منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime1أمس في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime1أمس في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime1أمس في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime1أمس في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-04, 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟

اذهب الى الأسفل

ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟ Empty ما هي فوائد الخضار الورقية في طبق السلطة؟

مُساهمة من طرف STAR 2016-02-25, 9:47 am

لا يوجد ما هو أكثر فائدة من طبق السلطة. فهو يحتوي على خضار طازجة وأوراق خضراء غنية بالفيتامينات والمعادن الاساسية والضرورية للجسم ولكن ما هي الفوائد الفعلية لهذا الأوراق وما أهميتها في طبق السلطة.

أوراق اللفت "الكال"

تعتبر هذه الأوراق الاكثر فائدة، فهي غنية بالمغذيات النباتية وتحتوى على خصائص مضادة للسرطان. كما أنها تحتوي على معادن الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم.

خس الرومين

قوة أخرى تضيفيها الى طبق السلطة، خس الرومين يعتبر مصدرا غنيا لحمض الفوليك. كما أنه غني بفيتامين أ وفيتامين ك مما يزيد من كثافة العظام.

الخس البلدي

يعتبر الخس أفضل طعام اذا كنت تراقب وزنك - فكل 100 غرام من الخس تمنحك 15 سعرة حرارية فقط ! كما أنه غني بفيتامين (أ) والبيتا كاروتين وكذلك فيتامين ب المركب مثل الثيامين وفيتامين ب6.

السلق

تحتوي هذه النبتة على الكثير من الفوائد، ويمكن تناول الأوراق الخضراء الكبيرة والساق أيضا. ويقال أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ويساعد على الهضم.

خس الايسبرغ

يعتبر هذا الخس المقرمش مصدرا رطبا غنيا بالماء، وهو ذو طعم لطيف جدا. كما أنه يساعد في خسارة الوزن ومحتواه من الألياف الغذائية يحافظ على حرارة الجسم بشكل صحي. ويمكن أيضا أن يضاف إلى السندويشات.

الملفوف

يعتبر من أشهر الخضار الورقية، والملفوف يحتوي على فيتامين ج وعلى مركبات مضادة للسرطان. ويمكن أن يؤكل نيئا في السلطة أو يضاف إلى الحساء أو حتى كوجبة متكاملة مع الارز واللحم.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى