منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تعلم كيفية الحفاظ على عينيك

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Empty تعلم كيفية الحفاظ على عينيك

مُساهمة من طرف STAR 2014-02-12, 9:29 am

ما لا شك فيه ان كثيرا منا يتعرض يوميا للجلوس امام شاشة رقمية لفترة طويلة سواء كانت حاسوب فى العمل او المنزل او شاشة تلفاز او غيرها و ننصح كل من يتعرض لذلك باتباع الاتى:

* اتبع قاعدة الــ (عشرون/عشرون/عشرون) .... انظر كل عشرون دقيقة الى مسافة عشرون قدما لمدة من الزمن عشرون ثانية لاراحة عينيك من الارهاق و لتجنب الجفاف 
* ارتدى نظارات شمسية فى الاجواء المشمسة والممطرة و المغيمة و المحملة بالرمال للحماية من النوعين  (أ) و(ب) من الاشعة الفوق البنفسجية 
* ارتدى نظارات الامان عند تأدية اعمال تتطلب ذلك او تؤدى الى تطاير جزيئات كيميائية قد تؤذى العينين
* تناول الخضروات الورقية ذات اللون الاخضر الغامق و الحمضيات و الحبوب الكاملة و اكثر من تناول الجزر فانه يقوى البصر لاحتوائه على فيتامين (أ)
* استخدم كمادات باردة عند الاحساس بالارهاق و الحكة و الاحمرار 
* تجنبى مواد الزينة الخاصة بالعينين بعد مضى ثلاثة شهور على استخدامها
* قم بزيارة الطبيب بشكل دورى خاصة اذا كنت من مرضى ارتفاع ضغط الدم و السكر

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تعلم كيفية الحفاظ على عينيك Empty رد: تعلم كيفية الحفاظ على عينيك

مُساهمة من طرف hawaaaadm 2014-02-12, 11:40 am

جزاك الله خيرا ونفع الله بك
hawaaaadm
hawaaaadm
ملازم أول
ملازم أول

انثى
عدد المشاركات : 276
العمر : 34
رقم العضوية : 20928
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 06/02/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى