إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
لغدة الدرقية ...امراضها وعلاجاها بالاعشاب
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لغدة الدرقية ...امراضها وعلاجاها بالاعشاب
مرض الغدة الدرقية والتي تعتبر من الغدد الهامة في الجسم ينتج عن امرين :
أولا: هبوط في مستوى الهرمونات التي تفرزها.
الاعراض:
1. تتميز بالبلادة والخمول.
2. زياده مفرطه في الوزن .
3.النسيان والبلاده في التفكير.
4.عدم القدرة على تحمل البرد.
5.اختلال في النبض وتذبذب في الضغط.
6.قد تسبب احيانا سقوط الشعر
العلاج:
1. خلاصة الغدة الدرقية المستخرجة من الحيوانات .
2.تناول الاغذيه التي تحتوي على نسبة يود عاليه مثل الاغذيه البحريه ،الجلوس على الشاطىء، الملفوف الاحمر ، الجزر الاحمر تناول الفوقص حوصلي ، الكليب البحري ،الملح البحري.
ثانيا:الافراط(الزياده) في مستوى الهرمونات المفرزه.
تسمىافراط الغدة الدرقية بمرض(جريفر) باسم الطبيب الارلندي(روبرت جيمس جريفر)(1797 1853)
الاعراض:
1.زياده في افرازهرمون الثيروكسين في مجرى الدم.
2.جحوظ العينين .
3.اضطراب في دقات القلب.
4.العصبيه الدائمه (النرفزه) من اقل شي.
5.نفص الوزن ، رعشه ، تعرق دائم حتى في الشتاء.
تعمل الغده الدرقية بهرموناتها بتنظيم التحول الغذائي الحيوية في كل خلية من خلايا الجسم، ولهذا السبب فعند إفراز كمية هورمون أقل من المطلوب تحدث تأثيرات جسيمة وهو ما يسمى بمرض قصور الغدة الدرقية.
الموقع التشريحي للغده الدرقية:
تقع الغدة الدرقية في العنق، تحت وخلف تفاحة آدم بالضبط يعتمد إنتاجها من الهورمونات على ثلاثة أشياء هي المتاح من معدن اليود، وسلامة الغدة نفسها، وكمية الهورمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) الموجود في الجسم. وهذا الهورمون تفرزه الغدة النخامية الموجودة في مركز المخ. كلما ازداد مستوى الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) في الدم، ازداد تبعاً له مستوى هورمون الغدة الدرقية حتى يحدث التوازن، وإذا لم تكن الغدة الدرقية تعمل بكفاءة، فإن الغدة النخامية تفرز المزيد من الهورمون المحفز للغدة الدرقية في محاولة لتصحيح الوضع، تعتبر الغدة الدرقية الثرموستات الداخلي للجسم والذي ينظم حرارته عن طريق إفراز هورمونين يتحكمان في مدى سرعة حرق الجسم للسعرات واستخدامه للطاقة، فإذا افرزت الغدة الكثير من هرمون الدرق أدى هذا إلى حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، وإذا افرزت القليل منه، أدى ذلك إلى حالة قصور في نشاط الغدة الدرقية.
الاعشاب الطبية المستعمله في قصور الغده:
1.الفوقس:هو نبات بحري عليه حبوب صغيره يؤتى به من بحر المانش ومن روسيا بكثره.
2.كليب وهو طحلب أخضر ذو اوراق عريضه ضارب إلى البني يرتفع حوالي متر واحد، له سعفات مسطحة متشعبة تحتوي على أكياس هوائية، موطنه الأصلي سواحل شمالي الأطلسي وغربي البحر الأبيض المتوسط ويجمع على مدار العام، الجزء المستخدم العشب كاملاً ويحتوي على فينولات ومتعددات السكريد ومعادن وبالاخص معدن اليود، حيث تصل نسبة اليود إلى 0,1٪ ومتعددات السكريد منبهة للجهاز المناعي، يستخدم عشب الفوقص والكليب كمضاد لقصور الغدة الدرقية حيث يقوم النبات معدل الاستقلاب بزيادة إنتاج الغدة الدرقية للهورمونات. ينصح طبيب المسالك البولية جيمس بالش الذي يحمل دكتوراه في الطب وزوجته فيليس وهي استشارية تغذية معتمدة ينصحان بشدة باستخدام الفوقس (عشب البحر) لعلاج قصور الغدة الدرقية. يوجد مستحضرات مقننة تباع في محلات الأغذية الصحية. ويجب عدم استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات.
3. عصير الجرجير:
اذا تناول المريض (عصير الجرجير)بمعدل 1 3 ملاعق كبيرة في اليوم الواحد وذلك بمعدل ملعقة بعد كل وجبة غذائية
فانه يساعد على الشفاءويمكن شرب العصير مع الماء او الحليب .ويعمل عصير الجرجير وذلك بفرمه في مفرمة اللحم مع مراعاة تقطيع الجرجير قبل فرمه وغسله جيدا قبل الاستعمال.
ويمكن تناول (حزمة جرجير) واحدة طوال اليوم وذلك مع الوجبات الغذائية الرئيسية.
4. مرهم( اوراق الجوز):
يستعمل مرهم اوراق الجوزلمعالجة الغدد المتضخمة . ويحضر هذا المرهم بهرس اوراق الجوز الغضة بدون ساقها وازهارها ومزجها جميعافوق نار هادئة بكمية من الشحم الحيواني ( الدهن )ويخلط الجميع جيداحتى يصير المزيج مجانسا وصالحا للاستعمال. ويدهن مكان الغددللتضخم عدة مرات يكون اخرها عند الخلود الى النوم ليلا.
5. محلول نقط اليود الاربعة .
يشرب 4 اكواب من الماء يوميا بعد الطعام طوال اليوم بوضع نقطة واحدةمن اليود في كل كوب ويكون اخرها عند النوم.
علاج الافراط في الغده الدرقيه(نشاطها):
1.لبخه من اوراق الملفوف الابيض المهروس توضع على شكل لبخه على العنق من المساء الى الصباح.
2. يكثر مريض التضخم من تناول الليمون او فيتامين(c)فانه مفيد جدا له من توتر الاعصاب والرجف من خلالها .
3.الابتعاد عن الاطعمه التي تحتوي على نسبة يود عليه منها الاطعمه البحريه ، الملح ، العائله الصليبيه(ملفوف ،بروكلي ، كرفس ، جرجير ،بصل ، ثوم)
4.الامتناع عن الاطعمه المبرده والمقليات بشكل عام.
5. ياخذ يوميا صباحا ومساءا مغلي الجعدة مقدار نصف كوب ويواظب على شربها حتى الشفاء انشاء الله مهمة جدا .
6. سنديان او قشر ولحاء الباوط:
يطحن القشر جيدا وينعم ويوضع منه ملعقة صغيرة في كوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلي فورا وتغطى لمدة 15 د وتشرب ويمكن تحليتها بالسكر الفضي او العسل الطبيعي الحر .الشرب منه كوبان يوميا بعد الافطار وبعد العشاء ويستمر ل3 اشهر يظهر ان شاء الله التحسن(قد يسبب امساك لذا يجب الحذر) .
7.خليط بنسب متساويه من الينسون + النعناع+ البابونج+ اكليل الجبل ( حصا البان) تشرب مثل الشاي مرتين يوميا.
8. تركيبه اخرى بديله لسابقتها :
يطحن مقدار 100 غم من كل من الاعشاب التالية :
يؤخذ نسب متساويه من القرفة، المردقوش، الزعفران (نسبه اقل) الزعتر الجبلي طحنا جيدا وخلطه بشكل متجانس.
يشرب مثل الشاي مرتين يوميا
9.
الدخان الملك الجن .
قراءة الايات الدالة على العين والحسد من القران الكريم وهي كثيرة ومهمة ويقرا هذا الترتيب على الماء ويوضع فيه بعض نقاط زيت الورد الطبيعي والشرب والاغتسال منه خلال فترة العلاج مع الاعشاب والزيوت الطبية وهذه الترتيبات قمت بها بعلاج اخ في الله لمدة 3 اشهر متتالية وكان سبب مرضه بقصور الغدة الدرقية نتيجة العين وقد عجز الاطباء عن علاجه بعد زيادةالوزن بشكل غير طبيعي فقد كان نحيفا وفجاة ازداد الوزن من 60 ك الى 120 كغم واصبح خاملا بعدما كان نشط كالنحلة وكان متزوجا حديثا فاصابه خلل في عدم القدرةعلى الانجاب . كنت في تلك الفترة مسافرا الى الخارج لعلاج بعض الحالات وتاخرت في العودة وكان ذلك عام97 . فلما عدت بدات في علاجه اولا بالرقية التي دلت على وجود العين والحسد .3 اشهر فترة علاج اتت بنتائج طيبة انزل الوزن الى 80 بدا النشاط يعود اليه بدات الغدة بالنشاط والافراز لمادة اليود الطبيعية في الجسم وخلال الشهريين الاوليين كان حمل ونهاية الشهر الثالث كان في تمام العافية . هذا العلاج القراني والنبوي حير الاطباء الذين اشرفوا على علاجة مدة سنة كاملة . طبعا دون نتيجة تذكر .
وذلك الفضل من الله وكفى به وكيلا ونصيرا.
أولا: هبوط في مستوى الهرمونات التي تفرزها.
الاعراض:
1. تتميز بالبلادة والخمول.
2. زياده مفرطه في الوزن .
3.النسيان والبلاده في التفكير.
4.عدم القدرة على تحمل البرد.
5.اختلال في النبض وتذبذب في الضغط.
6.قد تسبب احيانا سقوط الشعر
العلاج:
1. خلاصة الغدة الدرقية المستخرجة من الحيوانات .
2.تناول الاغذيه التي تحتوي على نسبة يود عاليه مثل الاغذيه البحريه ،الجلوس على الشاطىء، الملفوف الاحمر ، الجزر الاحمر تناول الفوقص حوصلي ، الكليب البحري ،الملح البحري.
ثانيا:الافراط(الزياده) في مستوى الهرمونات المفرزه.
تسمىافراط الغدة الدرقية بمرض(جريفر) باسم الطبيب الارلندي(روبرت جيمس جريفر)(1797 1853)
الاعراض:
1.زياده في افرازهرمون الثيروكسين في مجرى الدم.
2.جحوظ العينين .
3.اضطراب في دقات القلب.
4.العصبيه الدائمه (النرفزه) من اقل شي.
5.نفص الوزن ، رعشه ، تعرق دائم حتى في الشتاء.
تعمل الغده الدرقية بهرموناتها بتنظيم التحول الغذائي الحيوية في كل خلية من خلايا الجسم، ولهذا السبب فعند إفراز كمية هورمون أقل من المطلوب تحدث تأثيرات جسيمة وهو ما يسمى بمرض قصور الغدة الدرقية.
الموقع التشريحي للغده الدرقية:
تقع الغدة الدرقية في العنق، تحت وخلف تفاحة آدم بالضبط يعتمد إنتاجها من الهورمونات على ثلاثة أشياء هي المتاح من معدن اليود، وسلامة الغدة نفسها، وكمية الهورمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) الموجود في الجسم. وهذا الهورمون تفرزه الغدة النخامية الموجودة في مركز المخ. كلما ازداد مستوى الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) في الدم، ازداد تبعاً له مستوى هورمون الغدة الدرقية حتى يحدث التوازن، وإذا لم تكن الغدة الدرقية تعمل بكفاءة، فإن الغدة النخامية تفرز المزيد من الهورمون المحفز للغدة الدرقية في محاولة لتصحيح الوضع، تعتبر الغدة الدرقية الثرموستات الداخلي للجسم والذي ينظم حرارته عن طريق إفراز هورمونين يتحكمان في مدى سرعة حرق الجسم للسعرات واستخدامه للطاقة، فإذا افرزت الغدة الكثير من هرمون الدرق أدى هذا إلى حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، وإذا افرزت القليل منه، أدى ذلك إلى حالة قصور في نشاط الغدة الدرقية.
الاعشاب الطبية المستعمله في قصور الغده:
1.الفوقس:هو نبات بحري عليه حبوب صغيره يؤتى به من بحر المانش ومن روسيا بكثره.
2.كليب وهو طحلب أخضر ذو اوراق عريضه ضارب إلى البني يرتفع حوالي متر واحد، له سعفات مسطحة متشعبة تحتوي على أكياس هوائية، موطنه الأصلي سواحل شمالي الأطلسي وغربي البحر الأبيض المتوسط ويجمع على مدار العام، الجزء المستخدم العشب كاملاً ويحتوي على فينولات ومتعددات السكريد ومعادن وبالاخص معدن اليود، حيث تصل نسبة اليود إلى 0,1٪ ومتعددات السكريد منبهة للجهاز المناعي، يستخدم عشب الفوقص والكليب كمضاد لقصور الغدة الدرقية حيث يقوم النبات معدل الاستقلاب بزيادة إنتاج الغدة الدرقية للهورمونات. ينصح طبيب المسالك البولية جيمس بالش الذي يحمل دكتوراه في الطب وزوجته فيليس وهي استشارية تغذية معتمدة ينصحان بشدة باستخدام الفوقس (عشب البحر) لعلاج قصور الغدة الدرقية. يوجد مستحضرات مقننة تباع في محلات الأغذية الصحية. ويجب عدم استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات.
3. عصير الجرجير:
اذا تناول المريض (عصير الجرجير)بمعدل 1 3 ملاعق كبيرة في اليوم الواحد وذلك بمعدل ملعقة بعد كل وجبة غذائية
فانه يساعد على الشفاءويمكن شرب العصير مع الماء او الحليب .ويعمل عصير الجرجير وذلك بفرمه في مفرمة اللحم مع مراعاة تقطيع الجرجير قبل فرمه وغسله جيدا قبل الاستعمال.
ويمكن تناول (حزمة جرجير) واحدة طوال اليوم وذلك مع الوجبات الغذائية الرئيسية.
4. مرهم( اوراق الجوز):
يستعمل مرهم اوراق الجوزلمعالجة الغدد المتضخمة . ويحضر هذا المرهم بهرس اوراق الجوز الغضة بدون ساقها وازهارها ومزجها جميعافوق نار هادئة بكمية من الشحم الحيواني ( الدهن )ويخلط الجميع جيداحتى يصير المزيج مجانسا وصالحا للاستعمال. ويدهن مكان الغددللتضخم عدة مرات يكون اخرها عند الخلود الى النوم ليلا.
5. محلول نقط اليود الاربعة .
يشرب 4 اكواب من الماء يوميا بعد الطعام طوال اليوم بوضع نقطة واحدةمن اليود في كل كوب ويكون اخرها عند النوم.
علاج الافراط في الغده الدرقيه(نشاطها):
1.لبخه من اوراق الملفوف الابيض المهروس توضع على شكل لبخه على العنق من المساء الى الصباح.
2. يكثر مريض التضخم من تناول الليمون او فيتامين(c)فانه مفيد جدا له من توتر الاعصاب والرجف من خلالها .
3.الابتعاد عن الاطعمه التي تحتوي على نسبة يود عليه منها الاطعمه البحريه ، الملح ، العائله الصليبيه(ملفوف ،بروكلي ، كرفس ، جرجير ،بصل ، ثوم)
4.الامتناع عن الاطعمه المبرده والمقليات بشكل عام.
5. ياخذ يوميا صباحا ومساءا مغلي الجعدة مقدار نصف كوب ويواظب على شربها حتى الشفاء انشاء الله مهمة جدا .
6. سنديان او قشر ولحاء الباوط:
يطحن القشر جيدا وينعم ويوضع منه ملعقة صغيرة في كوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلي فورا وتغطى لمدة 15 د وتشرب ويمكن تحليتها بالسكر الفضي او العسل الطبيعي الحر .الشرب منه كوبان يوميا بعد الافطار وبعد العشاء ويستمر ل3 اشهر يظهر ان شاء الله التحسن(قد يسبب امساك لذا يجب الحذر) .
7.خليط بنسب متساويه من الينسون + النعناع+ البابونج+ اكليل الجبل ( حصا البان) تشرب مثل الشاي مرتين يوميا.
8. تركيبه اخرى بديله لسابقتها :
يطحن مقدار 100 غم من كل من الاعشاب التالية :
يؤخذ نسب متساويه من القرفة، المردقوش، الزعفران (نسبه اقل) الزعتر الجبلي طحنا جيدا وخلطه بشكل متجانس.
يشرب مثل الشاي مرتين يوميا
9.
الدخان الملك الجن .
قراءة الايات الدالة على العين والحسد من القران الكريم وهي كثيرة ومهمة ويقرا هذا الترتيب على الماء ويوضع فيه بعض نقاط زيت الورد الطبيعي والشرب والاغتسال منه خلال فترة العلاج مع الاعشاب والزيوت الطبية وهذه الترتيبات قمت بها بعلاج اخ في الله لمدة 3 اشهر متتالية وكان سبب مرضه بقصور الغدة الدرقية نتيجة العين وقد عجز الاطباء عن علاجه بعد زيادةالوزن بشكل غير طبيعي فقد كان نحيفا وفجاة ازداد الوزن من 60 ك الى 120 كغم واصبح خاملا بعدما كان نشط كالنحلة وكان متزوجا حديثا فاصابه خلل في عدم القدرةعلى الانجاب . كنت في تلك الفترة مسافرا الى الخارج لعلاج بعض الحالات وتاخرت في العودة وكان ذلك عام97 . فلما عدت بدات في علاجه اولا بالرقية التي دلت على وجود العين والحسد .3 اشهر فترة علاج اتت بنتائج طيبة انزل الوزن الى 80 بدا النشاط يعود اليه بدات الغدة بالنشاط والافراز لمادة اليود الطبيعية في الجسم وخلال الشهريين الاوليين كان حمل ونهاية الشهر الثالث كان في تمام العافية . هذا العلاج القراني والنبوي حير الاطباء الذين اشرفوا على علاجة مدة سنة كاملة . طبعا دون نتيجة تذكر .
وذلك الفضل من الله وكفى به وكيلا ونصيرا.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: لغدة الدرقية ...امراضها وعلاجاها بالاعشاب
طرح رائع يستحق المتابعه بارك الله فيك
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
بوفرقه- مراقب
-
عدد المشاركات : 34697
العمر : 58
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
رد: لغدة الدرقية ...امراضها وعلاجاها بالاعشاب
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: لغدة الدرقية ...امراضها وعلاجاها بالاعشاب
شكراً لكم على المتابعة والاطلاع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: لغدة الدرقية ...امراضها وعلاجاها بالاعشاب
شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: لغدة الدرقية ...امراضها وعلاجاها بالاعشاب
يعيطكم العافية للمتابعة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الفيروسات تصنيف - امراضها - انواعها - علاجها
» الغدة الدرقية .. ما هي ؟
» ملف كامل للتداوى بالاعشاب
» الغدة الدرقية Thyroid Gland
» علاج ضعف الذاكرة بالاعشاب الطبية
» الغدة الدرقية .. ما هي ؟
» ملف كامل للتداوى بالاعشاب
» الغدة الدرقية Thyroid Gland
» علاج ضعف الذاكرة بالاعشاب الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
أمس في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
أمس في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
2024-11-04, 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR