منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime1اليوم في 8:10 am من طرف STAR

» مباريات اليوم الخميس 10/10/2024 والقنوات الناقلة
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-10, 8:29 am من طرف STAR

» "واتس آب" يحصل على ميزات جديدة لمكالمات الفيديو
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-09, 8:37 am من طرف STAR

» استهتار ديمبلي.. مسلسل متكرر في ألمانيا وإسبانيا وفرنسا
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-09, 8:36 am من طرف STAR

» نزوح كبير في فلوريدا الأميركية هربا من "ميلتون"
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-09, 8:36 am من طرف STAR

» لامبورغيني مورسيلاغو رودستر 640-4: أيقونة القوة والفخامة
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-09, 8:35 am من طرف STAR

» السياحة في روسيا.. 4 وجهات تستحق الزيارة في شمال آسيا
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-09, 8:34 am من طرف STAR

» من سيربح المليون في شكله الجديد مع قصي خولي
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-09, 8:32 am من طرف STAR

» استاكوزا بالجبن
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-09, 8:32 am من طرف STAR

» الموقع الرسمي لتحديثات اجهزة ستار سات
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-06, 8:59 am من طرف STAR

» مباريات اليوم الخميس 3/10/2024 والقنوات الناقلة
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-10-03, 8:31 am من طرف STAR

» غموض يكتنف مصير نصر الله..كيف عرفت اسرائيل مكانه؟
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-09-28, 8:32 am من طرف STAR

» الشمال يتعرض لرشقات صاروخية الأكبر والاعنف منذ بدء الحرب
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-09-28, 8:31 am من طرف STAR

» تصريحات إيرانية تثير شكوكا متزايدة بشأن "مصير نصر الله"
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-09-28, 8:30 am من طرف STAR

» إسرائيل تعلن اغتيال قائد الوحدة الصاروخية بحزب الله ونائبه
 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Icon_minitime12024-09-28, 8:30 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Empty افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال

مُساهمة من طرف STAR 2018-04-11, 10:13 am

قد يعاني الكثير من الرجال خاصة في ظل الوجبات السريعة التي أصبحت منتشرة اليوم من تراكم الدهون في الكثير من مناطق الجسم والتي من بينها منطقة البطن والأرداف ومنطقة الكرش ولكن من السهل التخلص من تلك المشكلة من خلال العديد من الوصفات.

افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال :
من الممكن أن يتبع الرجال الكثير من الوصفات والطرق المجربة من أجل القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم ومن بين تلك الطرق ما يلي :

رجيم سريع للتخلص من الوزن:
اليوم الأول :
خلال اليوم الأول من الرجيم يتوجب على المرء تناول المزيد من الفواكه الطازجة ما عدا الموز وعليه التركيز على الكثير من الفواكه الحمضية والتي منها اليوسفي والبرتقال.

اليوم الثاني :
تناول كمية كافية من الخضار على مدار اليوم من الممكن أن يكون ذلك الخضار نيء أو مطبوخ على أن يكون مسلوق فقط.

اليوم الثالث :
يفضل تناول الفاكهة مع الخضروات عدا كل من الموز والبطاطا نظرا لكونهم عناصر تزيد من الوزن.

اليوم الرابع :
خلال اليوم الرابع يتم تناول عدد 8 موزات مع طبق من شوربة الخضار وعدد 3 أكواب من الحليب الخالي الدسم.

اليوم الخامس :
ندخل كمية من الأرز المسلوق مع الطماطم والخضروات والفواكه.

اليوم السادس :
يتم تناول طبق من السلطة مع الأرز والخضروات ماعدا الزبد أو القشدة.

اليوم السابع :
يتم تناول الأرز والخضار وعصير حامض ،والجدير بالذكر فإن الكثير من خبراء التغذية دائما ما ينصحون بعد تكرار ذلك الرجيم لأكثر من شهرين فقط على أن يتم تناول 8 أكواب من الماء على مدار اليوم ولابد على من يعاني من فقر في الدم أن يبتعد عن ذلك الرجيم.

رجيم الموز لتخسيس الرجال سريعا :
الإفطار :
يتم تناول من ثلاثة إلى أربعة موزات مع كوب كبير من الماء الفاتر.

وجبة الغذاء :
من الممكن تناول أي وجبة على أن لا يوجد بها الكثير من الكربوهيدرات أو حتى الدهون.

الوجبات الخفيفة :
قطعة من الحلوي أو الوجبة الصحية التي لا يوجد بها سكريات.

وجبة العشاء :
من الممكن خلال تلك الوجبة تناول أي كمية من الأطعمة على أن يكون قليل من السعرات الحرارية على أن يتم تناولها قبل الثامنة مساءا.

وخلال هذا الرجيم من المفضل عدم السهر لفترة طويلة حتى لا نشعر بالجوع ولابد أن يكون الموز سليم ولا يوجد به مشاكل ولابد من مضغ الطعام ببطء شديد حتى تشعر بالشبع من الأفضل تناول عدد 8 أكواب من الماء على مدار اليوم لتعويض الجسم بالسوائل لابد على من يعاني من داء السكري الابتعاد عن ذلك الرجيم لخطورته على الصحة.

رجيم الكمون مع الزنجبيل لخسارة الوزن :
يتم خلال ذلك النوع من أنواع الرجيم تناول كوب من الماء مضاف إليه الكثير من الأعشاب التي تعمل على حرق الدهون أو التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة حيث يتم وضع كوب من الماء في إناء على النار مع وضع ملعقة من الكمون على أن يكون مطحون مع نصف ملعقة من الزنجبيل.

وأخيرا نصف ملعقة من القرفة المطحونة ونقوم بتقليب المزيج بشكل جيد جدا نترك الخليط على نار هادئة على أن نقوم بالتحريك بشكل بطيء بعدها نقوم برفع المزيج من على النار وتركه حتى يهدأ تماما بعدها نقوم بوضع المزيج في كوب كبير ونضع علية عصير ليمونه وتقوم بتناول المزيج.
والجدير بالذكر فان ذلك المشروب من بين المشروبات الهامة جدا في حرق الدهون المتراكمة والتي تنقص الوزن سريعا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126936
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال Empty رد: افضل طرق سريعة لتخسيس الرجال

مُساهمة من طرف الكابتن 2019-05-12, 10:22 am

ليبيا توا تخسيس طبيعي

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى