منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات الثلاثاء 4/5/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-05-03, 1:28 pm من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 5/5/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-05-03, 1:27 pm من طرف STAR

»  حدث في مثل هذا اليوم May 3, 2021
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-05-03, 1:24 pm من طرف STAR

» لفائف الباذنجان بالجبن
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-05-03, 1:15 pm من طرف STAR

» نصائح غذائيّة لتقوية الجهاز المناعي في رمضان
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-05-03, 1:14 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-05-03, 12:51 pm من طرف STAR

» ثورة المدرعات.. أقوى عشر دبابات في العالم، وأبرز مميزاتها ونقاط ضعفها
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-30, 3:54 pm من طرف STAR

»  حدث في مثل هذا اليوم April 29, 2021
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-30, 3:52 pm من طرف STAR

» مباريات الاحد 2/5/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-30, 2:46 pm من طرف STAR

» مباريات السبت 1/5/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-26, 1:59 pm من طرف STAR

» مباريات الاثنين 26/4/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-26, 1:58 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 27/4/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-26, 1:57 pm من طرف STAR

» مباريات الابعاء 2/4/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-26, 1:56 pm من طرف STAR

» مباريات الخميس 29/4/2021 وقنوات الناقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-26, 1:56 pm من طرف STAR

» مباريات الجمعه 30/4/2021 وقنوات الانقلة
تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Icon_minitime12021-04-26, 1:55 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة!

اذهب الى الأسفل

تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة! Empty تأكدي من حصولك على هذه الفيتامينات بعد الولادة!

مُساهمة من طرف STAR 2017-06-10, 1:18 pm

إذا كنت قد ولدت طفلك أخيرًا، هذا لا يعني أنك تتمكنين من تناول ما يحلو لك بل عليك التأكد من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. لذلك، سنساعدك اليوم من خلال تقديم أفضل أنواع فيتامينات بعد الولادة.

فيتامينات ما قبل الولادة: قد تعتقدين أن هذه الفيتامينات تستخدم قبل الحمل وخلال الحمل فقط، إلا أنك ستتفاجئين عندما تعلمين أنه يجب أن تستمري باستخدامها بعد الولادة أيضًا. ينصح بعض الأطباء بتناول هذه الحبوب لطالما أنك ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. تساعدك هذه الحبوب على الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين إليها خلال هذه الفترة وخصوصًا حمض الفوليك والفيتامين ب التي تجنب تعرضك للإكتئاب.

الحديد: عليك التأكد من حصولك على النسبة الكافية من الحديد بعد الولادة خصوصًا في حال معاناتك من فقر الدم أو الأنيميا نتيجة خسارتك كمية كبيرة من الدم خلال الولادة. لكن حتى ولو لم تعاني من هذه المشكلة، ننصحك بإضافة الأطعمة التي تحتوي على الحديد إلى نظامك الغذائي خلال الأيام العشرة الأولى من الولادة.

الكالسيوم: يعتبر هذا العنصر أساسيًا إذ لا يكون مستوى الكالسيوم مرتفع بعد الولادة. هذا ويشير الأطباء إلى أن المرأة التي ترضع طفلها تنقل من خلال حليب الثدي 300 ميليغرامًا من الكالسيوم يوميًا. لذلك، عليك التأكد من حصولك على 1000 ميليغرامًا من الكالسيوم خلال النهار من خلال تناولك السمك والخضراوات مع 800 وحدة وطنية من الفيتامين د.
الأحماض الدهنية: تعتبر الأحماض الدهنية مفيدة إذ تخفف من الإلتهابات التي يمكن أن تعاني منها وتنظم مستوى صغط الدم في الجسم وتعالج الأعراض التي تعاني منها بعض النساء بعد الولادة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123833
العمر : 36
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى