منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الوصف النباتي للطماطم
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 12:00 pm من طرف حمزه المزارع

» مباريات السبت 16/11/2019 والقنوات الناقلة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 10:08 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 17/11/2019 والقنوا تلاانقلة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 18/11/2019 والقنوا تالانقلة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 19/11/2019 والقنوات الناقلة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 10:06 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 15/11/2019 والقنوات الناقلة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 10:05 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 13, 2019
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 9:02 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-14, 8:58 am من طرف STAR

»  كل ما تريد معرفته عن تنظيف الأسنان وتبييضها وحمايتها من التصبغات
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-12, 9:38 am من طرف STAR

»  المناشف بيئة حاضنة للجراثيم والأمراض.. وهذه طريقة تنظيفها للقضاء على البكتيريا
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-12, 9:32 am من طرف STAR

» بنغازي .. وصول 2000 جواز سفر
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-12, 9:09 am من طرف STAR

» اليك طريقة البامية الحلبية
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-12, 8:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 11, 2019
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-12, 8:50 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 11/11/2019 والقنوا تالناقلة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 10/11/2019 والقنوات الناقلة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها

اذهب الى الأسفل

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها Empty هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها

مُساهمة من طرف STAR في 2019-10-19, 9:35 am

ان الجفاف من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص بسبب نقص المياه في الجسم، مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ابرزها الصداع والتعب وتشنج العضلات. فالجسم يحتاج لتناول السوائل بشكل يومي للحفاظ على رطوبته أو تناول أطعمة غنية بالمياه تساعد على معالجة الجفاف وترطيب الجسم.

5 أطعمة تحتوي على الكثير من الماء وتساعد على ترطيب الجسم هي:


- البطيخ: من أكثر الأطعمة الغنية بالماء والمحملة بالألياف والمواد المغذية الهامة الأخرى مثل فيتامين C وفيتامين A والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أن البطيخ غني بالليكوبين المضاد للأكسدة، مما قد يمنعك من خطر الإصابة

- الخيار: خصائص التبريد الطبيعية للخيار يمكن أن تحمي من الجفاف وارتفاع درجة الحرارة، فهو يحتوي على عدد صغير من العناصر الغذائية، مثل فيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

- الطماطم (البندورة): غنية للغاية بالمواد المغذية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ترطب الجسم وتحمي من العديد من الأمراض.
- البرتقال: غني بفيتامين C والبوتاسيوم، مما يعزز وظائف المناعة وصحة القلب، هذه الوجبة الخفيفة غنية أيضا بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض، والتي قد تمنع تلف الخلايا عن طريق تقليل الالتهاب.

- الفراولة (الفريز): يبلغ حوالى 91% من وزن الفراولة من الماء، ويساعد تضمين هذه الفاكهة في النظام الغذائي على الحفاظ على الحاجة اليومية من الماء، وعلاوة على ذلك، فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض والفيتامينات والمعادن.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122499
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى