منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» "أغلى موزة في العالم".. ملياردير صيني يشتري العمل الفني الأكثر إثارة للجدل
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» الإكوادور وجهة مثالية لقضاء العطلات وسط المناظر الطبيعية
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» سر ارتفاع دواسة الفرامل عن دواسة البنزين في السيارة
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» ما ميزات شبكات "Wi-Fi 8" المنتظرة؟
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» رد فعل صلاح بعد اختياره أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:04 am من طرف STAR

» هل تعاني من الأرق؟ طريقة بسيطة تسحبك إلى نوم عميق
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الكبة المشوية على الطريقة الأصلية
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime1اليوم في 8:00 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Empty عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟

مُساهمة من طرف STAR 2015-01-21, 9:54 am

ليس من السهل الحصول على قسط كافٍ من الراحة وليلة نوم هادئة وخاصة إذا كنت أمّاً، وذلك لأنّك ستحملين إلى فراشك لائحة طويلة بالمهام التي تنتظرك في اليوم التالي ما سيجعلك تعانين في النهاية من الارق. كيف تقنعين جسمك بالنوم لفترة أطول؟ قد يكون الحلّ في مشروب واحد!

أظهرت دراسة جديدة أنّ شرب عصير الكرز ذي المذاق خفيف الحموضة مرتين في اليوم الواحد من الممكن أن يساعد في النوم لتسعين دقيقة إضافية خلال الليل. ووفقاً للباحثين، يعدّ هذا النوع من الفواكه أحد المصادر الطبيعية لهرمون الميلاتونين والحمض الأميني "تريبتوفان" المسؤولين عن تنظيم دورة النوم واليقظة. وأضاف الباحثون أنّ الـ"Proanthocyanidins" أو الأصباغ الحمراء في عصير الكرز، تحتوي على الانزيم الذي يخفّض نسبة تفكّك "التريبتوفان" ما يسمح له بالبقاء لفترة أطول في الجسم.

أمّا إذا لم تكوني من محبّي الكرز فلا زال بإمكانك التخلّص من الارق من خلال شرب الحليب الدافئ قبل النوم فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يساهم في إنتاج "الميلاتونين في الدماغ، ما يساعد في تنظيم دورة النوم واليقظة لديك.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127049
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Empty رد: عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟

مُساهمة من طرف homeland 2015-01-26, 4:42 pm

مشكور اخى استار على المعلومات
وفقكم الله
homeland
homeland
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 6396
العمر : 46
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ Empty رد: عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟

مُساهمة من طرف STAR 2015-01-27, 9:13 am

يعيطك العافية للمرور اخىتي

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127049
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى