إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
+4
STAR
بوالفرايس
الكابتن
Ahmed Saadi
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
السلام عليكم
تعليمات للسلامة ، كيفية الجلوس علي كرسي الكمبيوتر
1.يجب ان الكرسي له مسند ظهر عمودي علي قاعدتة حتي تضمن استقامة العمود الفقري عند الجلوس وتجنب الانحناء للامام او للخلف لفترة طويلة ..
2.يجب ان تكون الارجل ممدود للامام وليس مثنية او موضوعه علي قاعدة الكرسي مع تحريكها من فترة لفترة .
3.تجنب الدوران لليمين واليسار بالكرسي عند التركيز علي الشاشة او عند الكتابة كي لا تتعب العين ..
4.عدل الكرسي بوضعية تناسب ارتفاع الشاشة وتناسب وضع اليدين علي لوحة المفاتيح .
5.يفضل ان يكون الكرسي مبطن بلبادة وعلي الذين يستخدمون الكراسي البلاستيكية وضع طبقات قماش او( بطانية اطفال مثلاً).
6.الذين يعانون من الدوالي يجب عليهم الوقوف والمشي قليلاً كل 10 دقائق اما العاديين فكل 20 دقيقة ولو لخطوات مع جلوس ووقوف علي الاقل مرة . .
7.وجود مساند للاذرع في الكرسي مهمة جداَ .
8. اذا كان الكرسي سيئ ستشعر بألم أسفل الظهر أثناء الجلوس لفترة تزيد عن نصف ساعة وبعد انتهاء الجلسة ..
9.قم بإزالة النايلون من علي الكرسي الجديد لأنه يسبب التعرق الزائد ..
..............................................
الموضوع التالي بإذن الله : عن الشاشة
تعليمات للسلامة ، كيفية الجلوس علي كرسي الكمبيوتر
1.يجب ان الكرسي له مسند ظهر عمودي علي قاعدتة حتي تضمن استقامة العمود الفقري عند الجلوس وتجنب الانحناء للامام او للخلف لفترة طويلة ..
2.يجب ان تكون الارجل ممدود للامام وليس مثنية او موضوعه علي قاعدة الكرسي مع تحريكها من فترة لفترة .
3.تجنب الدوران لليمين واليسار بالكرسي عند التركيز علي الشاشة او عند الكتابة كي لا تتعب العين ..
4.عدل الكرسي بوضعية تناسب ارتفاع الشاشة وتناسب وضع اليدين علي لوحة المفاتيح .
5.يفضل ان يكون الكرسي مبطن بلبادة وعلي الذين يستخدمون الكراسي البلاستيكية وضع طبقات قماش او( بطانية اطفال مثلاً).
6.الذين يعانون من الدوالي يجب عليهم الوقوف والمشي قليلاً كل 10 دقائق اما العاديين فكل 20 دقيقة ولو لخطوات مع جلوس ووقوف علي الاقل مرة . .
7.وجود مساند للاذرع في الكرسي مهمة جداَ .
8. اذا كان الكرسي سيئ ستشعر بألم أسفل الظهر أثناء الجلوس لفترة تزيد عن نصف ساعة وبعد انتهاء الجلسة ..
9.قم بإزالة النايلون من علي الكرسي الجديد لأنه يسبب التعرق الزائد ..
..............................................
الموضوع التالي بإذن الله : عن الشاشة
عدل سابقا من قبل Admin في 2009-02-28, 11:28 am عدل 1 مرات (السبب : تصحيح الترقيم)
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن- المشرف العام للمنتدي
-
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
تعليمات مهمة و مفيدة و لكن تبي الحق لما نقعد عالكومبيوتر نكون في اخر انسجامي و ننسى تعليمات السلامة
منور و ان شاء نحاول اتباعها
احمــــــــــــــــــد
منور و ان شاء نحاول اتباعها
احمــــــــــــــــــد
Ahmed Saadi- مقدم
-
عدد المشاركات : 689
العمر : 36
رقم العضوية : 25
قوة التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 19/02/2009
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن- المشرف العام للمنتدي
-
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
بارك الله فيك اخى الكريم
بوالفرايس- لواء
-
عدد المشاركات : 1508
رقم العضوية : 3
قوة التقييم : 40
تاريخ التسجيل : 03/12/2008
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
مشكور جد الشكر على موضوعك القيم
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
معلومات قيمه تشكر عليها
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
مشـــــاركة طيبــه و مفيــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
عبدالحفيظ ورونالدو شكرا للمرور
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن- المشرف العام للمنتدي
-
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة
معلومات قيمة مشكور كابتن
شمس المنتدى- عميد
-
عدد المشاركات : 1464
العمر : 48
رقم العضوية : 3411
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
amol- مستشار
-
عدد المشاركات : 36762
العمر : 42
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
مواضيع مماثلة
» شركة سرت تحتفل باليوم الوطني للسلامة
» بـــــوفـــــــرقة على كرسي الاعتراف...
» كرسي الأعتراف:
» ابن البادية على كرسي الاعتراف.....
» ولـــــــــــــد الجبـــــــل على كرسي الاعتراف
» بـــــوفـــــــرقة على كرسي الاعتراف...
» كرسي الأعتراف:
» ابن البادية على كرسي الاعتراف.....
» ولـــــــــــــد الجبـــــــل على كرسي الاعتراف
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-05-09, 9:21 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR