منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
شروط رياضة المشي Icon_minitime1أمس في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
شروط رياضة المشي Icon_minitime1أمس في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
شروط رياضة المشي Icon_minitime1أمس في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
شروط رياضة المشي Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
شروط رياضة المشي Icon_minitime1أمس في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-04, 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
شروط رياضة المشي Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


شروط رياضة المشي

+10
بوفرقه
عين التميمي
المثقف
Atia Taher Saadi
وليد عبدالحميد
طيب ادريس المرتجع
المهندس
الامبراطور
حبة مسك
الكابتن
14 مشترك

اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-22, 8:30 am

السلام عليكم
الرجاء عدم التدخين عند مطالعة هذا الموضوع
شروط رياضة المشي .. سوف لن اتكلم عن فوائد رياضة المشي لأننا أولاً يجب أن نعرف شروط هذه الرياضة حتي تُحقق الغرض منها والذي يعود علي الجسم بفوائد جمه
ولرياضة المشي 4 شروط أساسية بعد المداومة عليها :
1. الطقس المناسب : كلما كان الطقس معتدل كلما كان أفضل . الرياضة في الصباح الباكر افضل من أي وقت آخر.
2. الحذاء المناسب : الحذاء الخفيف المريح الغير مرتفع الجيد التهوية .. هو الافضل لهذه الرياضة.
3.الملابس المناسبة : الملابس الخفيفة الجيدة التهوية ولكن ليس في الشتاء ..
4.الأرضية المناسبة : المشي علي الطرق الغير معبدة والمستوية أفضل من المشي علي الطريق المعبد او الارض الغير مريحة .
لا تجهد نفسك لا تسرع مشي عادي وخطوات ثابته .
--- سمعتها في الراديو بس عدم التدخين مني ههههههههه --------


عدل سابقا من قبل الكابتن في 2009-06-22, 12:44 pm عدل 1 مرات

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رياضة المشي

مُساهمة من طرف حبة مسك 2009-06-22, 9:30 am

نزيدك من القصيدة بيت:
_ يجب أن تكون مدة المشي نصف ساعة أو أكثر لأن بداية الحرق في الجسم تبدأ بعد نصف ساعة وبذلك تكون الإستفادة .
عموما موضوع رائع ومفيد ياكابتن . مشكور
http://up.sa2host.net/uploads/images/sa2host_3de8262008.gif


عدل سابقا من قبل حبة مسك في 2009-06-22, 9:35 am عدل 1 مرات (السبب : اضافة مقطع)
حبة مسك
حبة مسك
مشرف
مشرف

ذكر
عدد المشاركات : 3906
العمر : 61
رقم العضوية : 263
قوة التقييم : 57
تاريخ التسجيل : 12/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-22, 12:40 pm

العفو اخي حبة مسك
شكراً لتعطيرك الموضوع بشذا مسكك عند مرورك
كما اشكر بصماتك الاضافية

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الامبراطور 2009-06-22, 12:51 pm

تبي الحق الشروط اول مره يمرن علي تشكر علي الافاده ياكابتن
شروط رياضة المشي 673129956
الامبراطور
الامبراطور
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4935
العمر : 37
رقم العضوية : 94
قوة التقييم : 65
تاريخ التسجيل : 01/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-22, 7:19 pm

الامبراطور
شكراً لك وان شاء الله دائماً نأتي بالجديد
ومشكور ع الراجل اللي يمشي راكب ع الموضوع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف المهندس 2009-06-22, 7:23 pm

مشكور ياكابتن علي الافاده
دائما تأتينا بما هو جديد ومختلف
تقبل مروري واحترامي
تحياتي لك:
المهندس
المهندس
المهندس
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3816
العمر : 39
رقم العضوية : 27
قوة التقييم : 119
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-22, 9:44 pm

أهلا بك وبمرورك
لك الأثر الطيب
وبارك الله فيك للإطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف طيب ادريس المرتجع 2009-06-22, 10:11 pm

شكرا علي المعلومه بس نبي نعرف ليش الملابس الخفيفه لو اي احد يعرف يقولي
لاني من قبل سائل مدرب صاله حديد قالي الافضل ملابس ثقيله
avatar
طيب ادريس المرتجع
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 157
العمر : 38
رقم العضوية : 100
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف وليد عبدالحميد 2009-06-23, 2:57 am

معلومات اكثر من رائعه غير انطبقوا رياضة المشي لانها رياضه مشهوره عالمياً خاصة في الألمبياد
وليد عبدالحميد
وليد عبدالحميد
رائد
رائد

ذكر
عدد المشاركات : 556
العمر : 38
رقم العضوية : 129
قوة التقييم : 16
تاريخ التسجيل : 14/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-23, 1:11 pm

طيب ادريس المرتجع كتب:شكرا علي المعلومه بس نبي نعرف ليش الملابس الخفيفه لو اي احد يعرف يقولي
لاني من قبل سائل مدرب صاله حديد قالي الافضل ملابس ثقيله
الملابس الخفيفة تمنحك التالي :
- حرية حركة اكثر
- وزن خفيف لا يعيقك
- تهوية جيدة
- عدم التعرق وبالتالي عدم فقدان الماء وعدم العطش
هل عمرك شفت رياضي يلبس ملابس ثقيله .. مستحيل !!!
شكراً للمرور
-----------------------------------
وليد عبدالحميد كتب:معلومات اكثر من رائعه غير انطبقوا رياضة المشي لانها رياضه مشهوره عالمياً خاصة في الألمبياد
الناس مع السيارات نسيوا حتي كيف يمشوا
شكراً للرد

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف Atia Taher Saadi 2009-06-23, 1:58 pm

ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة

وأنا شخصيا أمارسها يوميا

اشكرك أخي الكابتن على الموضوع المفيد و الرائع
Atia Taher Saadi
Atia Taher Saadi
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1306
رقم العضوية : 16
قوة التقييم : 47
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف المثقف 2009-06-23, 2:43 pm

مشكوووووووووور كابتن والله ايطول في عمرك
تحياتي لك ايها الرائع موضوع مفيد من مشرف جدآ مفيد
avatar
المثقف
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 1712
العمر : 46
رقم العضوية : 152
قوة التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف عين التميمي 2009-06-23, 3:45 pm

مشكور ياكابتن على الافادة
تحياتي
عين التميمي
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 46
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف بوفرقه 2009-06-23, 10:28 pm

طبعا ياكابتن اسأل مجرب ولاتنسى الطبيب....مشيتك من طبرق الى التميميى معروفه ....مشكور
بوفرقه
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34697
العمر : 58
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-23, 11:12 pm

الاداري عطية : شكرا لك وللدعاية الذكية للموضوع كما اشكرك للتواجد

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-23, 11:14 pm

المثقف رد :مشكوووووووووور كابتن والله ايطول في عمرك
تحياتي لك ايها الرائع موضوع مفيد من مشرف جدآ مفيد
العفو ويكون عمرك اطول وشكراً لكلماتك الاروع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-23, 11:16 pm

عين التميمي رد : مشكور ياكابتن على الافادة
تحياتي
اهلا بك وبمرورك يا عين ..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-23, 11:22 pm

بوفرقة رد : طبعا ياكابتن اسأل مجرب ولاتنسى الطبيب....مشيتك من طبرق الى التميميى معروفه ....مشكور
هههههههههه مازلت فاكرها
شكرا للحضور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الصياد 2009-06-23, 11:28 pm

أشكرك على المعلومات القيمه يا كابتن
الصياد
الصياد
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3942
رقم العضوية : 19
قوة التقييم : 218
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-23, 11:41 pm

العفو يا محمد عبدالجليل
اشكرك للرد

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف المتميز 2009-06-23, 11:45 pm

ودرت علينا السبسي نحسابوها تبع الموضوع هههههههههه
منور يامدير على النصائح
تحياتي
المتميز
المتميز
عقيد
عقيد

ذكر
عدد المشاركات : 765
العمر : 39
رقم العضوية : 103
قوة التقييم : 15
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف قلب العروبه 2009-06-23, 11:49 pm

اشكرك أخي الكابتن على الموضوع المفيد و الرائع
قلب العروبه
قلب العروبه
مشرف منتدي القصص والحكايا والروايات

ذكر
عدد المشاركات : 2199
العمر : 47
رقم العضوية : 135
قوة التقييم : 92
تاريخ التسجيل : 16/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف حسين 2009-06-24, 12:09 am

مشكور يا الكابتن على النصائح
طول فى عمرك

تحياتى شروط رياضة المشي 614060524
حسين
حسين
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3726
العمر : 38
رقم العضوية : 114
قوة التقييم : 46
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-26, 10:15 pm

ودرت علينا السبسي نحسابوها تبع الموضوع هههههههههه
منور يامدير على النصائح
تحياتي
ههههههههههه
افداك السبسي افتكيت منه
شكرا للحضور حضرة العقيد

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شروط رياضة المشي Empty رد: شروط رياضة المشي

مُساهمة من طرف الكابتن 2009-06-26, 10:18 pm

حسين رد: مشكور يا الكابتن على النصائح
طول فى عمرك
العفو ،،، وفي عمرك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى