منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» "أغلى موزة في العالم".. ملياردير صيني يشتري العمل الفني الأكثر إثارة للجدل
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» الإكوادور وجهة مثالية لقضاء العطلات وسط المناظر الطبيعية
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:06 am من طرف STAR

» سر ارتفاع دواسة الفرامل عن دواسة البنزين في السيارة
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» ما ميزات شبكات "Wi-Fi 8" المنتظرة؟
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:05 am من طرف STAR

» رد فعل صلاح بعد اختياره أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:04 am من طرف STAR

» هل تعاني من الأرق؟ طريقة بسيطة تسحبك إلى نوم عميق
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الكبة المشوية على الطريقة الأصلية
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:03 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime1اليوم في 8:00 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Empty بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده

مُساهمة من طرف حسين 2009-08-02, 6:07 pm

بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده 589012145





عُرضت في جامعة واشنطن نتائج دراستين، مفادهما أن الإختلاف في نسبة أعداد نوعين من فصائل البكتيريا الصديقة في الأمعاء يلعب دوراً هاماً في مدى تحلّل مكوّنات الأطعمة التي يتناولها الإنسان، إضافة إلى ما تقوم به أنظمة الجهاز الهضمي. هذه الإشارة تبيّن أنه يوجد اختلاف واضح في عمل بكتيريا الأمعاء الصديقة لدى البدناء عمّا هو الحال لدى النحفاء، وكذلك بين حيوانات التجارب البدينة والنحيلة في المختبرات، ما يُعلّل بدانة البعض أو حفاظ البعض الآخر على معدّل طبيعي للوزن أو تعرض البعض للنحافة، رغم تناولهم نفس كمية الوجبات الغذائية وأنواع محتوياتها.

ثمة حوالي 500 سلالة مختلفة من البكتيريا في القناة الهضمية تلعب أدواراً هامة في صحّة وسلامة هذه المنطقة، وتؤثّر بصورة غير مباشرة في الجسم بكامله، موضحين أن هذه السلالات المختلفة تساعد على هضم الطعام. وتتوافر هذه البكتيريا النافعة طبيعياً عن طريق الأغذية التالية:

- الزبادي أو اللبن الرائب: يحتوي على بكتيريا «لاكتوباسيللس» Lactobacilli أو «بيفيدوس»Bifidus .
-?الأدوية التي تحتوي على «اسيدوفيلوس» Acidophilus، علماً أن الأقراص التي تباع في الصيدليات تحتوي عادة على جرعة قليلة للغاية من هذه البكتيريا.

- الأغذيــة التي تشجّع نموّ البكتيريا المفيدة «بروبيوتيـك»، كالخرشوف والشوفان والكراث والبصل والثوم والخبز والعصيدة والطحين الأسمر والفول النابت والحلبة المبرعمة والموز والحليب والزبدة و«التوفو».

وفي الموازاة، إن لتناول الألياف دوراً كبيراً في عملية الجو المعوي أو الجو الحامضي الذي يساعد على تكاثر البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وهذه الألياف الغذائية لا تتواجد في الحبوب والخبز الأسمر حصراً، بل في الخضر والفاكهة وغيرها من الأطعمة، ولكن:

- إن الأطعمة المكوّنة من الحبوب، كالقمح والأرز والشعير والشوفان والذرة تحتوي على الألياف الغذائية الأقل تحلّلاً، والتي تعتبر الأكثر أهمية للألياف الغذائية، أما الحبوب الأخرى كالعدس والفاصولياء واللوبياء المجفّفة فهي أكثر تحلّلاً من سابقتها، بينما تعتبر الألياف الغذائية التي تحتويها الفاكهة والخضر الأكثر تحلّلاً من غيرها.

البكتيريا والرشاقة

إن غالبية الأغذية المذكورة آنفاً منخفضة في سعراتها الحرارية، ويمكن استهلاك كميّات منها بدون الخشية من زيادة الوزن، فضلاً عن أن هذه الأغذية التي تحتوي على البكتيريا المفيدة تقوم بإحراق الدهون، وخصوصاً تلك المحيطة بالمعدة.

وتلعب بكتيريا المعدة دوراً هاماً في عملية الهضم، وإن لم يكن حجم هذا الدور معروفاً بعد، إلا أنها على سبيل المثال تزيل السعرات الحرارية من المواد التي لم يتمّ هضمها، كالألياف النباتية. وهناك بكتيريا تستهلك السكريات وهي تمثّل نسبة %6 من الميكروبات الموجودة في القولون، كما تنتج أكبر كمية من «الأنزيمات» التي تقضي على النشويات، وهذه «الأنزيمات» تمكّنها من تحليل الألياف التي تحتوي على كميات من السكريات، لكي تستهلكها تلك البكتيريا.


إحذري...

- التسخين يقتل البكتيريا بنوعيها الضار والمفيد. لذا، يمكن التمتّع بتناول الزبادي إما مبرّداً أو بدرجة حرارة الغرفة، وكذلك بعض الخضر والفاكهة من غير تعريضها للحرارة.

- أفضل طريقة لإعطاء القناة الهضمية جرعة صحية من بكتيريا «البروبيوتيك» تكمن في تناول طبق من حساء البصل الفرنسي أو مرشوش الطحين الأسمر مع الخبز المحمّص أو بضع قطع من الخرشوف المخلوط بقليل من الزبدة أو زيت الزيتون.

- إن تناول المضادات يقضي حتى على البكتيريا المفيدة. لذا، تأكّدي من زيادة استهلاككِ لها أثناء تناول المضادات، ممّا يساهم في الحدّ من مشكلات نقص البكتيريا المفيدة ويحدّ من انقراضها ويعزّز سلامة الجهاز المناعي.

-?إن بكتيريا «هيليكوبكتر بيلوري» Helicobacter pylori تتواجد بالمعدة، إلا أنه لدى خروجها من الفم تكون ضارّة بدرجة كفيلة أن تقتل ذلك الإنسان في بعض الأحيان، وأن تصيبه بمرض خطير في أحيان أخرى. وتقوم هذه البكتيريا عندما تخرج من الفم بواسطة النفخ بالتحوصل على الطعام الساخن، حيث إن البكتيريا كائنات حسّاسة للحرارة فتقوم بحماية نفسها بالتحوصل، ثم يتناول الإنسان ذلك الطعام حيث تتواجد البكتيريا فيه بشكل كبير جداً وتكون في أتم الإستعداد للدخول إلى الجسم من الفم، ثم المريء إلى أن تصل إلى المعدة، فتقوم بالتنشيط وإفراز انزيم «اليورياز» Urease enzyme الذي يسبّب التهاب الأغشية المبطّنة للمعدة، مسبّباً بذلك خرقاً في الجدار حيث تبدأ المعدة بهضم نفسها!
حسين
حسين
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3726
العمر : 38
رقم العضوية : 114
قوة التقييم : 46
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Empty رد: بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع 2009-08-02, 7:16 pm

مشكورحسين على هذه المواضيع الرائعه والمفيده وبارك الله فيك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 58
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Empty رد: بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده

مُساهمة من طرف حسين 2009-08-02, 7:19 pm

وفيك بارك الله يا عبد الحفيظ و مشكور على المرور
حسين
حسين
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3726
العمر : 38
رقم العضوية : 114
قوة التقييم : 46
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده Empty رد: بكتريا تحرق الدهون المحيطه بالمعده

مُساهمة من طرف c.ronaldo 2010-10-25, 11:35 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآـر ع المشـــاركة الرائعــــــــــــــــــه...
c.ronaldo
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 39
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

https://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى