التغيير صناعة تبدأ من االارادة والتفكير

خطوات نحو التغيير وتحسين العلاقة مع الذات والآخرين


اولا : المرونة
يحكى ان صيادا كان يلقي في البحركل سمكة كبيرة يصطادها وعندما سئل عن ذلك اجاب انه لا يملك وعاء" يسع الاسماك الكبيرة .
نتعلم من هذه القصة ان على المرء ان يملك الليونة
ليتأقلم مع الامور الطارئة
وان يحسن التصرف ازاء المستجدات
وان ينتهز الفرص في الوقت المناسب .
كلما كان المرء مرنا استطاع ان يتحكم في حياته ومجرياتها .
المرونة تعني التكيف الواعي والارادي مع المتغيرات
وقبول الامر الواقع ،وقبول الآخر والتعايش معه
وان نكون اقوياء مع مرونتنا .
ان قوة شجرة الخيزران يكمن في مرونتها .
كن مرنا في تفكيرك ثابتا في مزاجك .
اي عليك ان تتقبل الاختلافات بينك وبين الآخرين
وان تتقبل تقلبات الحياة .
وان تتعامل معها بأيجابية لتحصل على الشعور بالرضا .

ثانيا : دع المرآة تعكس الصورة والافعال
اي حافظ على جسر الالفة مع الآخرين ولو اختلفت معهم .

ثالثا : اتخذ لنفسك طائرا ضخما
قال شارل ديغول :
لن يتحقق اي شيء عظيم بدون رجال عظماء .
من المهم ان يكون لديك مرشدا وناصحا في حياتك .
فالقدوة مهمة في الحياة
لما يقدمه الصديق او المرشد من دعم معنوي وسند عاطفي
الذي يجنبك الدوس على " الالغام " المزروعة في الحياة .

رابعا : ضع ختمك
لتكن لك بصمة خاصة في كل عمل وحركة تقوم بها .
لتعبر عنك بصمتك . حقق ذاتك من خلال بصمتك .
استخدم المهارة والكفاءة لاداء اعمالك .
الاتقان يتطلب المعرفة والخبرة
والاستفادة من التجارب
والصبر والجهاد
ولا تحمل نفسك اكثر من طاقتها لكي لا تستنفذ طاقتك الحيوية .
اتقن العمل وكفى .
لا تتوقع من نفسك اكثر من طاقتها .
كن كالسعداء الذين لا يحصلون على كل ما يريدون
ولكنهم يرغبون في كل ما يحصلون عليه .
اذن اعمل عملك بأتقان مهما كان تافها او بسيطا وليعكس عملك شخصيتك ولا ترهن نفسك للنتائج .
ورد في الحكمة : " من ثمارهم تعرفونهم ".

خامسا : ادارة الشدة
احص النعم، وركز على الايجابيات ،كن واقعيا ومتفائلا وشاكرا،تأمل وفكر وتعبّد ،تمسك بالمعنويات واحرص على صحتك الجسدية والنفسية ،مارس الرياضة ، او الجأ الى الضحك .
تواصل بايجابية مع الآخرين وهكذا تكون قد احسنت بفعالية ادارة الشدة .
العافية هي تجديد الطاقة بشكل خلاق مستمر عن وعي وادراك من منطلق ان كل يوم هو بحد ذاته هبة اعجازية من الله تعالى .

خامسا: تكيف مع الآخرين دون التخلي عن الذات
في الصدق والشفافية تتكون الثقة . كف عن استخدام الآخرين كمرآة لذاتك . تحول عن الانانية وركز على الآخر. لتكن هذه القاعدة الاهم في حياتك وهي مفتاح لزيادة احترام الآخر لك ، وطريق الى اكتساب الذكاء الاجتماعي ويتلخص في القدرة على التكيف مع الآخرين .

سادسا :آمن بالتغيير واطلب النجاح
سر النجاح هو حينما تريد شيئا بقوة ستحصل عليه .
تعرف على طموحاتك وشخصيتك التي تريد ان تكون بها .
اطلق امكانياتك ومواهبك ،حدد اين تقف الآن والى اين تسير ، واعلم ان البحارة لا يكتشفون ارضا جديدة الا بعد ان تغيب اليابسة عن اعينهم لفترة طويلة .

سابعا : ثقافة القلب والعقل
كن ربانا ماهرا كي تقدر على الابحار وسط الامواج العاتية .
ما تحتاجه هو قدرة التحكم والذكاء .
الذكاء هو القدرة على تكييف نفسك في كل الظروف .
الذكاء ليس موهبة بل مهارة تحتاج الى معلومات وتدريب.
استخدم التفكير دوما لتصل الى الابداع والتميز في حياتك .
هناك ذكاء عقلي ومعرفي متعارف عليه.
وهناك ذكاء عاطفي وهو المفتاح الاهم للنجاح .
نحن امام ثقافة انسانية جديدة هي ثقافة القلب والعقل معا .
هذا الذكاء هو اهم متطلبات العلاقات بين البشر .
اي ان تكون على وعي بمشاعرك وقادر على التحكم بها ،
وعندك وعي بعواطف الآخرين وقراءة مشاعرهم ،
اي ان الذكاء العاطفي يتميز بميزتين : القدرة على ضبط النفس ،والقدرة على قراءة مشاعر الآخرين .

ثامنا: لا تقضم الاوراق التي تختبىء خلفها
ان الوفاء والاخلاص وحفظ الجميل ، هو من الصفات الانسانية الراقية التي تغذي عملية التواصل الايجابي والبذل والعطاء وتشجعها .
يقول المثل العامي : لا تشرب من بئر وتلقي فيه حجرا.
كافىء المعروف ولا تتوقع وفاء" كبيرا من احد
لكي لا تصاب بالخيبة .
توقع الوفاء المحدود من الناس لكي تحافظ على سكينة الروح .

تاسعا:لكي تبيع وتشتري
عندما تكون مهتما بما تريد
وتمنحه الوقت الكافي تستطيع ان تبيع وتشتري .
كن انسانا فعالا وكن مهتما بما يجري حولك.

عاشرا: جرب ما تعلمته فورا
ان رغبت بالسباحة فمارسها ولا تكتفي بالقواعد .
قم بالاشياء على نحو جيد وصحيح .
حين سئل تشارلز ديكنز عن سر نجاحه اجاب :
كنت اقوم بكل عمل على نحو جيد وصادق .

11- كن مقداما ولكن اهرب من الفتنة
الانسان الذكي هو من يبتعد عن الفتنة .
لا تشعل النار في محطة وقود والا ستكون اول المحترقين .
اصبر ودقق وكن واعيا مؤمنا وابتعد عن الشبهات والفتن.

12- انر الزاوية التي انت فيها
لتكن لك طلتك المميزة وبسمتك الساحرة وكلامك الواضح السليم والمناسب وهكذا تأسر الناس اليك .
اترك في الناس شيئا منك مثل كلمة طيبة او فعلا محببا او اثرا جميلا او سنّة حسنة ، اودعهم طيفك وظلك وحنينهم اليك .واعلم انه عندما يدخل شخص سعيد الى غرفة فكأنه اضاءها .

13- سيطر على وقتك
اذا قمت بما يجب ان تقوم به في الوقت المناسب ،كما هو مناسب تكون فعلا مسيطرا على وقتك .
ليس المطلوب ان تعمل زيادة عن الحد اللازم بل ان تعمل جيدا.
بادر الى ما خططت له ، لا تنتظر حتى اللحظة الاخيرة.
اذا بدأت عملا اكمله ولا تقطعه .
ان داهمك الارهاق استرح ثم عد لعملك .
تذكر ان عمل اشياء كثيرة صغيرة تحدث تغييرات كبيرة.

14- أختر شريكا لك
كل نفس ترغب ان تختار رفيقا لها ثم لا يهمها فيما بعد البقية .
هذا ما يشعر به كل من يجد شريكا مناسبا له في الحياة يشاركه افراحه واحزانه واسراره.
لا نقدر ان نصف السعادة التي نظفر بها عندما نظفر بشريك هو توأم الروح . عندما توجد علاقة حب حميمة مع هذا الآخر توجد السعادة في الحب او الزواج.
عندما نقبل الاختلافات الموجودة بيننا وبين الآخر تكتمل بهجة الحياة .

15- الابداع يعني شراكة العقول
عندما تقدح حجر صوان بحجر آخر تنطلق منه شرارة ، هكذا هو الابداع يولد من تلاقح افكار انسان بأفكار انسان آخر.
المبدع هو المفكر المتأمل والشاعر الحساس الذي يرى ما لا يراه الغير .
هو الذي يجد حلولا للمشكلات .
الابداع صناعة وعليك بمراعاة هذه الامور لتكون مبدعا :
ابحث عن المفاتيح لكل مشكلة
استخدم اسلوب الصقر الذي يحوم حول الفريسة ثم ينقض . اي احط بجوانب المشكلة اولا .
استفد من الواقع وطابق معه.
استخدم العصف الذهني وامطار الافكار تمهيدا لانتقاء الحل الانسب.
دون افكارك قبل ان تنساها.
اصبر وثابر وتجنب الملل.
اكثر من الاسئلة التي تغنيك بالاجوبة.
غيّر زوايا نظرتك للامور.
اجمع المعلومات الوافية ذات الصلة بالمشكلة .
ادمن الابداع وحوله لعادة يومية .
اكثر من المطالعة .
مرن العقل على العمل حتى تصبح سريع البديهة .
شبع عقلك الواعي بالملاحظات والافكار ثم استرخي ودع عقلك اللاواعي يمدك بالذكاء من خلال مخزونه .
16- انجز اهدافك هدفا تلو الآخر
كان هناك قردا يحمل حبات من الحمص ،فوقعت منه حبة حاول التقاطها فوقعت حبات اخرى حاول مجددا التقاطها فوقعت كل حبات الحمص من يده في جميع الاتجاهات فتبعثرت فتركها ومضى .
قصة تعلمنا كيف نتابع اهدافنا هدفا هدفا والا نسمح بتداخل الاهداف بما يعقد عملية الوصول .
رتب اولوياتك ولا تخلطها بطريقة عشوائية وفوضوية .
اي لا تطارد ارنبين في وقت واحد تخسرهما معا .
ان تفعل شيئين في وقت واحد يعني الا تفعل شيئا .
اعلم ان القرار الخاطىء في الوقت الخاطى كارثة.
والقرار الصحيح في الوقت الخاطىء فشل.
ليكن قراراك صحيحا واختر له الوقت الصحيح لتحصل على النجاح.
عزيزي القارىء
اكتب خطتك وهدفك وحدد اتجاهك وحدد مدة الانجاز حتى تحقق احلامك

17- لا تدع غضبك يتراكم
الغضب حالة انفعالية يجب ان نحسن التعامل معها .
بدد غضبك ولا تدعه يتراكم فيؤدي الى الانفجار.
اي عبر عن غضبك فورا . يحكى ان الكاتب الفرنسي فيكتور هوغو كان في مساء كل يوم يقف امام بحيرة مجاورة لمسكنه متأملا للحظات ثم يرمي فيها حصاة ، عندما سئل عن قصده من هذا العمل اجاب قائلا : انني اجمع هموم يومي في حصاة والقيها في البحيرة حتى استقبل يوما جديدا خاليا من الهموم .

18- عبر عن مشاعرك
تحتاج النفس البشرية الى شحذ الاحاسيس ، فهي تحتاج الى التعبير والتفريغ وان عدم التعبير عما في النفس يؤدي الى معاناة الشدة النفسية .
لا تكبت مشاعرك بل عبر عنها .
افهم الطبيعة وتأملها .
الطبيب خادم الطبيعة لا سيدها كما قال احد العلماء.
يداوي النفس والجسد معا .

19- دع الهموم تتلاشى
عندما تتعرض للاشاعات والاكاذيب فان افضل طريقة لمواجهتها هو ان تدعها تتلاشى حتى تفقد طاقتها وشحنتها .
تجاهل الاشاعات ولا تتكلم بها ولا تتحدث عنها حتى لا تساهم في انتشارها .

20- كن ايجابيا
انتدبت شركة اثنان الى جزيرة ليدرسا الوضع من اجل تسويق الاحذية.
كتب الاول ان الامر لن ينجح لان سكان الجزيرة لا ينتعلون الاحذية .
وكتب الثاني ان الامر ناجح جدا لان كل سكان الجزيرة سوف ينتعلون الاحذية.
انظر الى الناحية الايجابية في كل امر لكي تنجح في تحقيق ما تريد .

21- لا تكسب نصرا وتخسر حربا
عزّز صداقاتك وخفف عداواتك .
اعمل على ان تحرز نصرا يكون مقدمة لتكسب حربا .

22- اسحب فتيل الانفجار
لا تسمح بتراكم المشاكل الصغيرة والا تحولت لمشكلات كبيرة .
امتص العداوة لكي لا تتعرض للهجوم.

23- تقدم خطوة عند كل ومضة
تنبّه للقرص في الحياة واغتنمها .
فالحظ ينتج عن التخطيط الجيد والمثابرة المستمرة وانتهاز الفرص المؤاتية.

24- شارك واحدث فرقا
يحكى ان ملكا محبا للعسل اراد ان يمتحن حب شعبه له ،فطلب ان يوضع برميل كبير في وسط المدينة وان يصب كل من يحب الملك كأسا من العسل في البرميل فخطر في بال احد الرعية ان يضع كأسا من الماء بدل العسل ،وحين كشف الملك على البرميل وجده مليئا كله بالماء ؟ لما ؟
ان مشاركة واحدة سلبية جعلت الجميع سلبيين .
نتعلم من هذه القصة الا تكون سلبيا ولا تعدي الآخرين بالسلبية .
شارك واحدث فرقا .
لا تستصغر شأنك .
لا تكن رجل اللاقرار فتكون الرجل الاكثر بؤسا .

25- اذهب الى النبع
ابحث عن الينبوع بدلا من جرن ماء لا يلبث ان ينضب. ابحث عن السبب المنتج والعلة المنشئة وبذلك تضمن الديمومة في الحصول على ما تريد .
ما دمت تملك المصنع
يمكنك ان تنتج اصنافا وانواعا عديدة مما تريد.

26- تفقد درعك
عندما تكون وسائل الدفاع قوية وسليمة يمكنك ان تخوض المواجهة مطمئنا . كن متيقظا وحصن نفسك. تأكد من سلامة حصنك .

27- كلمات فيها قوة الافعال
لتكن عباراتك قوية راسخة فيها قوة الافعال .
ليكن لكلامك وقع ساحر في النفوس .
احدث بكلماتك فرقا .
اقرن الاقوال بالافعال من خلال الصدق والحب والشفافية وهكذا تصبح كلماتك لاصقة في الذاكرة .

28- تجنب النقد
اذا اردت المحافظة على من تحب فلا تنتقده.
ان اردت الانتقاد فأنتقد السلوك وليس الشخص نفسه.

29- حقق التوازن في الاستهلاك
لا تدع الاشياء المادية تعزلك عن الناس .
ان امتلاك الاشياء لن يشعرنا بالاكتفاء ،
لان هذه الاشياء عاجزة عن ملء الخواء النفسي .
لذا ورد في الحديث الشريف :
ليس الزهد ان لا تمتلك شيئا ولكن الزهد ان لا يمتلكك شيء".

30- انا اقاوم اذن انا موجود
احذر لصوص الوقت ولصوص الابداع والحيوية والطاقة كما تحذر لصوص البيت .
احكم قفل الامان في حياتك وسد منافذ الهواء الملوث واطرد اللصوص كي تنعم بحياتك .
تميز كأنسان .
قاوم كل السارقين والسرقات على انواعها .
اتخذ قاعدة في حياتك : انا اقاوم اذن انا موجود .

31- قاوم الظلم والظالمين
لا للسكوت على الظلم والظالمين والا انتهينا جميعا اشرارا وصالحين .

32- اقطع من الجذع ودع الغصون
الشجرة الخبيثة تقطع من جذورها فلا تضيع وقتك بضربات متتالية على غصن هنا وغصن هناك .
استأصل الشجرة الخبيثة من جذورها.
تعرف على معالم الاخطار جيدا لتجنبها .
لا تنس ان المؤمن لا يلدغ من حجر مرتين .

33- شارك الآخرين فيما عندك
استفد من علمك وخبرتك ومن كل ما عندك
عبر اتاحته للجميع
وحذار من الاحتكار.

34- تقبل احتمال وقوعك في الفشل
تقبل قاعدة الاحتمال في الحياة،
ليس من الضروري ان تفوز كل مرة .
تعامل مع حالة الفشل كحالة متوقعة ومحتملة .
ركز على اصابة الهدف وان فشلت لا تفقد ثقتك بنفسك .
لا تيأس حاول مجددا فستنجح حتما .
ان تقبلك لكل الاحتمالات هو ما يحميك من الاحباط والصدمات.

35- ازرع انسانا تزرع لمئة سنة : اصنع الحياة
هناك مثل صيني يقول: ان اردت ان تزرع لسنة فأزرع قمحا ،وان اردت ان تزرع لعشر سنوات فأزرع شجرة ،وان اردت ان تزرع لمئة سنة فأزرع انسانا .
استثمر في الانسان ،في تربيته ،وتنشئته ، انها الزراعة والصناعة والاستثمار الطويل الامد ولكنها الاكثر انتاجا .
انها حماية مستمرة عبر الاجيال.
انها صدقة جارية وسنّة حسنة تحمل بذاتها آليات استمرارها وانتاج فوائدها التي تعم الجميع بفيض الخير والسعادة والصلاح والمحبة .
انها صناعة الانسان ومحاولة استخراج ما فيه من طاقات وابداع واخلاق وبالتالي هي صناعة الحياة.

36- قلب المؤمن عرش الرحمن. حديث قدسي
لما كان الانسان مكون من روح وجسد فيجب ان نوازن بين حاجات كل من الروح والجسد.
الدين يحقق التوازن بما يوجده من معنى للحياة .

37- اتق الله في العباد والبلاد : لوّن بالاخضر
حافظ على البيئة من اي تلوث .
حافظ على نظافتك الشخصية والنظافة العامة .
ليكن شعارك : البيئة الافضل تبدأ بك انت .

38- الارقام والكلمات ..حرّك الارقام الجامدة
البشر ينمون عبر الكلمات ويتدمرون عبر الكلمات .
ان الارقام 100 و50 و20 هي ارقام جامدة ولكن دبت فيها الحياة عندما اصبحت تعني درجات وعلامات النجاح .
اذا كان للارقام مثل هذا المفعول في النفوس فلا بد ان للكلمات المفعول الاكبر. تحدث الكلمة اثرها ليس من لفظها بل مما يفوح خلالها من صدق .
احدهم احتفظ بدفتر مدة سبعين سنة لان استاذه كتب له عندما كان صغيرا: بورك فيك ايها التلميذ المجتهد .
فالكلمة الطيبة لا تنسى مهما مر الزمن .

39- ابحث عن النور والايجابية
يروى ان السيد المسيح عليه السلام صادف مع اصحابه الحواريين جيفة كلب ، فقال الحواريون : ما انتن رائحتها !
فبادرهم بقوله :انظروا الى بياض الاسنان .
كن متفائلا واعدي به الآخرين .
اذا اقتحمتك فكرة سلبية ابدلها بأخرى ايجابية .
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى .

40- استفد من فشلك وعزز به تجربتك
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل .
ركز على النتائج الايجابية. ركز على الجوهرة وليس على التراب .
كن كالمنقبين عن الالماس عندما يجرفون الاتربة فهم لا يركزون على الاتربة بل على جوهرة تكاد لا ترى .يتابعون الحفر دون توقف .
لذلك تعود على الكلام الايجابي مع ذاتك وعن ذاتك.
لا تركز على الفشل وما صادفته من الفشل .
حول الاخطاء الى خبرات . لا تجرم نفسك .
قل في ذاتك ما ترغب ان يقوله فيك الناس .
اعلم ان ما لا يقتلك يقويك .

41- انفتح على الآخرين خذ واعطي
من العيب ان نسعى لمعرفة خصوصيات الآخرين دون ان نكشف بعض خصوصياتنا .
ان الانفتاح المتوازن مع الآخرين هو مفتاح الشخصية الجذابة .
كن على حقيقتك يحبك الناس.

42- كن نورا وسلاما
شارك الآخرين في همومهم وساعدهم للتخلص مما يعانونه وبذلك تكون مصدر نور وسلام واطمئنان لكل من حولك.

43- اذا اردت ان تكون عظيما اصبحت عظيما
افكارك وكلماتك تحدد شخصيتك .
تصرف دوما كما لو كنت تستطيع فستقدر على كل ما تريد.
عندما تغير تفكيرك تغير عالمك وحياتك .
احدث تغييرا لصالحك .

44- اذا خسرت شيئا انساه
ما حصل قد حصل فلا تقف مكتوف الايدي ولا تستمر بالبكاء ،بل خفف من خسارتك بالاستفادة من الفرصة والاوقات المتبقية .

45- تعلم دوما شيئا جديدا
اكتسب مهارات جديدة .
دع عنك الروتين والملل واكسر الضجر.
احصل على المعرفة .
ارفع من تقديرك لذاتك .
اعلم ان لا شيء يبقى سوى التغير.
اشعل في نفسك الحماس. اختبر طرقا جديدة .
كن ذاتي الحركة كموج البحر الذي يشكل علامته الفارقة .
احتفظ بعقلك شابا .
مارس هوايات جديدة .

46- الاصدقاء كنوز الحياة
ابحث عن اصدقاء .
الصديق هو صدى صوتك . هو زيادة في رصيدك
فأعمل على تنمية هذا الرصيد .
لكي تحصل على صديق كن انت صديقا .
الصداقة كالنبتة تنمو ببطء ولكن بثبات وهي تحتاج لرعاية مستمرة وعناية . الصداقة تفترض الصبر والتفهم والمسامحة . الصداقة تبعث الصدى الصديق يصبح توأم الروح .

47- الثقة بالنفس علامة فارقة
ثقتك بنفسك تجعلك محترما في نظر الآخرين .
الثقة بالنفس علامة على قوة التفكير والارادة .
تتعزز ثقتك بنفسك كلما احترمت ذاتك .
من علامات الثقة بالنفس مظهرك ، وصحتك .

48- اعمل لصالحك
يحكى ان رجلا كان يملك مزرعة في افريقيا فسمع بأندفاع الناس للبحث عن حقول الالماس في باطن الارض ،وان منهم من حقق ثراء" ، فباع مزرعته وانفق امواله ولم يعثر على شيء وانتهى به الحال الى الغرق في احد الانهار .
اما من اشترى مزرعته فقد وجد بها بعد حين حقول من الالماس .
اذن اعمل لصالحك .
اكتشف ما عندك .
لا تبحث في ارض غيرك عن كنوز تمتلكها في ارضك.
ما عليك سوى التنقيب عنها.

49- اسعد الآخرين فتسعد
السعادة شعور داخلي هو مزيج من الرضا والارتياح . ان اردت السعادة ركز على الايجابيات وما تملكه . ولا تستغرق في التمنيات .

50-كن واثقا بنفسك قويا بهمتك: سافر على الدرجة
الاولى الرجل الضعيف يهرب من المسؤولية والحرية .
كلما كانت اهدافك عالية ارتفعت قيمتك .
عندما تكون همة الروح عالية فان الجسم يوفر متطلباتها

مرورك رائع تشكر