إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة?
يتسبب
إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة في الكثير من المشكلات
الصحية، وتعتبر وجبة الإفطار للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطاقة لدى الطفل
لكي يبدأ يومه قبل المدرسة بكل حيوية ونشاط.
فأظهرت الدراسات أن
الطفل الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات
المركبة والبروتينات يظهر قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الطفل الذي
يتناول إفطار يحتوي على نسبة أعلى من البروتين أو النشويات.
تتركز أهم الأسباب التي تجعل الطفل لا يقبل على تناول وجبة الإفطار فيما يلي:
* تأخر الأطفال في النوم، وبالتالي تأخره في الاستيقاظ مما لا يمكن الطفل من تناول وجبة الإفطار.
* عدم قدرة بعض الأمهات على تحضير وجبة الإفطار؛ نظراً لأن أبناءهن
يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير الطعام.
* انشغال الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة.
* عدم تعود الأسرة على تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ينعكس هذا التعود على الأطفال فلا يتناولون وجبة الإفطار.
نصائح هامة حول إعداد وجبة الإفطار للطفل:
* الحرص على أن يكون الطعام المعد للطفل يوفر التغذية الآمنة
والمتوازنة له، والتي تكفي احتياجات الطفل خلال وجوده في الحضانة
أوالمدرسة.
* مراعاة النظافة أثناء تحضير طعام إفطار الطفل، بحيث يحافظ على جودته وقيمته الغذائية.
* تنبيه الطفل بأن يضع طعامه في المبرد بالمدرسة؛ في حالة إذا ما كان
الطعام يحتوي على البروتينات التي قد تفسد إذا أبقيت لمدة طويلة خارج
المبرد.
* الاهتمام بأن تكون وجبة الإفطار شاملة لجميع أنواع الطعام كالجبن والخيار والفاكهة أو سندوتشات الدجاج والبطاطس.
* الابتعاد عن إعطاء الطفل المكسرات والشيكولاته والفستق؛ لأنها تسبب حساسية لبعض الأطفال.
* تعويد الطفل على تناول اللبن بجميع منتجاته؛ لاحتوائه على الكالسيوم
وفيتامين ب؛ الذي يساعد في التغلب على إحساس التعب عند الطفل..
*
استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أما البطاطس المقلية الجاهزة
(الشيبسي) الذي ثبت حديثاً احتواؤه علي نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد
المسرطنة؛ فينصح باستبداله بالبطاطس المقلية بالبيت بقليل من الزيت.
* إعطاء الطفل العصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أو
المانجو أو بعض ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيداً، ووضعها للطفل داخل
أكياس نظيفة بعد تقطيعها لكي يأكلها الطفل بسهولة أثناء اليوم الدراسي.
يتسبب
إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة في الكثير من المشكلات
الصحية، وتعتبر وجبة الإفطار للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطاقة لدى الطفل
لكي يبدأ يومه قبل المدرسة بكل حيوية ونشاط.
فأظهرت الدراسات أن
الطفل الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات
المركبة والبروتينات يظهر قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الطفل الذي
يتناول إفطار يحتوي على نسبة أعلى من البروتين أو النشويات.
تتركز أهم الأسباب التي تجعل الطفل لا يقبل على تناول وجبة الإفطار فيما يلي:
* تأخر الأطفال في النوم، وبالتالي تأخره في الاستيقاظ مما لا يمكن الطفل من تناول وجبة الإفطار.
* عدم قدرة بعض الأمهات على تحضير وجبة الإفطار؛ نظراً لأن أبناءهن
يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير الطعام.
* انشغال الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة.
* عدم تعود الأسرة على تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ينعكس هذا التعود على الأطفال فلا يتناولون وجبة الإفطار.
نصائح هامة حول إعداد وجبة الإفطار للطفل:
* الحرص على أن يكون الطعام المعد للطفل يوفر التغذية الآمنة
والمتوازنة له، والتي تكفي احتياجات الطفل خلال وجوده في الحضانة
أوالمدرسة.
* مراعاة النظافة أثناء تحضير طعام إفطار الطفل، بحيث يحافظ على جودته وقيمته الغذائية.
* تنبيه الطفل بأن يضع طعامه في المبرد بالمدرسة؛ في حالة إذا ما كان
الطعام يحتوي على البروتينات التي قد تفسد إذا أبقيت لمدة طويلة خارج
المبرد.
* الاهتمام بأن تكون وجبة الإفطار شاملة لجميع أنواع الطعام كالجبن والخيار والفاكهة أو سندوتشات الدجاج والبطاطس.
* الابتعاد عن إعطاء الطفل المكسرات والشيكولاته والفستق؛ لأنها تسبب حساسية لبعض الأطفال.
* تعويد الطفل على تناول اللبن بجميع منتجاته؛ لاحتوائه على الكالسيوم
وفيتامين ب؛ الذي يساعد في التغلب على إحساس التعب عند الطفل..
*
استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أما البطاطس المقلية الجاهزة
(الشيبسي) الذي ثبت حديثاً احتواؤه علي نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد
المسرطنة؛ فينصح باستبداله بالبطاطس المقلية بالبيت بقليل من الزيت.
* إعطاء الطفل العصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أو
المانجو أو بعض ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيداً، ووضعها للطفل داخل
أكياس نظيفة بعد تقطيعها لكي يأكلها الطفل بسهولة أثناء اليوم الدراسي.
hawa-36- مشرفة منتدي البيت والأسرة
-
عدد المشاركات : 6013
العمر : 65
رقم العضوية : 6271
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
رد: ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
كلام علمي وجميل
مشكورة حواء
ولكن الاطفال في الغالب ليس لديهم شهية للأكل في الصباح لذا يذهب للمدرسة بدون إفطار ...
مشكورة حواء
ولكن الاطفال في الغالب ليس لديهم شهية للأكل في الصباح لذا يذهب للمدرسة بدون إفطار ...
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن- المشرف العام للمنتدي
-
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
hawa-36- مشرفة منتدي البيت والأسرة
-
عدد المشاركات : 6013
العمر : 65
رقم العضوية : 6271
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
رد: ما هي اهمية وجبة الافطار للاطفال قبل الذهاب للمدرسة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
amol- مستشار
-
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
hawa-36- مشرفة منتدي البيت والأسرة
-
عدد المشاركات : 6013
العمر : 65
رقم العضوية : 6271
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
مواضيع مماثلة
» وجبة الافطار واهميتها للطفل قبل الذهاب للمدرسة
» طريقة تسريحات الشعر للمدرسة
» اختطاف الطفل "عبدالمؤمن القراضي" عند ذهابه للمدرسة
» مصري يذبح والده لأنه أيقظه للذهاب للمدرسة
» لم تذهب للمدرسة ولا يمكن مقاضاتها أمام المحاكم.. 18 سراً مدهشاً عن الملكة إليزابيث الثانية
» طريقة تسريحات الشعر للمدرسة
» اختطاف الطفل "عبدالمؤمن القراضي" عند ذهابه للمدرسة
» مصري يذبح والده لأنه أيقظه للذهاب للمدرسة
» لم تذهب للمدرسة ولا يمكن مقاضاتها أمام المحاكم.. 18 سراً مدهشاً عن الملكة إليزابيث الثانية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
أمس في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
أمس في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
2024-11-04, 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR