التهابات الفطريات في الأظافر

التهابات الفطريات في الأظافر
وجود التهابات الفطريات fungal infection في أظافر أصابع اليدين أو القدمين، يجعلها أكثر قسوة وأكثر قابلية للتكسر والتفتت، واصطباغها باللون الأصفر.
وللوقاية من الإصابة بالتهابات الفطريات في الأظافر، ثمة وسائل كثيرة يقترحها الأطباء في الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة وغيرها من المصادر الطبية. وهي ما تشمل هذه النصائح:
* احرص على تقليم الأظافر بانتظام.
* تجنب المشي حافيا في المناطق الرطبة والمبللة بالماء، مثل المسابح العامة وحجرات تبديل الملابس في الأندية وأماكن الساونا والتدليك.
* احرص على عدم مشاركة الغير استخدام مقلمة الأظافر.
* إذا كانت لديك التهابات فطرية في الأظافر، استخدم مقلمة مختلفة لتقليم الأظافر المصابة، وذلك لمنع انتقال الفطريات إلى الأظافر السليمة.
* احرص على بقاء الأظافر جافة طوال الوقت.
* لو احتجت إلى غمر يديك في الماء، كما في غسل الأطباق أو الملابس أو غيرها من الأنشطة المنزلية، احرص على ارتداء القفازات.
* البس أنواعا جيدة من الجوارب، وأفضلها المصنوعة من القطن. واحرص على تغييرها بانتظام، أكثر من مرة في اليوم إذا أصبحت رطبة أو تغيرت رائحتها.
* وجبة الإفطار
* النصيحة التي يقولوها لنا كبار السن دائما هي أن وجبة الإفطار أهم وجبة غذائية، هي بالفعل نصيحة صحيحة ومهمة. وقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وبالتالي أقل عرضة للإصابة بالأمراض الناجمة عنهما.
ومن أكبر أسباب عدم تمكن كثيرين من تناول وجبة الإفطار سببان؛ هما ضيق الوقت عند الاستيقاظ المتأخر، وعدم شهية تناول الأكل في ذلك الوقت المبكر من النهار.
والباحثون في مؤسسة «نيمورس» الطبية في الولايات المتحدة يقترحون عناصر مفيدة عند انتقاء مكونات وجبة الإفطار وتناولها:
* وفر عددا من الاختيارات من الأطعمة الصحية المفيدة والمناسبة للتناول في وجبة الإفطار في المنزل.
* حضّر من الليل ما ستتناوله في وجبة الإفطار، كي يسهل عليك تناوله عند ضيق الوقت لإعداد وجبة الإفطار. مثل إعداد طبق من قطع الفواكه والخضار.
* أيقظ أفراد الأسرة في وقت مبكر، ولو قبل ربع ساعة من الموعد المعتاد للاستيقاظ، كي يكون ثمة متسع من الوقت لتناول وجبة الإفطار.
* حاول إشراك الأطفال في التخطيط والإعداد لوجبة الإفطار في اليوم التالي.
* عند ضيق الوقت، تناول أطعمة خفيفة وسهلة التناول، مثل فاكهة التفاح أو الموز، أو لبن الزبادي، أو ساندويتشات (شطائر) من خبز التوست، أو رقائق الذرة (الكورنفليكس).

* علامات الإصابة بالماء الأزرق
* الماء الأزرق أو «غلوكوما» glaucoma هو وصف يطلق على الحالة المرضية للعين حينما يرتفع فيها مقدار الضغط الداخلي لكرة العين. وتطال تداعيات هذا الارتفاع في ضغط العين في النهاية، عصب العين وقدرات الإبصار، مما قد يصل إلى حد العمى. الباحثون في «المكتبة الطبية القومية» بالولايات المتحدة يقدمون لائحة بالأعراض التي تظهر على المصابين بالغلوكوما. وهي تشمل:
* نشوء حالة «ضيق مجال الإبصار» tunnel vision، التي تتميز بفقد الإبصار لأطراف مجال الرؤية.
* ألم شديد ومفاجئ يظهر في إحدى العينين.
* غشاوة مفاجئة في الرؤية، قد تسوء إلى حد عدم القدرة على الرؤية.
* الشعور بالغثيان وربما حصول القيء.
* رؤية هالة من ألوان الطيف حول الأنوار. وربما نشوء حالة من الحساسية ضد رؤية الضوء.
* الشعور بتورم العين، أو الألم فيها عند لمسها أو الضغط الخفيف عليها.
* ظهور احمرار في العين.

شكرا للمرور

شكرا للمتابعة والاطلاع