نصائح للحفاظ على الصحة خلال تقلبات الطقس

يكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ونزلات البرد وذلك في حالة عدم استقرار الأحوال الجوية.

مجموعة من النصائح للحفاظ على الصحة العامة خلال تقلبات الطقس وهي:-

- ارتداء الملابس الثقيلة.

- التغذية الجيدة تعد هي الأهم، ولذا عليك الإكثار من تناول الفواكه الغنية فيتامين سي.

- ممارسة الرياضة تجدد خلايا جسمك وتحد من إصابتك بنزلات البرد.

- الإكثار من تناول المشروبات الطبيعية التي تزيد من مناعتك كالزنجبيل والنعناع.

- التطعيم الخاص بالأنفلونزا يحميك من الإصابة بنزلات البرد.

- عند ذهاب طفلك للمدرسة يجب إعطاؤه الفواكه الغنية بفيتامين سي كالبرتقال أو الجوافة، وذلك للحفاظ على جهازه المناعي.

- انصحي طفلك أثناء الأمطار الكثيفة بتجنب الخروج خارج الفصل، حتى لا يكون عرضة لحدوث مضاعفات أو الإصابة بنزلات البرد.