منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» "أغلى موزة في العالم".. ملياردير صيني يشتري العمل الفني الأكثر إثارة للجدل
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» الإكوادور وجهة مثالية لقضاء العطلات وسط المناظر الطبيعية
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» سر ارتفاع دواسة الفرامل عن دواسة البنزين في السيارة
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» ما ميزات شبكات "Wi-Fi 8" المنتظرة؟
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» رد فعل صلاح بعد اختياره أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:04 am من طرف STAR

» هل تعاني من الأرق؟ طريقة بسيطة تسحبك إلى نوم عميق
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الكبة المشوية على الطريقة الأصلية
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime1اليوم في 8:00 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Empty ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

مُساهمة من طرف STAR 2013-02-13, 9:48 am

يتبع العديد من الأشخاص حميات غذائية من دون
التركيز على العناصر التي تساعد في حرق
الدهون والتخلص من الكيولوغرامات الزائدة
بسرعة.
فإليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية
على حرق الدهون:
الكوسا
قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)،
سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم
وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه
في الجسم.
التفاح
يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين”
التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل
المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح
الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.
نخالة الشوفان
إعتمدها الدكتور دوكان الشهير في نظامه
الغذائي، بسبب إحتوائها على الألياف القابلة
وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء
كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال
تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة
الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.
الليمون أو الحامض
يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25
كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض
السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل
المعدة.
الشاي الأخضر
معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول
والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي
عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في
الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.
الفليفلة الحلوة
هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ
يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن
شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله
خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة.
وتسمح الفليفلة الحلوة أيضاً بالتخلص من جزء
السكريات والدهون الموجودة في الجسم.
القرفة
برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن
القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة
غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم
إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب
الشاي أو اللبن..
البروكولي
مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى
الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء
البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير
القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق
كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل
الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً
للرشاقة بإمتياز.
*هذه المعلومات تستند الى كتاب “الأغذية
المنحِّفة – Aliments Minceur” للدكتور لورانس ليفي-
دوتيل وفلورانس سابا

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127049
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Empty رد: ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

مُساهمة من طرف homeland 2013-02-17, 7:44 am

شككررراا استار........... em-flag-ly em-flag-ly em-flag-ly
homeland
homeland
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 6396
العمر : 46
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Empty رد: ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

مُساهمة من طرف STAR 2013-02-19, 8:05 pm

يعطيك العافية للمتابعة الدائمة منك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127049
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Empty رد: ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

مُساهمة من طرف عهد الجديد 2013-04-14, 1:20 pm

أفادك الله بما أفدتنا ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة 494103
ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة 158999
عهد الجديد
عهد الجديد
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

انثى
عدد المشاركات : 146
العمر : 45
رقم العضوية : 13626
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Empty رد: ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

مُساهمة من طرف STAR 2013-04-21, 1:57 am

شكرا للمرور نورتوا الموضوع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127049
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة Empty رد: ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

مُساهمة من طرف امبارك 2013-07-23, 10:33 am

صحيت
امبارك
امبارك
عريف
عريف

ذكر
عدد المشاركات : 101
العمر : 62
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى