الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

من طرف جلنار 2010-08-02, 1:54 am

يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:

1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين:

الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.

2- الاستحمام لرعاية الرئتين:

كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.

3- شرب الماء لرعاية الرئتين:

في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.

من طرف محمد اللافي 2010-08-02, 1:29 pm

مشكوره اختي علي هذه المعلومات القيمه
بارك الله فيك

من طرف جلنار 2010-08-02, 6:19 pm

مشكور اخي عالمشاركة والمرور الرائع

من طرف **STAR** 2010-08-02, 6:19 pm

موضوع ليس فى مكانة مفروض مكانة فى منتدى الصحة العامة

من طرف جلنار 2010-08-02, 6:28 pm

مشكور عالمرور

من طرف **STAR** 2010-08-02, 6:32 pm

ليس مكانة هذا الموضوع مكانة فى منتدى القصص والحكايات يجب التركيز ووضع المواضبع فى مكانها المخصص للحفاظ على المنتدى وانتم مشرفين يجب ان تكونوا من اول المتقيدين بالقوانين المنتدى

من طرف جلنار 2010-08-02, 6:36 pm

واللة مرة منتدي صحة مرة قصص دوختنا مانيش امحركتة خلة هن

من طرف **STAR** 2010-08-02, 6:37 pm

ليس مكانة هذا الموضوع مكانة فى منتدى الصحة العامة يجب التركيز ووضع المواضبع فى مكانها المخصص للحفاظ على المنتدى وانتم مشرفين يجب ان تكونوا من اول المتقيدين بالقوانين المنتدى

من طرف جلنار 2010-08-02, 6:42 pm

الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف 31-29

مشكور عالمرور

من طرف **عبدالحفيظ عوض ربيع** 2010-08-02, 9:34 pm

لكى الشكرعلى هذه المشاركه

من طرف جلنار 2010-08-03, 1:34 am

مشكور عبدالحفيظ عالمرور

الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف