إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيف تكسبين ثقتك بنفسك؟
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تكسبين ثقتك بنفسك؟
هل تعبت من الشعور بالاهمال وبأنك غير جديرة بثقة الآخرين؟ وكيف تصبحين قوية الشخصية، واثقة من نفسك. جربي هذه النصائح من البروفيسور تيم اورسني، مؤلف كتاب " خطة الثقة".
سبب قلة الثقة بالنفس: إعتمادك على آراء الآخرين
عندما تعتمد ثقتك بنفسك على آراء الآخرين، فأقل ملاحظة سلبية أو نقد لاذع يمكن أن يصيبك بالاحباط.
النصيحة: كوني منفتحة على تعليقات وانتقادات الآخرين، لكن دائما استمعي إلى صوتك الخاص. ميزي بين النقد البناء (الذي يعلمك كيف تتجنبي الاخطاء)، والنقد السام ( غير المفيد والذي يهدف لتحطيمك). تجنّبي آراء الاشخاص السلبيينِ. احذري الاصدقاء الذين ينتقدون تصرفاتك، وثيابك، وعلاقاتك بشكل دائم ومزعج لأنهم ليس اصدقاء حقيقيين.
سبب قلة الثقة بالنفس : مقارنة نفسك بالآخرين
لا تنظري إلى ما يحققه الآخرون من نجاح بعين الغيرة، فمن السهل أن تشعري بعدم الثقة، وقلة القيمة لاحقا.
النصيحة: لا تحسدي الآخرين على حظّهم السعيد، تذكري بأنك ايضا تملكين مواهب مختلفة وفرص أخرى للنجاح. يقول اورسني، "العديد منا مصابون بالعمى الداخلي، فنحن لا نرى جوهرنا بوضوح ولا نميز مواهبنا الخاصة والمتفردة، بل نحاول أن ندقق في مواهب الآخرين ونجاحاتهم ونتخطى ما نملك." اطرحي على نفسك الاسئلة، من أنت؟ ماذا تريدين أن تكوني؟ وكيف تصلي إلى ما تطمحين إليه؟
سبب قلة الثقة بالنفس: تقدير نفسك من خلال انجازاتك فقط.
أن وضع أهداف واضحة لك مثل (خسارة الوزن، كسب المزيد من المال) أمر رائع، لكن يجب أن لا يكون مقياسا لتحقيق ثقتك بنفسك.
النصيحة: يقول اورسني، " لحد ما نعتمد في تقدير انفسنا على ما نحققه من انجازات، ولكن هذا الأمر خطير، لأننا نضع انفسنا في رهان صعب، فإذا فشلنا تدمرت كل طموحاتنا وشعرنا بأننا فاشلون." الثقة الحقيقية بالنفس يجب أن تأتي من تقبلنا لذاتنا، وشعورنا بالفخر من أنفسنا. انتقاد الذات، دفعها للعمل والنجاح أفضل بخطوات ثابتة من محاولة القفز بسرعة ومحاولة تحقيق الاهداف أو الموت في سبيل ذلك. لا تقولي أبدا، أما هذا الأمر أو سأكون انسانة فاشلة.
سبب قلة الثقة بالنفس: التظاهر بأنك شخص أخر
الحياة مسرح ولكنك لست مضطرة للعب شخصية غير شخصيتك الحقيقية، لأنك في هذه الحالة ستتقمصين شخصية لا تشبهك بالفعل. وهذا سيجعلك تشعرين بالانزعاج داخليا ويجعلك أكثر عرضة للاستفزاز من الآخرين، عززي شخصيتك ولا ترتدي عباءة الآخرين.
النصيحة: لا تشعري بالزيف والكذب من تقليد الآخرين. تحدثي عن انجازاتك دون مبالغة، واعترفي بانك غير كاملة دون أن تركزي على العيوب. لا يوجد شخص كامل، لذا لا احد يتوقع أن تكوني كاملة الاوصاف. اعتقادك بذلك قد يكون نوعا من المبالغة الفظة.
سبب قلة الثقة بالنفس: وصفك لنفسك بالسلبية
إذا كنت من تصفين نفسك بالالقاب السلبية مثل الغباء، السيئة، المجنونة، فهذا سيقوض ثقتك بنفسك حتى قبل أن يصفك الآخرون بقلة الثقة بالنفس.
النصيحة: لا توبخي نفسك سواء لوحدك أو أمام الناس، بدلا من ذلك، شجعي نفسك. إذا شعرت بأنك فاشلة، لا تقولي انا فاشلة، بل قولي لم انجح هذه المرة و بأذن الله سانجح في المرة القادمة. أنت شخص هام، ومؤثر، وأنسانة رائعة، والثقة بالنفس مهارة مكتسبة يمكنك الحصول عليها بالتدريب الصحيح والمثابرة.
سبب قلة الثقة بالنفس: إعتمادك على آراء الآخرين
عندما تعتمد ثقتك بنفسك على آراء الآخرين، فأقل ملاحظة سلبية أو نقد لاذع يمكن أن يصيبك بالاحباط.
النصيحة: كوني منفتحة على تعليقات وانتقادات الآخرين، لكن دائما استمعي إلى صوتك الخاص. ميزي بين النقد البناء (الذي يعلمك كيف تتجنبي الاخطاء)، والنقد السام ( غير المفيد والذي يهدف لتحطيمك). تجنّبي آراء الاشخاص السلبيينِ. احذري الاصدقاء الذين ينتقدون تصرفاتك، وثيابك، وعلاقاتك بشكل دائم ومزعج لأنهم ليس اصدقاء حقيقيين.
سبب قلة الثقة بالنفس : مقارنة نفسك بالآخرين
لا تنظري إلى ما يحققه الآخرون من نجاح بعين الغيرة، فمن السهل أن تشعري بعدم الثقة، وقلة القيمة لاحقا.
النصيحة: لا تحسدي الآخرين على حظّهم السعيد، تذكري بأنك ايضا تملكين مواهب مختلفة وفرص أخرى للنجاح. يقول اورسني، "العديد منا مصابون بالعمى الداخلي، فنحن لا نرى جوهرنا بوضوح ولا نميز مواهبنا الخاصة والمتفردة، بل نحاول أن ندقق في مواهب الآخرين ونجاحاتهم ونتخطى ما نملك." اطرحي على نفسك الاسئلة، من أنت؟ ماذا تريدين أن تكوني؟ وكيف تصلي إلى ما تطمحين إليه؟
سبب قلة الثقة بالنفس: تقدير نفسك من خلال انجازاتك فقط.
أن وضع أهداف واضحة لك مثل (خسارة الوزن، كسب المزيد من المال) أمر رائع، لكن يجب أن لا يكون مقياسا لتحقيق ثقتك بنفسك.
النصيحة: يقول اورسني، " لحد ما نعتمد في تقدير انفسنا على ما نحققه من انجازات، ولكن هذا الأمر خطير، لأننا نضع انفسنا في رهان صعب، فإذا فشلنا تدمرت كل طموحاتنا وشعرنا بأننا فاشلون." الثقة الحقيقية بالنفس يجب أن تأتي من تقبلنا لذاتنا، وشعورنا بالفخر من أنفسنا. انتقاد الذات، دفعها للعمل والنجاح أفضل بخطوات ثابتة من محاولة القفز بسرعة ومحاولة تحقيق الاهداف أو الموت في سبيل ذلك. لا تقولي أبدا، أما هذا الأمر أو سأكون انسانة فاشلة.
سبب قلة الثقة بالنفس: التظاهر بأنك شخص أخر
الحياة مسرح ولكنك لست مضطرة للعب شخصية غير شخصيتك الحقيقية، لأنك في هذه الحالة ستتقمصين شخصية لا تشبهك بالفعل. وهذا سيجعلك تشعرين بالانزعاج داخليا ويجعلك أكثر عرضة للاستفزاز من الآخرين، عززي شخصيتك ولا ترتدي عباءة الآخرين.
النصيحة: لا تشعري بالزيف والكذب من تقليد الآخرين. تحدثي عن انجازاتك دون مبالغة، واعترفي بانك غير كاملة دون أن تركزي على العيوب. لا يوجد شخص كامل، لذا لا احد يتوقع أن تكوني كاملة الاوصاف. اعتقادك بذلك قد يكون نوعا من المبالغة الفظة.
سبب قلة الثقة بالنفس: وصفك لنفسك بالسلبية
إذا كنت من تصفين نفسك بالالقاب السلبية مثل الغباء، السيئة، المجنونة، فهذا سيقوض ثقتك بنفسك حتى قبل أن يصفك الآخرون بقلة الثقة بالنفس.
النصيحة: لا توبخي نفسك سواء لوحدك أو أمام الناس، بدلا من ذلك، شجعي نفسك. إذا شعرت بأنك فاشلة، لا تقولي انا فاشلة، بل قولي لم انجح هذه المرة و بأذن الله سانجح في المرة القادمة. أنت شخص هام، ومؤثر، وأنسانة رائعة، والثقة بالنفس مهارة مكتسبة يمكنك الحصول عليها بالتدريب الصحيح والمثابرة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: كيف تكسبين ثقتك بنفسك؟
اختيار المواضيع القيمة والرد عليها هو بذاتة ابداع ما بعدة ابداع
مشكورين جميعآ على مروركم المميز
مشكورين جميعآ على مروركم المميز
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» كيف تعزز ثقتك بنفسك...........
» كيف تكسبين زوجك وأقاربك وجيرانك
» ثقتك بأنوثتك ضمان لثقتك بنفسك
» 3 اشارات على أنه لا يستحق ثقتك
» كيف تكسبين صديقات جديدات ؟
» كيف تكسبين زوجك وأقاربك وجيرانك
» ثقتك بأنوثتك ضمان لثقتك بنفسك
» 3 اشارات على أنه لا يستحق ثقتك
» كيف تكسبين صديقات جديدات ؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR