منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Empty الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض

مُساهمة من طرف STAR 2010-11-30, 6:55 pm

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض
أكدت الدكتورة إيمان الديب أخصائية التغذية وعلاج السمنة أن صحة الأسرة مسئولية الأم بصفة أساسية من خلال ماتعده لأفرادها من طعام‏, مشيرة إلى أن الصحة والنضارة والحيوية أمر في غاية البساطة وإمكان كل أم القيام بهذه المسئولية من خلال قائمة طعام أسرتها التي يجب أن تشتمل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومنها مايلي‏:‏ ـ فيتامين "أ"‏ الذي يتوافر بكثرة في الجزر والكبد وهو مفيد جداً للبشرة والشعر والأسنان والأظافر والعيون‏.‏ ـ فيتامين "ب"‏ ويستفاد منه في تحسين الرؤية وتقوية العضلات وبصيلات الشعر ويتوافر في حبوب القمح والجوز واللوز والكبد والخميرة البيرة التي من الممكن التغلب على مرارة طعمها بإضافتها إلى كوب من اللبن‏، طبقاً لما ورد بجريدة "الأهرام". ـ فيتامين‏ "ب‏3"‏ وهو يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويحول الكربوهيدرات إلى غذاء للعقل ويساعد في تنظيم الدورة الدموية ويحمي من الإصابة بالكسل والاكتئاب ومن الأغذية الغنية به سمك التونة والكبد والدواجن والأرز‏. ‏ ـ فيتامين "ب‏6"‏ من أجل الحفاظ على خلايا المخ ويوجد في حبوب القمح وإذا قلت نسبته في الجسم يتسبب في الإصابة بالصداع النصفي‏.‏ ـ فيتامين "جـ"‏ ويعد إعجازا من الله سبحانه وتعالي لأنه يقضي على السموم والبكتيريا والفيروسات المعدية‏,‏ ويتوافر في جميع الفواكه الحمضية، مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون‏. ‏ ـ فيتامين‏ "د"‏ وهو فيتامين يختزنه الجسم ويساعد الكالسيوم والفوسفور في بناء الأنسجة والأسنان والعظام‏,‏ وأفضل مصدر له هو التعرض لأشعة الشمس‏. ‏ ـ فيتامين‏ "هـ"‏ الذي يحمي خلايا الجسم من الكبر والعجز‏,‏ فهو يعمل على تجديد الحيوية والنشاط ويحافظ على خلايا الدم الحمراء ويساعد في تنظيم الدورة الدموية‏,‏ وتعتبر الأسماك بجميع أنواعها أهم مصادره إلا جانب الخضراوات الورقية الداكنة، مثل الجرجير والبروكلي والخس والسبانخ‏.‏ ـ البروتينات ويعتبر اللبن ومنتجاته أهم مصادرها إضافة إلى البيض واللحوم والأسماك والطيور والبقوليات وهى مفيدة جداً للبشرة والشعر وبناء الخلايا‏.‏

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Empty رد: الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض

مُساهمة من طرف أبوعبدالرحمن 2010-11-30, 11:20 pm

عود الي الطبيعة الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض 274412 العجاب العجب بالتدوي بالحجامة والاعشاب
أبوعبدالرحمن
أبوعبدالرحمن
عضو جديد

ذكر
عدد المشاركات : 3
العمر : 43
رقم العضوية : 4267
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Empty رد: الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض

مُساهمة من طرف أبوعبدالرحمن 2010-11-30, 11:23 pm

والعسل فوادهو كثيرودكرا في القران الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض 494103
أبوعبدالرحمن
أبوعبدالرحمن
عضو جديد

ذكر
عدد المشاركات : 3
العمر : 43
رقم العضوية : 4267
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Empty رد: الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض

مُساهمة من طرف STAR 2010-12-03, 11:53 pm

مشكور عالمرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Empty رد: الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2010-12-08, 12:02 am

لك كل الشكر على الطرح المميز ..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض Empty رد: الفيتامينات‏ تحمي أسرتك من الأمراض

مُساهمة من طرف STAR 2010-12-09, 10:18 am

شكرا للمتابعة والاطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى