقلق بسبب موعد نومك، فالاسترخاء الحقيقي يكون مدهشاً مثل ساعات النوم الإضافية.
5) تمتع ببعض الوقت الهادئ مع نفسك للتفكير فيما فعلته مسبقاً في حياتك أو ما ترغب بالوصول إليه يوماً ما.
هناك الكثير من أساليب الراحة، ولا يوجد مكان في العالم أفضل من المنزل، فأنت لا تحتاج إلى حمام سباحة ضخم في باحتك الخلفية أو كراج يتضمن أشهر ماركات السيارات في العالم لتشعر بالراحة والاسترخاء، فقط توجه إلى غرفة معيشتك واتبع الخطوات التالية.
1) اجلس على الأريكة وقم بنقع قدميك في الماء الدافئ مع استخدام العطور والزيوت التي تفضلها، وتناول بعض الوجبات الخفيفة التي تحبها أثناء مشاهدة التلفاز.
2) قم بمشاهدة الفيلم الذي تفضله أو استمتع ببعض الموسيقى المريحة للأعصاب.
3) تناول مشروبك المفضل أثناء مشاهدة التلفاز سواء كان الكابتشينو أو الشاي الساخن أو المشروبات الغازية.
4) تجاهل الساعة ولا تقلق بسبب موعد نومك، فالاسترخاء الحقيقي يكون مدهشاً مثل ساعات النوم الإضافية.
5) تمتع ببعض الوقت الهادئ مع نفسك للتفكير فيما فعلته مسبقاً في حياتك أو ما ترغب بالوصول إليه يوماً ما.
مواضيع مماثلة
» غرفة عمليات طرابلس تدعم تفعيل غرفة ثوار الحرس البلدي
» إنشاء غرفة أمنية تسمى غرفة العمليات الامنية المشتركة
» من المدار الجديد عبي كرت 5 او اشحن اكتروني وتحصل مجاناً على
» دموعك طريقك نحو الراحة النفسية
» الراحة تساعد على تقوية الذاكرة
» إنشاء غرفة أمنية تسمى غرفة العمليات الامنية المشتركة
» من المدار الجديد عبي كرت 5 او اشحن اكتروني وتحصل مجاناً على
» دموعك طريقك نحو الراحة النفسية
» الراحة تساعد على تقوية الذاكرة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR