إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
4 ممنوعات منعًا باتًا في ريجيمك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
4 ممنوعات منعًا باتًا في ريجيمك
ربما يكون الامتناع عن الأكل ليس بالأمر الهيّن لمتبّعات الريجيم، فقد تحرم المرأة نفسها من أنواع كثيرة من المأكولات، ولكن في لحظة ما تشعر بالاستسلام وتأكل بشهية بالغة نتيجة لحرمانها.
ولأن الأمر صعب، فوشيا تسلط الضوء على أهم الأغذية التي يجب عليك الامتناع عن تناولها نهائياً أثناء فترة الريجيم، وفيما غيره يمكنك الاستسلام فلن يؤثر على ريجيمك بشكل كبير كهذه الأغذية:
الشوكولاتة المحلاة
إذا كنتِ من عشاق الشوكولاتة، فيمكنك تناول الشوكولاتة الداكنة الخالية من أي إضافات محلاة، لكن عليك تجنب الشوكولاتة المحلاة والمعادة التصنيع بكل أشكالها.
الشيبس والبطاطا المقلية
هل تعلمين أن 30 غراماً من عبوة الشيبس تحوي على 130 سعرة حرارية، مما يجعلها مشروعاً فاشلاً بامتياز، فإذا رغبت برقائق البطاطا يمكنك تحضير شبيه إليها في المنزل كرقائق الجزر المحمرة في الفرن. ولا تقولي فقط هذه المرة، حيث أنها المخرب الحقيقي لريجيمك.
الحلويات
الدوناتس والكوكيز المليء بالسكريات والإضافات مؤذي جدا لريجيمك حتى وإن كانت قطعة صغيرة غير مشبعة، فهي غنية بسعرات حرارية تصل إلى 500 سعرة في القطعة الواحدة. والأسهل تجنبها وتناول الحلويات المصنوعة من دقيق الشوفان.
البيتزا
ربما تجعلك الخضار الموضوعة على قطعة البيتزا تظنين بأن تناولها غير مضر بذلك القدر الكبير، لكن العكس هو الصحيح، فالبيتزا مكون غذائي محطم لكل أنواع الريجيم، فعليك الابتعاد عنها بقدر الإمكان.
ولأن الأمر صعب، فوشيا تسلط الضوء على أهم الأغذية التي يجب عليك الامتناع عن تناولها نهائياً أثناء فترة الريجيم، وفيما غيره يمكنك الاستسلام فلن يؤثر على ريجيمك بشكل كبير كهذه الأغذية:
الشوكولاتة المحلاة
إذا كنتِ من عشاق الشوكولاتة، فيمكنك تناول الشوكولاتة الداكنة الخالية من أي إضافات محلاة، لكن عليك تجنب الشوكولاتة المحلاة والمعادة التصنيع بكل أشكالها.
الشيبس والبطاطا المقلية
هل تعلمين أن 30 غراماً من عبوة الشيبس تحوي على 130 سعرة حرارية، مما يجعلها مشروعاً فاشلاً بامتياز، فإذا رغبت برقائق البطاطا يمكنك تحضير شبيه إليها في المنزل كرقائق الجزر المحمرة في الفرن. ولا تقولي فقط هذه المرة، حيث أنها المخرب الحقيقي لريجيمك.
الحلويات
الدوناتس والكوكيز المليء بالسكريات والإضافات مؤذي جدا لريجيمك حتى وإن كانت قطعة صغيرة غير مشبعة، فهي غنية بسعرات حرارية تصل إلى 500 سعرة في القطعة الواحدة. والأسهل تجنبها وتناول الحلويات المصنوعة من دقيق الشوفان.
البيتزا
ربما تجعلك الخضار الموضوعة على قطعة البيتزا تظنين بأن تناولها غير مضر بذلك القدر الكبير، لكن العكس هو الصحيح، فالبيتزا مكون غذائي محطم لكل أنواع الريجيم، فعليك الابتعاد عنها بقدر الإمكان.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» المياه الغازية.. من ممنوعات رمضان ..
» ممنوعات في منتدي الرأي والرأي الآخر
» بناته ممنوعات من السفر وأصهاره اعتقلوا ونجله أغلق انستغرام.. كيف تعيش حاشية بن علي بعد 7 أ
» ممنوعات في منتدي الرأي والرأي الآخر
» بناته ممنوعات من السفر وأصهاره اعتقلوا ونجله أغلق انستغرام.. كيف تعيش حاشية بن علي بعد 7 أ
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR