إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هكذا يمكن تناول الخبز من دون زيادة الوزن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
هكذا يمكن تناول الخبز من دون زيادة الوزن
ينصح خبراء التغذية بدمج الخبز مع الدهون، وكذلك تناوله باعتدال.
من جهتها، تتحدث ريبيكا لويس عن كيفية تناول الخبز دون زيادة الوزن، قائلة: "يجب ألا يحتوي المنتج على الكثير من الكربوهيدرات المكررة والإضافات الصناعية".
وقالت: "إذا كانت قائمة المكونات في الخبز تبدأ بالسكر، أو السكروز، أو الفركتوز، أو شراب الذرة، أو دقيق القمح الأبيض، فيجب أن يكون تناوله محدودًا".
بدورها، ترى خبيرة التغذية تاسيما بهاتيا، أنّه يجب تفضيل الخبز المصنوع من العجين المخمر، مشيرةً إلى أن الأطعمة المخمرة بشكل عام لها تأثير أفضل على عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.
في الوقت نفسه، تنصح الخبيرة بتناول أي خبز باعتدال، إذ يحتوي العديد من أنواع الخبز على الحبوب المكررة، والتي يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة حتمًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الدهون.
من جهتها، تتحدث ريبيكا لويس عن كيفية تناول الخبز دون زيادة الوزن، قائلة: "يجب ألا يحتوي المنتج على الكثير من الكربوهيدرات المكررة والإضافات الصناعية".
وقالت: "إذا كانت قائمة المكونات في الخبز تبدأ بالسكر، أو السكروز، أو الفركتوز، أو شراب الذرة، أو دقيق القمح الأبيض، فيجب أن يكون تناوله محدودًا".
بدورها، ترى خبيرة التغذية تاسيما بهاتيا، أنّه يجب تفضيل الخبز المصنوع من العجين المخمر، مشيرةً إلى أن الأطعمة المخمرة بشكل عام لها تأثير أفضل على عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.
في الوقت نفسه، تنصح الخبيرة بتناول أي خبز باعتدال، إذ يحتوي العديد من أنواع الخبز على الحبوب المكررة، والتي يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة حتمًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الدهون.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الخبز "الأبيض والأسمر" بريئان من زيادة الوزن
» أسباب "غريبة" تؤدي إلى زيادة الوزن غير كثرة تناول الطعام
» دراسة: شرب الشاي بعد تناول الوجبات السريعة يمنع زيادة الوزن
» السمنة (زيادة الوزن) Obesity.... مهم جدا
» كيف تؤدي القهوة إلى زيادة الوزن؟
» أسباب "غريبة" تؤدي إلى زيادة الوزن غير كثرة تناول الطعام
» دراسة: شرب الشاي بعد تناول الوجبات السريعة يمنع زيادة الوزن
» السمنة (زيادة الوزن) Obesity.... مهم جدا
» كيف تؤدي القهوة إلى زيادة الوزن؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
2024-05-20, 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
2024-05-19, 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
2024-05-19, 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
2024-05-19, 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
2024-05-19, 9:50 am من طرف STAR