منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  ٥ فروق واضحة بين ميسي ورونالدو
أمس في 11:20 am من طرف STAR

» تسليم شحنة أدوية إلى المخزن المركزي بدرنة
أمس في 11:12 am من طرف STAR

» منفذ أمساعد يصدر جملة تنبيهات للمسافرين الليبيين عبره..تعرف عليها
أمس في 11:12 am من طرف STAR

» تونس ترفع أسعار الوقود للمرة الثالثة هذا العام
أمس في 11:10 am من طرف STAR

» صنع الله من فيينا : نطمح في زيادة إنتاج ليبيا إلى 2 مليون برميل يومياً بحلول عام 2022
أمس في 11:10 am من طرف STAR

» حمزة التريكي : ” الجضران ” يتواجد بمصراتة في ضيافة ” دامونه”
أمس في 11:08 am من طرف STAR

» جضران يفرق مسلحيه والمعارضة التشادية فى الوديان ويصل إلى مصراتة رفقة أبوزيان
أمس في 11:08 am من طرف STAR

» قسم الصيانة في شركة البريقة يشرع بأعمال صيانة أسطوانات الغاز
أمس في 11:07 am من طرف STAR

» مدينة كفاريلي في جورجيا
أمس في 10:59 am من طرف STAR

» ما الذي يفعله الجري لدماغك؟
أمس في 10:58 am من طرف STAR

»  من غير تكاليف.. بالأفوكادو والعسل حافظى على نضارة بشرتك فى فصل الصيف
أمس في 10:57 am من طرف STAR

» طريقة بسيطة لقراءة الرسائل المحذوفة على واتساب!
أمس في 10:56 am من طرف STAR

» أفضل أطعمة تحافظ على رئتيك
أمس في 10:56 am من طرف STAR

»  إكتئاب الدورة الشهرية وطريقة علاجه
أمس في 10:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 23, 2018
أمس في 10:52 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

اذهب الى الأسفل

كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-02-28, 9:44 am

السلام عليكم
تعليمات للسلامة ، كيفية الجلوس علي كرسي الكمبيوتر
1.يجب ان الكرسي له مسند ظهر عمودي علي قاعدتة حتي تضمن استقامة العمود الفقري عند الجلوس وتجنب الانحناء للامام او للخلف لفترة طويلة ..

2.يجب ان تكون الارجل ممدود للامام وليس مثنية او موضوعه علي قاعدة الكرسي مع تحريكها من فترة لفترة .
3.تجنب الدوران لليمين واليسار بالكرسي عند التركيز علي الشاشة او عند الكتابة كي لا تتعب العين ..

4.عدل الكرسي بوضعية تناسب ارتفاع الشاشة وتناسب وضع اليدين علي لوحة المفاتيح .

5.يفضل ان يكون الكرسي مبطن بلبادة وعلي الذين يستخدمون الكراسي البلاستيكية وضع طبقات قماش او( بطانية اطفال مثلاً).

6.الذين يعانون من الدوالي يجب عليهم الوقوف والمشي قليلاً كل 10 دقائق اما العاديين فكل 20 دقيقة ولو لخطوات مع جلوس ووقوف علي الاقل مرة . .

7.وجود مساند للاذرع في الكرسي مهمة جداَ .

8. اذا كان الكرسي سيئ ستشعر بألم أسفل الظهر أثناء الجلوس لفترة تزيد عن نصف ساعة وبعد انتهاء الجلسة ..
9.قم بإزالة النايلون من علي الكرسي الجديد لأنه يسبب التعرق الزائد ..
..............................................
الموضوع التالي بإذن الله : عن الشاشة


عدل سابقا من قبل Admin في 2009-02-28, 11:28 am عدل 1 مرات (السبب : تصحيح الترقيم)

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
avatar
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14586
العمر : 50
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف Ahmed Saadi في 2009-02-28, 11:15 am

تعليمات مهمة و مفيدة و لكن تبي الحق لما نقعد عالكومبيوتر نكون في اخر انسجامي و ننسى تعليمات السلامة


منور و ان شاء نحاول اتباعها

احمــــــــــــــــــد
avatar
Ahmed Saadi
مقدم
مقدم

ذكر
عدد المشاركات : 689
العمر : 30
رقم العضوية : 25
قوة التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 19/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-02-28, 11:30 am


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
avatar
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14586
العمر : 50
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف بوالفرايس في 2009-03-12, 12:23 pm

بارك الله فيك اخى الكريم
avatar
بوالفرايس
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 1508
رقم العضوية : 3
قوة التقييم : 40
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف STAR في 2009-09-22, 8:15 pm

مشكور جد الشكر على موضوعك القيم

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120362
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-09-22, 8:46 pm

معلومات قيمه تشكر عليها

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72441
العمر : 52
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-27, 12:27 am

مشـــــاركة طيبــه و مفيــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 33
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2010-11-11, 7:17 am

عبدالحفيظ ورونالدو شكرا للمرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
avatar
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14586
العمر : 50
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف شمس المنتدى في 2010-11-11, 12:25 pm

معلومات قيمة مشكور كابتن
avatar
شمس المنتدى
عميد
عميد

انثى
عدد المشاركات : 1464
العمر : 42
رقم العضوية : 3411
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 04/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كرسي الكمبيوتر : تعليمات للسلامة

مُساهمة من طرف amol في 2010-11-11, 7:07 pm

مشكور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~




avatar
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 36
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى