منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الخميس 21 نوفمبر 2024, 9:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 11:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 8:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 8:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 8:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 8:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 8:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 8:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1الإثنين 18 نوفمبر 2024, 8:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1السبت 16 نوفمبر 2024, 9:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1السبت 16 نوفمبر 2024, 9:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1السبت 16 نوفمبر 2024, 9:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1السبت 16 نوفمبر 2024, 9:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1السبت 16 نوفمبر 2024, 9:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Icon_minitime1السبت 16 نوفمبر 2024, 9:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Empty نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك

مُساهمة من طرف amol السبت 29 يناير 2011, 6:26 pm

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  1

الكثير من الفتيات مع بدء مرحلة المراهقة وما تصاحبها من تغيرات تبدأ تدريجيا بأن تفقد ثقتها بنفسها و اليوم نقدم هذه المجموعة من النصائح للفتيات لزيادة ثقتهن بأنفسهن:

1-لا تبخسي نفسك قدرها :كوني حذرة عندما تتحدثين عن نفسك امام الآخرين ولا تحطي من قدرك لان ذلك مدمر بثقتك بنفسك وبدلا من ان تقولي انا كسولة ’ قولي لنفسك :سأتغلب علي كسلي وارهاقي وحاولي ان يكون نقدك لنفسك نقدا بناءا .

2-الاهداف :عندما نضعي اهداف وننفذها تزيد ثقتنا بانفسنا مهما كانت هذه الاهداف سواء علي المستوي الشخصي او الاجتماعي فلا بد ان تضعي لنفسك اهداف وتجتهدي لتنفيذها.

3-تحمل المسئولية :فهي تشعرك بأهميتك فتقدمي لها ولا تخافي واستخدمي العمل لمعالجة خوفك لتكتسبي ثقه اكبر بنفسك .

4-التفائل:ابدئي يومك بتفائل وابتسامه جميله واسألي نفسك ما الذي من الممكن فعله اليوم لأكون اكثر قيمه.

5- صححي اخطاءك:إذا فعلتي شيئا تأسفين عليه سارعي بالتصحيح،وإذا احسستي انكي جرحتي مشاعر صديقه لكي حاولي تصحيح ذلك سريعا ولا تضيعي وقت في البحث عما إذا كان سلوكك يستحق الاعتذار ، وإذا احسستي بالتقصير في حق زوجك او اولادك او اخواتك او صديقاتك ،فلا تتحسري وتقسي علي نفسك فبدلا من ذلك حاولي التخطيط والبحث عن حلول.

6-تفاعلي مع الانتقادات :الانتقادات تزيد ثقتك بنفسك ففكري بتمعن في اي انتقاد يوجه إليكي ،فإذا انتقدك البعض بسبب سوء إداراتك قولي لنفسك انكي سوف تتمرنين علي العمل بكفاءه اكبر ،ولا تعتمدي علي ان الانتقاد نابع من سيطرة الطرف الاخر او الغيره او غيرها ..

7-النقاشات :حاولي المشاركه بالنقاشات مع الغير واهتمي بتثقيف نفسك من خلال القراءة وراعي اساليب الحوار الهادئ ...

8-انظري لنصف الكوب الممتلئ:إذا شعرتي بأنكي لم تحسني التصرف لا تسارعي بلوم نفسك، فكري في الامر بهدوء كما لو كان صاحب التصرف شخصا آخر والعقبات التي ادت لذلك مثل ضيق الوقت او قلة المجهود، او قلة الخبرة ، وانظري لنصف الكوب الممتلئ لا الفارغ..فمن المؤكد انكي انجزتي شيئا حتي ولو لم يكن هو كل المطلوب فربما لم تستكملي كل مشترياتك ولكن استمعتي إلي شكاوي طفلك،او ربما لم تكملي الكتاب الذي بدأتي قراءته ولكنك شاهدت برنامجا متميزا...وهكذا، المهم انكي لم تضيعي الوقت سدي.فلا تبخسي نفسك حقها وانظري إلي نصف الكوب الممتلئ لتستعيدي ثقتك بنفسك.

9-تصرفي مباشرة :عندما تأخذي قرار في اي موضوع فتصرفي من خلال قرارك علي الفور لا تؤجلي تنفيذ قراراتك فتضعي نفسك في قلق وتوتر.

10-لا تنسي الصلاة وقراءة القرآن فهما يمدان الانسان بالطمأنينة والسكينة .

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  61ec3b8409

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  8fd0c959ae

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Empty رد: نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الأحد 30 يناير 2011, 3:04 pm

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  620279152

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Empty رد: نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك

مُساهمة من طرف amol السبت 05 فبراير 2011, 8:03 pm

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  391952186

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  61ec3b8409

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  8fd0c959ae

نصائح للبنات تجعلك تثقين بنفسك  Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى