إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك!!!
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك!!!
القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك
1) خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة،
وخصوصاً بسبب الأمور التافهة البسيطة.
2) لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه،
لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلاً جداً
كما لو أنّ حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.
3) احتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك.
وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار.
4) لا تناقش ولا تفكر مساءً بالأمور السلبية التي مرت بك نهاراً،
لأن ذلك لو حصل فسوف يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك
وسيؤدي إلى استنزاف لطاقتك ووقت راحتك وأعصابك.
إننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ،
ولكننا نستطيع أن نتحكم في طريقة إبحارنا
حتى نوجِّه (سفينة الحياة) إلى الطريق الذي نرغبه.
لا تتذمر، آمن بإمكانية حدوث الشيء لكي تستطيع عمله.
فالإيمان بإمكانية عمل شيء ما
يحرك العقل للعمل من أجل إنجازه .
أنشرها ليستفاد منها غيرك ..لانه استفدت منها واااااااااجد..
1) خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة،
وخصوصاً بسبب الأمور التافهة البسيطة.
2) لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه،
لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلاً جداً
كما لو أنّ حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.
3) احتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك.
وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار.
4) لا تناقش ولا تفكر مساءً بالأمور السلبية التي مرت بك نهاراً،
لأن ذلك لو حصل فسوف يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك
وسيؤدي إلى استنزاف لطاقتك ووقت راحتك وأعصابك.
إننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ،
ولكننا نستطيع أن نتحكم في طريقة إبحارنا
حتى نوجِّه (سفينة الحياة) إلى الطريق الذي نرغبه.
لا تتذمر، آمن بإمكانية حدوث الشيء لكي تستطيع عمله.
فالإيمان بإمكانية عمل شيء ما
يحرك العقل للعمل من أجل إنجازه .
أنشرها ليستفاد منها غيرك ..لانه استفدت منها واااااااااجد..
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
عبدالله النيهوم- مشرف منتدي ألبوم الصور
-
عدد المشاركات : 5352
العمر : 43
رقم العضوية : 9184
قوة التقييم : 27
تاريخ التسجيل : 30/12/2011
رد: القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك!!!
شكراااااااا للمتابعة منكم..وفقكم الله
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة
» الاصول الثلاثة وأدلتها ويليها القواعد الأربعة
» روق أعصابك - لورا خليل
» نصيحة طبية: اغسل قدمك لتقوى مناعتك ويرتاح قلبك وتهدأ أعصابك
» 10 نصائح تساعدك للمحافظة على أظافرك
» برشلونة يسعى للمحافظة على فارق الصداره
» روق أعصابك - لورا خليل
» نصيحة طبية: اغسل قدمك لتقوى مناعتك ويرتاح قلبك وتهدأ أعصابك
» 10 نصائح تساعدك للمحافظة على أظافرك
» برشلونة يسعى للمحافظة على فارق الصداره
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
اليوم في 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
اليوم في 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
اليوم في 9:50 am من طرف STAR
» ولي العهد السعودي يستقبل مستشار الأمن القومي الأميركي
اليوم في 9:39 am من طرف STAR
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
اليوم في 9:39 am من طرف STAR
» فاجعة في عمّان.. وفاة 3 أشقاء بحريق منزل
أمس في 9:33 am من طرف STAR
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
أمس في 9:31 am من طرف STAR
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
أمس في 9:28 am من طرف STAR
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» رونالدو يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري السعودي
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
أمس في 9:25 am من طرف STAR