إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الفليفلة المحشوة
صفحة 1 من اصل 1
الفليفلة المحشوة
من طرف STAR 2014-06-09, 9:42 am
- 4 رؤوس فليفلة حمراء، مشطورة إلى نصفين ومنظفة من البذور
- 125 غ كرات موزاريلا صغيرة أو قالب موزاريلا كامل مقطع إلى مكعبات
- 200 غ بندورة كرزية
- 100 غ زيتون أسود مفروم
- 4 فصوص ثوم مفرومة
- 4 عيدان صعتر
- 4 ملاعق طعام زيت زيتون
تصف رؤوس الفليفلة في صينية خبز وتحشى بالموزاريلا. تضاف البندورة مع الزيتون والثوم والصعتر ويسكب فوقها الزيت. تغطى الصينية بورقة ألمنيوم وتخبز في فرن ساخن أو على المصبع فوق الفحم لمدة 30 دقيقة تقريباً، أو حتى تطرى رؤوس الفليفلة. يقدم الطبق مع السلطة الخضراء.
في الحصة الواحدة
280-140 وحدة حرارية، 22-11 غ دهون (7-3.5 غ دهون مشبعة)، 12-6 غ كربوهيدرات
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR- النائب الثاني للمشرف العام
-
عدد المشاركات : 126608
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009 -
مواضيع مماثلة» وصفة إسبانية:الفليفلة المحشوة بجبنة الفيتا
» سلطة الفليفلة الحمراء
» سلطة الفليفلة البروفانسية
» دبس الفليفلة الحلوة بدون شمس
» شرائح الدجاج المشوية مع صلصة الفليفلة والكزبرة
» سلطة الفليفلة الحمراء
» سلطة الفليفلة البروفانسية
» دبس الفليفلة الحلوة بدون شمس
» شرائح الدجاج المشوية مع صلصة الفليفلة والكزبرة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
» مجدرة العدس والرز
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا