إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
علاجات منزلية خارقة للتخلص من الوزن الزائد والدهون
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
علاجات منزلية خارقة للتخلص من الوزن الزائد والدهون
يمكن للناس البدينين أو ذوي الوزن الزائد أن يختاروا بضع علاجات منزلية سهلة لفقدان الوزن وللحدّ من خطر المشاكل الصحية المتنوعة المرتبطة بالبدانة مثل السكري، ارتفاع الضغط، أمراض القلب والشرايين، الخ.
علاجات منزلية فعالة لخسارة الوزن
إذا شعرتم أن وزنكم زائد أو أنكم بدينين وأنتم ترغبون في التخلص من هذا الوزن الزائد بدون أدوية، فهناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكنكم أن تجربوها لتساعدكم على فقدان الوزن، إليكم 7 من أكثر هذه العلاجات فعالية.
1. العسل مع الماء
إحدى أفضل الطرق للتخلص من الدهون في جسمكم هي شرب العسل مع الماء.
أضيفوا ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب ماء دافئ.
اشربوا كوب الماء هذا عندما تستيقظون صباحاً.
يمكنكم أن تضيفوا أيضاً ملعقة صغيرة من عصير الحامض إلى العسل وأن تمزجوها مع الماء.
2. بودرة البهار الأسود وعصير الحامض
في كوب ماء ساخن، أضيفوا 4 ملاعق كبيرة من عصير الحامض إلى ملعقة كبيرة من العسل. امزجوا جيداً. أضيفوا ملعقة واحدة صغيرة طافحة من بودرة البهار الأسود وامزجوا جيداً. اشربوا كل يوم صباحاً لتروا النتائج الفعالة.
3. الملفوف
الملفوف هو من الخضار المعروفة بقدرتها على حرق دهون الجسم بطريقة فعالة. حاولوا أن تأكلوا وعاء من الملفوف النيء كل يوم قبل الفطور لتحرقوا الدهون.
4. زيت الزيتون
أحد أفضل أنواع الزيوت التي تستطيعون أن تستخدموها إذا شعرتم أن وزنكم زائد هو زيت الزيتون. إنه غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تخفيض مستوى الكولسترول LDL وتحسين الكولسترول HDL في جسمكم. استهلاك ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يومياً لن يسبب ضرراً لجسمكم مقارنةً بالزبدة والزيوت النباتية الأخرى.
5. كلوا الطعام المطهو على البخار أو المسلوق
من الأفضل أن تأكلوا الطعام مطهواً على البخار او مسلوقاً حتى تتجنبوا خطر زيادة الوزن. حاولوا أن تطهوا على البخار كل خضاركم ولا تقلوها عندما تطبخون. يمكنكم أيضاً أن تستهلكوا الدجاج المسلوق أو السمك كل يوم، ولكن يجب أن لا تأكلوا أبداً الدجاج أو اللحم المقلي.
6. أوراق الجوجوبا (العناب)
تحتوي الجوجوبا (العناب) الكثير من المغذيات مثل الكالسيوم، الفوسفور والحديد. إنها أيضاً مصدر غني بالفيتامينات C، B2 و A. انقعوا قبضة من أوراق الجوجوبا في وعاء ماء طوال الليل. صفوا الماء واشربوا كل يوم صباحاً قبل الفطور. ستلاحظون نتائج ملحوظة لفقدان الوزن بعد الاستهلاك المنتظم.
7. عصير الجزر
عصير الجزر فعال جداً في التخلص من الدهون وخسارة الوزن. خذوا جزرة أو جزرتين طازجتين. ضعوا الجزر في العصارة لاستخراج العصير. اشربوا كوب عصير جزر كل يوم صباحاً. يمكنكم أيضاً أن تضيفوا الجزر إلى سلطاتكم كل يوم أو تأكلوا الجزر نيئاً أو يمكنكم حتى أن تطهوه على البخار مع خضار أخرى كل يوم لتخسروا وزناً إضافياً بشكل ملحوظ.
علاجات منزلية فعالة لخسارة الوزن
إذا شعرتم أن وزنكم زائد أو أنكم بدينين وأنتم ترغبون في التخلص من هذا الوزن الزائد بدون أدوية، فهناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكنكم أن تجربوها لتساعدكم على فقدان الوزن، إليكم 7 من أكثر هذه العلاجات فعالية.
1. العسل مع الماء
إحدى أفضل الطرق للتخلص من الدهون في جسمكم هي شرب العسل مع الماء.
أضيفوا ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب ماء دافئ.
اشربوا كوب الماء هذا عندما تستيقظون صباحاً.
يمكنكم أن تضيفوا أيضاً ملعقة صغيرة من عصير الحامض إلى العسل وأن تمزجوها مع الماء.
2. بودرة البهار الأسود وعصير الحامض
في كوب ماء ساخن، أضيفوا 4 ملاعق كبيرة من عصير الحامض إلى ملعقة كبيرة من العسل. امزجوا جيداً. أضيفوا ملعقة واحدة صغيرة طافحة من بودرة البهار الأسود وامزجوا جيداً. اشربوا كل يوم صباحاً لتروا النتائج الفعالة.
3. الملفوف
الملفوف هو من الخضار المعروفة بقدرتها على حرق دهون الجسم بطريقة فعالة. حاولوا أن تأكلوا وعاء من الملفوف النيء كل يوم قبل الفطور لتحرقوا الدهون.
4. زيت الزيتون
أحد أفضل أنواع الزيوت التي تستطيعون أن تستخدموها إذا شعرتم أن وزنكم زائد هو زيت الزيتون. إنه غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تخفيض مستوى الكولسترول LDL وتحسين الكولسترول HDL في جسمكم. استهلاك ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يومياً لن يسبب ضرراً لجسمكم مقارنةً بالزبدة والزيوت النباتية الأخرى.
5. كلوا الطعام المطهو على البخار أو المسلوق
من الأفضل أن تأكلوا الطعام مطهواً على البخار او مسلوقاً حتى تتجنبوا خطر زيادة الوزن. حاولوا أن تطهوا على البخار كل خضاركم ولا تقلوها عندما تطبخون. يمكنكم أيضاً أن تستهلكوا الدجاج المسلوق أو السمك كل يوم، ولكن يجب أن لا تأكلوا أبداً الدجاج أو اللحم المقلي.
6. أوراق الجوجوبا (العناب)
تحتوي الجوجوبا (العناب) الكثير من المغذيات مثل الكالسيوم، الفوسفور والحديد. إنها أيضاً مصدر غني بالفيتامينات C، B2 و A. انقعوا قبضة من أوراق الجوجوبا في وعاء ماء طوال الليل. صفوا الماء واشربوا كل يوم صباحاً قبل الفطور. ستلاحظون نتائج ملحوظة لفقدان الوزن بعد الاستهلاك المنتظم.
7. عصير الجزر
عصير الجزر فعال جداً في التخلص من الدهون وخسارة الوزن. خذوا جزرة أو جزرتين طازجتين. ضعوا الجزر في العصارة لاستخراج العصير. اشربوا كوب عصير جزر كل يوم صباحاً. يمكنكم أيضاً أن تضيفوا الجزر إلى سلطاتكم كل يوم أو تأكلوا الجزر نيئاً أو يمكنكم حتى أن تطهوه على البخار مع خضار أخرى كل يوم لتخسروا وزناً إضافياً بشكل ملحوظ.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: علاجات منزلية خارقة للتخلص من الوزن الزائد والدهون
شكرا على ما قدمت
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» علاجات منزلية أكيدة وفعّالة لنمو وكثافة الشعر
» حمية داش لفقدان الوزن الزائد
» تخلصوا من الوزن الزائد في أسبوع
» السخرية من أصحاب الوزن الزائد تزيدهم سمنة!
» لأصحاب الوزن الزائد... انتبهوا من تناول العسل
» حمية داش لفقدان الوزن الزائد
» تخلصوا من الوزن الزائد في أسبوع
» السخرية من أصحاب الوزن الزائد تزيدهم سمنة!
» لأصحاب الوزن الزائد... انتبهوا من تناول العسل
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
2024-05-20, 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
2024-05-19, 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
2024-05-19, 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
2024-05-19, 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
2024-05-19, 9:50 am من طرف STAR