إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة?
يتسبب
إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة في الكثير من المشكلات
الصحية، وتعتبر وجبة الإفطار للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطاقة لدى الطفل
لكي يبدأ يومه قبل المدرسة بكل حيوية ونشاط.
فأظهرت الدراسات أن
الطفل الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات
المركبة والبروتينات يظهر قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الطفل الذي
يتناول إفطار يحتوي على نسبة أعلى من البروتين أو النشويات.
تتركز أهم الأسباب التي تجعل الطفل لا يقبل على تناول وجبة الإفطار فيما يلي:
* تأخر الأطفال في النوم، وبالتالي تأخره في الاستيقاظ مما لا يمكن الطفل من تناول وجبة الإفطار.
* عدم قدرة بعض الأمهات على تحضير وجبة الإفطار؛ نظراً لأن أبناءهن
يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير الطعام.
* انشغال الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة.
* عدم تعود الأسرة على تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ينعكس هذا التعود على الأطفال فلا يتناولون وجبة الإفطار.
نصائح هامة حول إعداد وجبة الإفطار للطفل:
* الحرص على أن يكون الطعام المعد للطفل يوفر التغذية الآمنة
والمتوازنة له، والتي تكفي احتياجات الطفل خلال وجوده في الحضانة
أوالمدرسة.
* مراعاة النظافة أثناء تحضير طعام إفطار الطفل، بحيث يحافظ على جودته وقيمته الغذائية.
* تنبيه الطفل بأن يضع طعامه في المبرد بالمدرسة؛ في حالة إذا ما كان
الطعام يحتوي على البروتينات التي قد تفسد إذا أبقيت لمدة طويلة خارج
المبرد.
* الاهتمام بأن تكون وجبة الإفطار شاملة لجميع أنواع الطعام كالجبن والخيار والفاكهة أو سندوتشات الدجاج والبطاطس.
* الابتعاد عن إعطاء الطفل المكسرات والشيكولاته والفستق؛ لأنها تسبب حساسية لبعض الأطفال.
* تعويد الطفل على تناول اللبن بجميع منتجاته؛ لاحتوائه على الكالسيوم
وفيتامين ب؛ الذي يساعد في التغلب على إحساس التعب عند الطفل..
*
استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أما البطاطس المقلية الجاهزة
(الشيبسي) الذي ثبت حديثاً احتواؤه علي نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد
المسرطنة؛ فينصح باستبداله بالبطاطس المقلية بالبيت بقليل من الزيت.
* إعطاء الطفل العصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أو
المانجو أو بعض ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيداً، ووضعها للطفل داخل
أكياس نظيفة بعد تقطيعها لكي يأكلها الطفل بسهولة أثناء اليوم الدراسي.
يتسبب
إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة في الكثير من المشكلات
الصحية، وتعتبر وجبة الإفطار للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطاقة لدى الطفل
لكي يبدأ يومه قبل المدرسة بكل حيوية ونشاط.
فأظهرت الدراسات أن
الطفل الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات
المركبة والبروتينات يظهر قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الطفل الذي
يتناول إفطار يحتوي على نسبة أعلى من البروتين أو النشويات.
تتركز أهم الأسباب التي تجعل الطفل لا يقبل على تناول وجبة الإفطار فيما يلي:
* تأخر الأطفال في النوم، وبالتالي تأخره في الاستيقاظ مما لا يمكن الطفل من تناول وجبة الإفطار.
* عدم قدرة بعض الأمهات على تحضير وجبة الإفطار؛ نظراً لأن أبناءهن
يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير الطعام.
* انشغال الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة.
* عدم تعود الأسرة على تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ينعكس هذا التعود على الأطفال فلا يتناولون وجبة الإفطار.
نصائح هامة حول إعداد وجبة الإفطار للطفل:
* الحرص على أن يكون الطعام المعد للطفل يوفر التغذية الآمنة
والمتوازنة له، والتي تكفي احتياجات الطفل خلال وجوده في الحضانة
أوالمدرسة.
* مراعاة النظافة أثناء تحضير طعام إفطار الطفل، بحيث يحافظ على جودته وقيمته الغذائية.
* تنبيه الطفل بأن يضع طعامه في المبرد بالمدرسة؛ في حالة إذا ما كان
الطعام يحتوي على البروتينات التي قد تفسد إذا أبقيت لمدة طويلة خارج
المبرد.
* الاهتمام بأن تكون وجبة الإفطار شاملة لجميع أنواع الطعام كالجبن والخيار والفاكهة أو سندوتشات الدجاج والبطاطس.
* الابتعاد عن إعطاء الطفل المكسرات والشيكولاته والفستق؛ لأنها تسبب حساسية لبعض الأطفال.
* تعويد الطفل على تناول اللبن بجميع منتجاته؛ لاحتوائه على الكالسيوم
وفيتامين ب؛ الذي يساعد في التغلب على إحساس التعب عند الطفل..
*
استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أما البطاطس المقلية الجاهزة
(الشيبسي) الذي ثبت حديثاً احتواؤه علي نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد
المسرطنة؛ فينصح باستبداله بالبطاطس المقلية بالبيت بقليل من الزيت.
* إعطاء الطفل العصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أو
المانجو أو بعض ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيداً، ووضعها للطفل داخل
أكياس نظيفة بعد تقطيعها لكي يأكلها الطفل بسهولة أثناء اليوم الدراسي.
hawa-36- مشرفة منتدي البيت والأسرة
-
عدد المشاركات : 6013
العمر : 66
رقم العضوية : 6271
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
رد: ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
كلام علمي وجميل
مشكورة حواء
ولكن الاطفال في الغالب ليس لديهم شهية للأكل في الصباح لذا يذهب للمدرسة بدون إفطار ...
مشكورة حواء
ولكن الاطفال في الغالب ليس لديهم شهية للأكل في الصباح لذا يذهب للمدرسة بدون إفطار ...
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن- المشرف العام للمنتدي
-
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
hawa-36- مشرفة منتدي البيت والأسرة
-
عدد المشاركات : 6013
العمر : 66
رقم العضوية : 6271
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
رد: ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
amol- مستشار
-
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
hawa-36- مشرفة منتدي البيت والأسرة
-
عدد المشاركات : 6013
العمر : 66
رقم العضوية : 6271
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
مواضيع مماثلة
» وجبة الافطار واهميتها للطفل قبل الذهاب للمدرسة
» طريقة تسريحات الشعر للمدرسة
» اختطاف الطفل "عبدالمؤمن القراضي" عند ذهابه للمدرسة
» مصري يذبح والده لأنه أيقظه للذهاب للمدرسة
» لم تذهب للمدرسة ولا يمكن مقاضاتها أمام المحاكم.. 18 سراً مدهشاً عن الملكة إليزابيث الثانية
» طريقة تسريحات الشعر للمدرسة
» اختطاف الطفل "عبدالمؤمن القراضي" عند ذهابه للمدرسة
» مصري يذبح والده لأنه أيقظه للذهاب للمدرسة
» لم تذهب للمدرسة ولا يمكن مقاضاتها أمام المحاكم.. 18 سراً مدهشاً عن الملكة إليزابيث الثانية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:06 am من طرف STAR
» الإكوادور وجهة مثالية لقضاء العطلات وسط المناظر الطبيعية
اليوم في 8:06 am من طرف STAR
» سر ارتفاع دواسة الفرامل عن دواسة البنزين في السيارة
اليوم في 8:05 am من طرف STAR
» ما ميزات شبكات "Wi-Fi 8" المنتظرة؟
اليوم في 8:05 am من طرف STAR
» رد فعل صلاح بعد اختياره أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
اليوم في 8:04 am من طرف STAR
» هل تعاني من الأرق؟ طريقة بسيطة تسحبك إلى نوم عميق
اليوم في 8:03 am من طرف STAR
» الكبة المشوية على الطريقة الأصلية
اليوم في 8:03 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:00 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR