منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» 9 قتلى و25 جريحا من قوات الجيش
اليوم في 1:03 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» 5 ملايين ريال قطري من تميم بن حمد لمدبر محاولة اغتيال الملك عبدالله
اليوم في 12:54 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» «غوغل» توقف مراقبة بريدك على «جي مايل»
اليوم في 12:37 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» السيسى صدق
اليوم في 12:20 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» القيادة العامة تصدر تعليمات بخصوص العميد إدريس
اليوم في 12:18 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» المواقع التي تم تحريرها داخل سوق الحوت
اليوم في 12:17 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» الأرصاد: استمرار الطقس المستقر
اليوم في 12:15 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» توقعات بانخفاض كارثي خطير لسعر الصرف
اليوم في 12:14 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» حفتر وعقيلة يبحثان آخر المستجدات
اليوم في 12:12 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» مقتل ضابط بالجيش وإبنته رميا بالرصاص في طرابلس
اليوم في 12:10 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» هبوط أول طائرة على مدرج مطار السدرة
اليوم في 12:09 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» مفخخات و الغام مجهزة لتفخيخ
اليوم في 12:06 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» خطة أمنية لتأمين مدينة الزنتان خلال العيد
اليوم في 11:55 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» فيديو: شاب تركي يصفع فتاة بسبب ارتدائها سروالا قصيرا في نهار رمضان
اليوم في 11:55 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» فيديو: تعرف على سبب الإغماء الجماعي لحرس الملكة إليزابيث 18
اليوم في 11:54 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


رجيم رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم رمضان

مُساهمة من طرف STAR في 2013-07-11, 12:38 pm

لا يستطيع احد مقاومة الطعام فى رمضان فهذا الشهر تكثر فيه الابتكارات ويكثر فيه الطعام والحلويات والعصائر وكثير منا يخرج من هذا الشهر زائد وزنه فاليكى نظام غذائى يحافظ على وزنك فى هذا الشهر الكريم الإفطار: 2 تمر وماء او قهوة عربي ثم صلاة المغرب (سمك مشوي أو مسلوق + سلطة خضراء) او (لحم مشوي او كفتة مشوية + سلطة خضراء) او (فراخ مسلوقة او مشوية بدون جلد + خضار سوتيه او شوربة خضار) او (تونة بدون زيت او جمبري مسلوق + سلطة خضراء). بعد التراويح: ثمرة فاكهة (جريب فروت- برتقال- كمثرى- جوافة)أو عصير طازج. السحور: (كوب لبن منزوع الدسم +فنجان كورن فليكس رجيم) او (4 ملاعق فول بملعقة زيت صغيرة+كوب لبن منزوع الدسم) او( 100جم جبن قريش)+ سلطة خضراء.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116275
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى