منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Empty حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-10-21, 4:41 am

حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك
حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  1997653285fdf45df
كثير من نساء مصر يظهر عليهن ويعانين من انحناء الظهر سواء أثناء السير أو الجلوس مما يؤثر علي شكلهن دون ان يعين خطورة ذلك علي جمال المظهر وسلامة الصحة.
ومن أجل ذلك نقدم لك عزيزتي حواء بعض النصائح للحصول علي جمال الظهر واسباب انحنائه والوقاية منه.
يقول الدكتور فريد صبري - استشاري الطب الطبيعي - أن انحناء الظهر خطر يرجع في المقام الأول الي وضع الجلوس علي المقعد بصورة خاطئة أثناء العمل أو مشاهدة التليفزيون أو الجلوس امام الكمبيوتر لفترات طويلة، وكذلك امام عجلة القيادة في السيارة وينشأ عن هذه العادات السيئة الاصابة بعرق النسا نتيجة التهاب العصب الذي يبدأ من مفصل الحوض مع الفقرات ويمتد اثره الي الفخذ والركبة، واحياناً يصل الألم الي الكعب.
لذلك يجب الجلوس علي المقعد بأصول فلابد ان تراعي حواء أن يكون الوضع بطريقة صحيحة مع دعم اسفل الظهر بوسادة وعدم الجلوس بطريقة الانحناء للخلف حتي يقل الضغط علي غضاريف العمود الفقري ووضع الفخذين في وضع موازٍ للأرض.
أيضاً ننصح السيدات بعدم الوقوف لفترات طويلة والعمل علي تدفئة المكان المصاب وعدم التعرض للبرد الذي يؤدي الي انكماش العضلات والشعور بالألم وعدم الجلوس لفترات طويلة امام التلفاز او الكمبيوتر.
كما ينصح خبراء التجميل المرأة باتباع عدة خطوات للمحافظة علي سلامة الظهر: < لا تحني ظهرك أمام الفرن ومن الأفضل أن تثني ركبتك.
< إن اردت تسوية الفراش فعليك الجلوس فوق ركبتك بدلاً من الانحناء.
< لا تثني ظهرك وأنت تحملين طفلك.
< أثناء الجلوس احرصي علي ملاصقة ظهرك عند المقعد.
< الظهر المنحني لفترة طويلة قد يسبب أوجاعاً وآلاماً لا داعي لها.
< حاولي اثناء السير أن تكوني مشدودة القامة وان تستقيم الرقبة مع الظهر بدلاً من الانثناء علي الصدر.
< اثني ركبتك اثناء حمل الاشياء الثقيلة.
< لا تمارسي اعداد طعامك فوق مائدة منخفضة واذا اضطررت لذلك فلابد من الجلوس.
المصدر:الوفد

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Empty رد: حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك

مُساهمة من طرف اجويدا رجب الرفادي 2011-10-21, 4:48 am

حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  109980
اجويدا رجب الرفادي
اجويدا رجب الرفادي
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1082
العمر : 36
رقم العضوية : 73
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 19/03/2009

http://WWW.MYYAHOO.COM

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  Empty رد: حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-10-21, 5:35 am

مشكورين للمرور والمتابعة..وفقك الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

حوااء:انحناء ظهرك يؤثر علي جمال خطوتك  0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى