منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» دورة اختبارات مياه الشرب ومياه الصرف
أمس في 1:46 pm من طرف سمر السعيد

» لتحميل كتاب عبد الرحمن شلقم: "أشخاص حول القذافي"
2018-04-17, 11:23 pm من طرف labraq

» تعرف على مدينة ماديرا البرتغالية
2018-04-17, 2:03 am من طرف عبدالكريم الشاعث

» دورة نظم الإشراف والرقابة علي قطاع التأمين
2018-04-17, 2:02 am من طرف عبدالكريم الشاعث

» القاهرة توضح حقيقة وضع قيود على الجوازات الليبية
2018-04-16, 9:40 pm من طرف الكابتن

» دورة إدارة المخاطر واستمرارية الأعمال في مجال البنوك وشركات الوساطة المالية
2018-04-16, 1:35 pm من طرف سمر السعيد

» دورة تقنيات المفاتيح الكهربائية لأنظمة التوزيع
2018-04-16, 9:29 am من طرف سمر السعيد

» دورة تصميم الاستبيان في البحوث التجارية والتسويقية
2018-04-12, 12:36 pm من طرف سمر السعيد

» دفعوا 14 ألف دينار لتهريبهم إلى ليبيا
2018-04-12, 9:13 am من طرف STAR

» لليوم الرابع على التوالي .. حلقة نقاش حول “الحجز الإداري” بالفرع الغربي لصندوق الضمان الاج
2018-04-12, 9:11 am من طرف STAR

» مدير منظومة السرير سرت تازربو بنغازي يوضح سبب انقطاع المياه ويطمئن سكان بنغازي
2018-04-12, 9:11 am من طرف STAR

» هونداي تستعد لاستئناف العمل في محطتي غرب طرابلس والزويتينة
2018-04-12, 9:10 am من طرف STAR

» 8 حيل لبرفان يدوم أطول.. استعملي الفازلين وزيت الزيتون
2018-04-12, 9:07 am من طرف STAR

»  لماذا يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ؟
2018-04-12, 8:54 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم April 12, 2018
2018-04-12, 8:48 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

اذهب الى الأسفل

كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-02-28, 9:44 am

السلام عليكم
تعليمات للسلامة ، كيفية الجلوس علي كرسي الكمبيوتر
1.يجب ان الكرسي له مسند ظهر عمودي علي قاعدتة حتي تضمن استقامة العمود الفقري عند الجلوس وتجنب الانحناء للامام او للخلف لفترة طويلة ..

2.يجب ان تكون الارجل ممدود للامام وليس مثنية او موضوعه علي قاعدة الكرسي مع تحريكها من فترة لفترة .
3.تجنب الدوران لليمين واليسار بالكرسي عند التركيز علي الشاشة او عند الكتابة كي لا تتعب العين ..

4.عدل الكرسي بوضعية تناسب ارتفاع الشاشة وتناسب وضع اليدين علي لوحة المفاتيح .

5.يفضل ان يكون الكرسي مبطن بلبادة وعلي الذين يستخدمون الكراسي البلاستيكية وضع طبقات قماش او( بطانية اطفال مثلاً).

6.الذين يعانون من الدوالي يجب عليهم الوقوف والمشي قليلاً كل 10 دقائق اما العاديين فكل 20 دقيقة ولو لخطوات مع جلوس ووقوف علي الاقل مرة . .

7.وجود مساند للاذرع في الكرسي مهمة جداَ .

8. اذا كان الكرسي سيئ ستشعر بألم أسفل الظهر أثناء الجلوس لفترة تزيد عن نصف ساعة وبعد انتهاء الجلسة ..
9.قم بإزالة النايلون من علي الكرسي الجديد لأنه يسبب التعرق الزائد ..
..............................................
الموضوع التالي بإذن الله : عن الشاشة


عدل سابقا من قبل Admin في 2009-02-28, 11:28 am عدل 1 مرات (السبب : تصحيح الترقيم)

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
avatar
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14586
العمر : 50
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف Ahmed Saadi في 2009-02-28, 11:15 am

تعليمات مهمة و مفيدة و لكن تبي الحق لما نقعد عالكومبيوتر نكون في اخر انسجامي و ننسى تعليمات السلامة


منور و ان شاء نحاول اتباعها

احمــــــــــــــــــد
avatar
Ahmed Saadi
مقدم
مقدم

ذكر
عدد المشاركات : 689
العمر : 30
رقم العضوية : 25
قوة التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 19/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-02-28, 11:30 am


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
avatar
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14586
العمر : 50
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف بوالفرايس في 2009-03-12, 12:23 pm

بارك الله فيك اخى الكريم
avatar
بوالفرايس
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 1508
رقم العضوية : 3
قوة التقييم : 40
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف STAR في 2009-09-22, 8:15 pm

مشكور جد الشكر على موضوعك القيم

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 119701
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-09-22, 8:46 pm

معلومات قيمه تشكر عليها

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72432
العمر : 52
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-27, 12:27 am

مشـــــاركة طيبــه و مفيــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 33
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2010-11-11, 7:17 am

عبدالحفيظ ورونالدو شكرا للمرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
avatar
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14586
العمر : 50
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف شمس المنتدى في 2010-11-11, 12:25 pm

معلومات قيمة مشكور كابتن
avatar
شمس المنتدى
عميد
عميد

انثى
عدد المشاركات : 1464
العمر : 42
رقم العضوية : 3411
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 04/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف amol في 2010-11-11, 7:07 pm

مشكور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~




avatar
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 36
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى