إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
فوائد لم تتوقعيها للكرز!
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فوائد لم تتوقعيها للكرز!
الكرز من أصناف الفواكه الشعبية والتي نحبّ كلنا تناولها خصوصاً في فصل الصيف. وهناك نوعان من الكرز: الحلو والحامض، ولكلّ شخص ذوقه الخاص في إختيار الألذ. لكن هذه الفاكهة ليست شهية فقط، بل صحّية أيضاً إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما فيها فيتامينات B وA,C,E بالإضافة إلى النحاس المغنيسيوم، البوتاسيوم والفوسفور. هي أيضاً غنيّة بالمواد المضادة للأكسدة، الفلافونويد والميلاتونين التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، تعمل على محاربة الالتهاب وتبطئ آثار الشيخوخة. إكتشفي معنا المزيد من الفوائد الرائعة للكرز في هذا الموضوع!
1- الحماية من السرطان
يحتوي الكرز على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة ومنها حمض يلاغيتش الذي يساعد على حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة المسببة لعدة أنواع من السرطان. لذا إذا كنتم تبحثون عن طرق الوقاية من هذا المرض الخطير، بات الأمر بين يديكم.
2- تنظيم ضغط الدم
يحتوي الكرز على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم من خلال التخلّص من الصوديوم الزائد في الجسم.
3- الحفاظ على صحة القلب
إن تناول الكرز بشكل دائم يساهم في تحسين وتعزيز صحة القلب عن طريق خفض الدهون في الجسم ومستويات الكوليسترول والالتهابات المزمنة. وذلك لأنه يحتوي على المواد المضادة للالتهابات كالانثوسياسين والسيانيدين، ما يحول دون الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4- تقليل الالتهاب
تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكرز في تقليل الالتهاب في الجسم والحماية من الأمراض المعدية.
5- حماية الذاكرة
الكرز فعال في تحسين الذاكرة وتقوية القدرات العقلية والوظائف المعرفية. كما أنه يحول دون الإصابة باضطرابات الدماغ ومنها مرض الزهايمر.
6- يساعد على فقدان الوزن
يساعد الكرز في عملية فقدان الوزن، كونه غني بالماء وذات سعرات حرارية محدودة. كما أنه غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون في البطن ومستويات الكوليسترول في الدم وذلك من خلال ابطاء امتصاصه في الدم.
7- يساعد على الهضم
يساعد الكرز في تحسين عملية الهضم وعمل الأمعاء ومنع الإمساك، لذا من المهم ان تتناوليه مرّات عدة في الاسبوع.
8- الحصول على النوم الصحي
يساعد الكرز في الحصول على النوم الصحي كونه يحتوي على الميلاتونين الذي ينظم النوم ويدعم الجهاز المناعي للجسم.
9- تخفيف التهاب المفاصل والنقرس
يعالج الكرز التهاب المفاصل والنقرس، كما يساهم في تخفيف ألم العضلات والمفاصل.
1- الحماية من السرطان
يحتوي الكرز على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة ومنها حمض يلاغيتش الذي يساعد على حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة المسببة لعدة أنواع من السرطان. لذا إذا كنتم تبحثون عن طرق الوقاية من هذا المرض الخطير، بات الأمر بين يديكم.
2- تنظيم ضغط الدم
يحتوي الكرز على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم من خلال التخلّص من الصوديوم الزائد في الجسم.
3- الحفاظ على صحة القلب
إن تناول الكرز بشكل دائم يساهم في تحسين وتعزيز صحة القلب عن طريق خفض الدهون في الجسم ومستويات الكوليسترول والالتهابات المزمنة. وذلك لأنه يحتوي على المواد المضادة للالتهابات كالانثوسياسين والسيانيدين، ما يحول دون الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4- تقليل الالتهاب
تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكرز في تقليل الالتهاب في الجسم والحماية من الأمراض المعدية.
5- حماية الذاكرة
الكرز فعال في تحسين الذاكرة وتقوية القدرات العقلية والوظائف المعرفية. كما أنه يحول دون الإصابة باضطرابات الدماغ ومنها مرض الزهايمر.
6- يساعد على فقدان الوزن
يساعد الكرز في عملية فقدان الوزن، كونه غني بالماء وذات سعرات حرارية محدودة. كما أنه غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون في البطن ومستويات الكوليسترول في الدم وذلك من خلال ابطاء امتصاصه في الدم.
7- يساعد على الهضم
يساعد الكرز في تحسين عملية الهضم وعمل الأمعاء ومنع الإمساك، لذا من المهم ان تتناوليه مرّات عدة في الاسبوع.
8- الحصول على النوم الصحي
يساعد الكرز في الحصول على النوم الصحي كونه يحتوي على الميلاتونين الذي ينظم النوم ويدعم الجهاز المناعي للجسم.
9- تخفيف التهاب المفاصل والنقرس
يعالج الكرز التهاب المفاصل والنقرس، كما يساهم في تخفيف ألم العضلات والمفاصل.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد لم تتوقعيها للكرز!
كل الشكر على المشاركه
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: فوائد لم تتوقعيها للكرز!
شكرا ع المعلومة
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» فوائد "مذهلة" للكرز لا يعرفها كثيرون
» أربعة فوائد للعسل، تشفيكِ من أمراض لن تتوقعيها!
» فوائد الليمون
» اكتشفوا الفوائد الصحية المذهلة للكرز الأخضر
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» أربعة فوائد للعسل، تشفيكِ من أمراض لن تتوقعيها!
» فوائد الليمون
» اكتشفوا الفوائد الصحية المذهلة للكرز الأخضر
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
أمس في 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
أمس في 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR