إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
صفحة 1 من اصل 1
طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
المكونات:
2 شرائح سمك السلمون
100 غرام جزر مقطع
100 غرام من البروكلي، مقطع
100 غرام من أزهار القرنبيط
1 بصلة
1 مكعب مرقة الخضار
1 ملعقة كبيرة طحين
1 ملعقة زيت دوار الشمس
فلفل اسود
ملح
الطريقة:
في مقلاة كبيرة يصب القليل من الزيت ويقلى البصل حتى يصبح بني اللون.
تضاف الخضار المقطعة ثم الماء وتغطى المقلاة حتى تنضج الخضار.
يضاف مكعب مرقة الخضار أو الأعشاب والتوابل.
يترك ليغلي لمدة 20 دقيقة مع التقليب من وقت لاخر.
يتبل الخضار بالملح والفلفل حسب رغبتك، ثم تضاف شرائح السمك الى مزيج الخضار.
يطبخ السمك لمدة 10 دقائق.
يمكنك إضافة القليل من الطحين للمرق لصنع صلصة سميكة.
تقدم شرائح السمك مع الخضار مع الأرز أو البطاطا المهروسة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» طبق اليوم: فتة الخضار
» طبق اليوم: نودلز الخضار بالروبيان
» طبق اليوم: فخذة خروف مع الخضار بالفرن
» السلمون المخلّل مع البابايا
» السلمون والأفوكادو
» طبق اليوم: نودلز الخضار بالروبيان
» طبق اليوم: فخذة خروف مع الخضار بالفرن
» السلمون المخلّل مع البابايا
» السلمون والأفوكادو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:15 am من طرف STAR
» شيفروليه بولت الكهربائية.. كل ما تريد معرفته
أمس في 9:14 am من طرف STAR
» البطيخ للحامل.. متى يكون مضرًا؟
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» كفتة البطاطس بالدجاج
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:07 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR