منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» طلعات مستمرة لإبطال سلاح الجو
اليوم في 4:31 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» السيطرة على مخزن هائل لتنظيم داعش
اليوم في 4:28 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تم العثور عليه في أحد المنازل في الجيزة البحرية سرت
اليوم في 4:20 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

»  ﺳﻴْﻄﺮﺓ ﺍﻟﻘﻮّﺍﺕِ ﺍﻟﻤﺴﻠﺤﺔِ ﻋﻠﻰ ﺃماكن ﻋﺪﻳﺪﺓٍ
اليوم في 2:16 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» القوات المسلحة تستهدف غرفة عمليات تابعة للجماعات الارهابيه
اليوم في 2:13 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ﺣﺪﺙ_ﻓﻲ_ ﺇﻣﻌﻴﺘﻴﻘﺔ_ ﻗﺒﻞ _ ﺷﻬﺮﻳﻦ
اليوم في 2:10 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ماهى الا ساعات ويثم تحرير قنفودة
اليوم في 2:05 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تمشيط سرت من محتوياتها
اليوم في 2:01 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» مسجد الزروق والشوارع المحيطه به بمحور قنفوده
اليوم في 2:00 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» الظهر_الحمر " أنفجار لغم ارضي
اليوم في 1:56 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» قوات أفريكوم الامريكية تعلن تحرير مدينة سرت
اليوم في 1:48 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» سرت بعد دمرت تحررت...
اليوم في 1:43 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ارتدِها في ثوانٍ.. هذه أسهل 3 طرق للف رابطة العنق
اليوم في 1:39 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» بالفيديو: شاهدوا كيف تغيرت الأرض خلال 33 عاما!
اليوم في 1:37 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تحميل برنامج للترجمة بدون انترنت مجانا
اليوم في 1:36 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-02-28, 9:44 am

السلام عليكم
تعليمات للسلامة ، كيفية الجلوس علي كرسي الكمبيوتر
1.يجب ان الكرسي له مسند ظهر عمودي علي قاعدتة حتي تضمن استقامة العمود الفقري عند الجلوس وتجنب الانحناء للامام او للخلف لفترة طويلة ..

2.يجب ان تكون الارجل ممدود للامام وليس مثنية او موضوعه علي قاعدة الكرسي مع تحريكها من فترة لفترة .
3.تجنب الدوران لليمين واليسار بالكرسي عند التركيز علي الشاشة او عند الكتابة كي لا تتعب العين ..

4.عدل الكرسي بوضعية تناسب ارتفاع الشاشة وتناسب وضع اليدين علي لوحة المفاتيح .

5.يفضل ان يكون الكرسي مبطن بلبادة وعلي الذين يستخدمون الكراسي البلاستيكية وضع طبقات قماش او( بطانية اطفال مثلاً).

6.الذين يعانون من الدوالي يجب عليهم الوقوف والمشي قليلاً كل 10 دقائق اما العاديين فكل 20 دقيقة ولو لخطوات مع جلوس ووقوف علي الاقل مرة . .

7.وجود مساند للاذرع في الكرسي مهمة جداَ .

8. اذا كان الكرسي سيئ ستشعر بألم أسفل الظهر أثناء الجلوس لفترة تزيد عن نصف ساعة وبعد انتهاء الجلسة ..
9.قم بإزالة النايلون من علي الكرسي الجديد لأنه يسبب التعرق الزائد ..
..............................................
الموضوع التالي بإذن الله : عن الشاشة


عدل سابقا من قبل Admin في 2009-02-28, 11:28 am عدل 1 مرات (السبب : تصحيح الترقيم)

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity

الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14551
العمر : 48
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 420
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف Ahmed Saadi في 2009-02-28, 11:15 am

تعليمات مهمة و مفيدة و لكن تبي الحق لما نقعد عالكومبيوتر نكون في اخر انسجامي و ننسى تعليمات السلامة


منور و ان شاء نحاول اتباعها

احمــــــــــــــــــد

Ahmed Saadi
مقدم
مقدم

ذكر
عدد المشاركات : 689
العمر : 28
رقم العضوية : 25
قوة التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 19/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-02-28, 11:30 am


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity

الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14551
العمر : 48
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 420
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف بوالفرايس في 2009-03-12, 12:23 pm

بارك الله فيك اخى الكريم

بوالفرايس
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 1508
رقم العضوية : 3
قوة التقييم : 40
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف STAR في 2009-09-22, 8:15 pm

مشكور جد الشكر على موضوعك القيم

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114733
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-09-22, 8:46 pm

معلومات قيمه تشكر عليها

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 71924
العمر : 50
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-27, 12:27 am

مشـــــاركة طيبــه و مفيــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...

c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 31
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2010-11-11, 7:17 am

عبدالحفيظ ورونالدو شكرا للمرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity

الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14551
العمر : 48
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 420
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف شمس المنتدى في 2010-11-11, 12:25 pm

معلومات قيمة مشكور كابتن

شمس المنتدى
عميد
عميد

انثى
عدد المشاركات : 1464
العمر : 40
رقم العضوية : 3411
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 04/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف amol في 2010-11-11, 7:07 pm

مشكور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~





amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 35
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى