إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
إليك هذه النصائح لتبدين أصغر بالعمر؟!
صفحة 1 من اصل 1
إليك هذه النصائح لتبدين أصغر بالعمر؟!
لعمر يمضي والسنوات تتوالى، وفي كل عامٍ يمر علينا يخط الزمان خطاً رفيعاً على جباهنا إعلاماً لنا بعدد هذه السنين، لكن لا تقلقي سيدتي حيال هذه الخطوط فلكل مشكلة حل وعلاج، ونحن نقدم لك هذه النصائح لتبدين أصغر سناً وتحاربي هذه السنين الظاهرة في وجهك...
• استخدمي المستحضرات الموضعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين "سي" و"إي"، الشاي الأخضر، وخلاصة بذور العنب كل صباح على البشرة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
• استخدمي مستحضراً يحتوي على مكون الـ "ريتين" Retain كل ليلة ليساعدكِ في علاج وحماية بشرتِك من أضرار الشمس ويصقل سطحها، إن فيتامين A الموجود في مستحضرات الـ "ريتين" يساعد أيضاً في علاج البثور وحب الشباب، جربي مستحضر Retriderm Retinol 0.5% الذي تستطيعين الحصول عليه من الصيدليات.
• استخدمي واقي شمس لا يقل فيه عامل الحماية من أشعة الشمس عن SPF50 يومياً، على الوجه، الرقبة، أعلى الصدر واليدين، وتذكري بأن 40% من علامات التقدم في سن البشرة تحصل نتيجة للتعرض لأشعة الشمس.
• قومي بعمل التمارين الرياضية لعضلات الوجه يومياً للمحافظة على شكل الوجه وشدة العضلات، يمكنكِ الاطلاع على فيديوهات متنوعة على الإنترنت والتي تعلمكِ الطرق المثالية لتمرين عضلات الوجه.
• اتبعي حمية غذائية مستوحاة من نمط الحياة على البحر الأبيض المتوسط! مليئة بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 و6 و9، والكثير من البروتينات المفيدة عالية الجودة مثل الدجاج والسمك والبيض. جميع هذه الأطعمة والمكونات تساعدكِ في المحافظة على جمال وشباب البشرة، على عكس الأطعمة المليئة بالدهون التي تعطيكِ بشرة باهتة بمظهر أكبر سناً.
• استخدمي المستحضرات الموضعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين "سي" و"إي"، الشاي الأخضر، وخلاصة بذور العنب كل صباح على البشرة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
• استخدمي مستحضراً يحتوي على مكون الـ "ريتين" Retain كل ليلة ليساعدكِ في علاج وحماية بشرتِك من أضرار الشمس ويصقل سطحها، إن فيتامين A الموجود في مستحضرات الـ "ريتين" يساعد أيضاً في علاج البثور وحب الشباب، جربي مستحضر Retriderm Retinol 0.5% الذي تستطيعين الحصول عليه من الصيدليات.
• استخدمي واقي شمس لا يقل فيه عامل الحماية من أشعة الشمس عن SPF50 يومياً، على الوجه، الرقبة، أعلى الصدر واليدين، وتذكري بأن 40% من علامات التقدم في سن البشرة تحصل نتيجة للتعرض لأشعة الشمس.
• قومي بعمل التمارين الرياضية لعضلات الوجه يومياً للمحافظة على شكل الوجه وشدة العضلات، يمكنكِ الاطلاع على فيديوهات متنوعة على الإنترنت والتي تعلمكِ الطرق المثالية لتمرين عضلات الوجه.
• اتبعي حمية غذائية مستوحاة من نمط الحياة على البحر الأبيض المتوسط! مليئة بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 و6 و9، والكثير من البروتينات المفيدة عالية الجودة مثل الدجاج والسمك والبيض. جميع هذه الأطعمة والمكونات تساعدكِ في المحافظة على جمال وشباب البشرة، على عكس الأطعمة المليئة بالدهون التي تعطيكِ بشرة باهتة بمظهر أكبر سناً.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» كيف تحافظين على أنوثتك؟إليك هذه النصائح
» إليك هذه النصائح للحفاظ على الاظافر في الشتاء
» إليك هذه النصائح لتقوية مناعة طفلك
» إليك بعض النصائح قبل تطبيق الألوان على الأظافر
» هل تعاني من الكرش؟.. إليك هذه النصائح للتخلص منه
» إليك هذه النصائح للحفاظ على الاظافر في الشتاء
» إليك هذه النصائح لتقوية مناعة طفلك
» إليك بعض النصائح قبل تطبيق الألوان على الأظافر
» هل تعاني من الكرش؟.. إليك هذه النصائح للتخلص منه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
اليوم في 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
اليوم في 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
اليوم في 9:50 am من طرف STAR
» ولي العهد السعودي يستقبل مستشار الأمن القومي الأميركي
اليوم في 9:39 am من طرف STAR
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
اليوم في 9:39 am من طرف STAR
» فاجعة في عمّان.. وفاة 3 أشقاء بحريق منزل
أمس في 9:33 am من طرف STAR
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
أمس في 9:31 am من طرف STAR
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
أمس في 9:28 am من طرف STAR
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» رونالدو يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري السعودي
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
أمس في 9:25 am من طرف STAR