منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» "أغلى موزة في العالم".. ملياردير صيني يشتري العمل الفني الأكثر إثارة للجدل
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» الإكوادور وجهة مثالية لقضاء العطلات وسط المناظر الطبيعية
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» سر ارتفاع دواسة الفرامل عن دواسة البنزين في السيارة
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» ما ميزات شبكات "Wi-Fi 8" المنتظرة؟
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» رد فعل صلاح بعد اختياره أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:04 am من طرف STAR

» هل تعاني من الأرق؟ طريقة بسيطة تسحبك إلى نوم عميق
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الكبة المشوية على الطريقة الأصلية
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime1اليوم في 8:00 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
لا تدع غضبك يفقدك عقلك Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لا تدع غضبك يفقدك عقلك

+2
محمد منصف بوحردة
amol
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Empty لا تدع غضبك يفقدك عقلك

مُساهمة من طرف amol 2011-12-04, 11:41 am

لا تدع غضبك يفقدك عقلك 4

الغضب شعور طبيعي ينتاب الكثيرين منا لأسباب متنوعة، لكنه قد يتحول إلى مشكلة كبيرة تعرقل مسيرة صاحبها وتتسبب له في بعض التوتر في علاقاته بالمحيطين. يغفل بعضنا أو يتغافل، عن ضرورة ضبط النفس عند التعرض لمواقف مثيرة للغضب وقد يطلق لنفسه العنان في التعبير عن الغضب والحنقة مما يؤذي شعور الآخرين ويفاقم المشكلات التي قد تكون في أصلها بسيطة ولا داعي لتضخيمها. كلما صغر سن الفرد وقلت خبرته في التعامل مع الآخرين وتضاءلت مهاراته في حفظ اللياقة الاجتماعية، زادت فرص وقوعه في مشكلات مع الآخرين، ولا شك في أن المراهقين هم الأكثر عرضة لتلك النوعية من مشكلات التعامل مع الآخر وهم الأولى بتوجيه النصح.

1. مخاطر الغضب وعدم السيطرة عليه
تؤثر المشاعر الشخصية والحالة النفسية على صحة الأطفال، وكذلك الغضب والتوتر العصبي. فالغضب يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، ليس في الحاضر فقط، وإنما في المستقبل أيضا، ومنها ارتفاع ضغط الدم وآلام المعدة واضطرابات في القلب، كما يتسبب في ضعف الشهية وبعض حالات الاكتئاب التي قد تتطور إلى الرغبة في الانتحار أو تناول الكحوليات والمخدرات للحصول على حالات من النشوة التي تلهيهم، ولو مؤقتا، عن الشعور بالضيق.

2. علامات إصابة المراهقين بالمزاج العصبي وكيفية التعرف عليه مبكرا
يقع على الأسرة دور مهم في وضع سلوكيات الابن المراهق تحت الملاحظة لفترات كافية من أجل الكشف عن أي خلل سلوكي يصيبه في مرحلة تكوين الشخصية. يشير إلى ازدياد تعرض الابن لفقدان السيطرة على الذات عند التعرض لمضايقات وإساءته المتكررة للآخرين فعلا ولفظا إلى اضطراب سلوكي بالغ قد يتطور في المستقبل لسلوكيات أبشع وأكثر إضرارا بالمجتمع وأفراده. يمثل التأكد من الاضطراب السلوكي للمراهق الخطوة الأولى للسيطرة على الغضب وتقويم سلوكه. قد يتعرض المراهق في حالات الغضب لسخونة في جميع أنحاء جسمه نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم، ويصاحب هذه الحالة سرعة في ضربات القلب وعرق غزير وسرعة في التنفس وضيق في الصدر وصعوبة في التقاط الأنفاس.

3. كيفية السيطرة على العصبية
عند التأكد من إصابة المراهق بمزاج عصبي، على الأسرة أن تبدأ في اتخاذ خطوات فعالة لمحاولة التصدي لتلك الأزمة السلوكية قبل تفجرها في المستقبل. بعد التعرف على أعراض المزاج العصبي وأشكاله، تقوم الأسرة بإعداد قائمة بمسببات الخروج عن اللياقة المطلوبة في التعامل مع الآخر في محاولة لتفاديها قدر المستطاع. من المفترض أن يبدأ أفراد الأسرة في تدريب المراهق على السيطرة على غضبه تدريجيا. عند تعرف المراهق على الأمور التي تثير عصبيته فبإمكانه تجنبها، خاصة عند إشعاره بالتأثرات السلبية للعصبية الزائدة ومخاطرها على مستقبل علاقاته بالآخرين.

4. اتباع وسائل للاستراخاء
عند الإصابة بحالات اضطراب المزاج العصبي قد يكون من الأفضل اتباع وسائل مضمونة لامتصاص الغضب تساعد المراهق على الهدوء التدريجي والخروج من حالة التأزم والعودة إلى حالته الطبيعية. من الممكن أن يبدأ المراهق في تذكر أحد المواقف المضحكة أو المبهجة، ومن الممكن أيضا الغناء أو ممارسة الرياضة أو سرد بعض القصص، ومن المنصوح به أيضا أن يسارع المحيطون بتدارك الموقف وإخراج المراهق من حالته من خلال بعض الملاطفة وتجاذب أطراف الحديث. من أفضل وسائل الاستراخاء، كما أشير، محاولة تشتيت الذهن عن الغضب وأسبابه والدخول في أية نشاط مختلف يلهي المراهق ويساعده على استعادة تركيزه، ولا شك في أن إلهاء المراهق وتحويل تفكيره إلى شيء بعيد عن مسببات الغضب هو الطريقة الأفضل لاستعادة التوازن.

5. التعبير عن الغضب دون التعرض لضغوط
على أفراد الأسرة الكف عن وضع المراهق تحت ضغوط مباشرة كلما انتابته حالات العصبية، فمن المنصوح به أن يعبر المراهق عن غضبه على النحو الذي يرضيه لأن محاولات إيقافه قد تصبح سلبية وتزيد غضبه. لابد وأن يجد المراهق وسيلة صالحة للتعبير عن الغضب، طالما لم يخرج عن حدود اللياقة وإيذاء الآخرين، أما عند الإفراط واجتياز الحدود فلابد من تدخل المحيطين لإيقافه بمرونة وليونة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 61ec3b8409

لا تدع غضبك يفقدك عقلك 8fd0c959ae

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Empty رد: لا تدع غضبك يفقدك عقلك

مُساهمة من طرف محمد منصف بوحردة 2011-12-05, 5:36 am

تميزك مشاء الله كل يوم باطلاله جديده ومميزه
محمد منصف بوحردة
محمد منصف بوحردة
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7459
العمر : 34
رقم العضوية : 6500
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Empty رد: لا تدع غضبك يفقدك عقلك

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش 2011-12-05, 12:26 pm

لا تدع غضبك يفقدك عقلك 260850094
المرتجع حنتوش
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Empty رد: لا تدع غضبك يفقدك عقلك

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2012-01-19, 9:01 am

مشكورة..امول.ننتظر المزيد منكِ..وفقكم الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

لا تدع غضبك يفقدك عقلك 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Empty رد: لا تدع غضبك يفقدك عقلك

مُساهمة من طرف جمال المروج 2012-01-19, 9:21 am

عند الغصب أوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام بالتعوذ من الشيطان الرجيم
ومن كان واقفا فاليجلس وليذهب ويتوضأ حينها يرد إلى رشده وعقله
مشكورة أمول طرح جميل

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 27865876037459120901
جمال المروج
جمال المروج
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 18736
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Empty رد: لا تدع غضبك يفقدك عقلك

مُساهمة من طرف amol 2012-01-24, 6:06 pm

لا تدع غضبك يفقدك عقلك 165319235

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 61ec3b8409

لا تدع غضبك يفقدك عقلك 8fd0c959ae

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تدع غضبك يفقدك عقلك Empty رد: لا تدع غضبك يفقدك عقلك

مُساهمة من طرف العاشق الصغير 2012-02-25, 1:07 am

لا تدع غضبك يفقدك عقلك 836227467

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 08988785419530580253
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 57324778372328982245
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 61967065753309090656
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 91528536417840087912
لا تدع غضبك يفقدك عقلك 85861643966930549606
العاشق الصغير
العاشق الصغير
مشرف منتدي الشعر الشعبي
مشرف منتدي الشعر الشعبي

ذكر
عدد المشاركات : 13630
العمر : 35
رقم العضوية : 6241
قوة التقييم : 75
تاريخ التسجيل : 03/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى