إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هكذا يمكن تناول الخبز من دون زيادة الوزن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
هكذا يمكن تناول الخبز من دون زيادة الوزن
ينصح خبراء التغذية بدمج الخبز مع الدهون، وكذلك تناوله باعتدال.
من جهتها، تتحدث ريبيكا لويس عن كيفية تناول الخبز دون زيادة الوزن، قائلة: "يجب ألا يحتوي المنتج على الكثير من الكربوهيدرات المكررة والإضافات الصناعية".
وقالت: "إذا كانت قائمة المكونات في الخبز تبدأ بالسكر، أو السكروز، أو الفركتوز، أو شراب الذرة، أو دقيق القمح الأبيض، فيجب أن يكون تناوله محدودًا".
بدورها، ترى خبيرة التغذية تاسيما بهاتيا، أنّه يجب تفضيل الخبز المصنوع من العجين المخمر، مشيرةً إلى أن الأطعمة المخمرة بشكل عام لها تأثير أفضل على عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.
في الوقت نفسه، تنصح الخبيرة بتناول أي خبز باعتدال، إذ يحتوي العديد من أنواع الخبز على الحبوب المكررة، والتي يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة حتمًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الدهون.
من جهتها، تتحدث ريبيكا لويس عن كيفية تناول الخبز دون زيادة الوزن، قائلة: "يجب ألا يحتوي المنتج على الكثير من الكربوهيدرات المكررة والإضافات الصناعية".
وقالت: "إذا كانت قائمة المكونات في الخبز تبدأ بالسكر، أو السكروز، أو الفركتوز، أو شراب الذرة، أو دقيق القمح الأبيض، فيجب أن يكون تناوله محدودًا".
بدورها، ترى خبيرة التغذية تاسيما بهاتيا، أنّه يجب تفضيل الخبز المصنوع من العجين المخمر، مشيرةً إلى أن الأطعمة المخمرة بشكل عام لها تأثير أفضل على عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.
في الوقت نفسه، تنصح الخبيرة بتناول أي خبز باعتدال، إذ يحتوي العديد من أنواع الخبز على الحبوب المكررة، والتي يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة حتمًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الدهون.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الخبز "الأبيض والأسمر" بريئان من زيادة الوزن
» دراسة: شرب الشاي بعد تناول الوجبات السريعة يمنع زيادة الوزن
» أسباب "غريبة" تؤدي إلى زيادة الوزن غير كثرة تناول الطعام
» كيف تؤدي القهوة إلى زيادة الوزن؟
» لا يوجد مستوى آمن في زيادة الوزن
» دراسة: شرب الشاي بعد تناول الوجبات السريعة يمنع زيادة الوزن
» أسباب "غريبة" تؤدي إلى زيادة الوزن غير كثرة تناول الطعام
» كيف تؤدي القهوة إلى زيادة الوزن؟
» لا يوجد مستوى آمن في زيادة الوزن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-05-07, 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR