إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
حامض الفوليك يحفض ضغط الدم
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
حامض الفوليك يحفض ضغط الدم
يعتبر حامض الفوليك من مجموعة فيتامينات ب. وهو مهم جدا خلال فترة الحمل وغيرها. وفي دراسة حديثة عرضت في المؤتمر الثامن والخمسين السنوي لجمعية القلب الأمريكية في شيكاغو دراسة حديثة عن التأثير الإيجابي الجيد للجرعة العالية من حامض الفوليك والتي تعادل 800 ميكروغرام (1 ملجم تقريبا) يوميا في تخفيض خطر ارتفاع ضغط الدم. ضمت دراسة أولى 62260 امرأة ما بين 43 – 70 عاما من العمر، وضمت دراسة ثانية 93043 امرأة ما بين 26 – 46 عاما، وتمت متابعتهن مدة 8 سنوات.
لا توجد امرأة من اللواتي يعانين ضغط دم مرتفعا عند شروع الدراسة. وقد كانت الدراسة على شكل استبيان مفصل كل سنتين، عن الغذاء وتحضيره، والعادات الصحية بما فيها تناول حامض الفوليك، إلى جانب قراءة ضغط الدم. وقد تم حساب كمية حامض الفوليك التي تتناولها كل امرأة من الغذاء إلى جانب المستحضرات الصيدلانية.
أشارت نتيجة الدراسة التي تناولت النساء المتقدمات في السن إلى أن استهلاك 800 ميكروجرام من حامض الفوليك يوميا قد قلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بما يعادل 13% مقارنة باللواتي تناولن أقل كمية من حامض الفوليك. وأشارت نتيجة الدراسة التي تناولت صغيرات السن إلى أن استهلاك 800 ميكروجرام من حامض الفوليك يوميا قد قلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بما يعادل 29% مقارنة باللواتي استهلكن أقل من 200 ميكروجرام يوميا.
من المعروف أن ارتفاع مستوى الحامض الأميني "هوموسيستين homocysteine" في الجسم مرتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. ويمكن تقليل هذا الارتفاع بتناول حامض الفوليك. كما أن هناك بعض الدلائل تشير الى وجود تأثير مباشر على الأوعية الدموية.
أما أن هناك اختلافا في نسبة تقليل خطر ارتفاع الضغط بين الصغيرات والمتقدمات في السن، فقد يكون راجعا إلى أن سبب ارتفاع ضغط الدم عند صغيرات السن مختلف عنه عند المتقدمات في السن اللواتي قد قلت مرونة الأوعية الدموية لديهن.
على المرأة ـ أي امرأة - أن تتناول 1 ملجم يوميا من حامض الفوليك، بغض النظر عن تناول أنواع الغذاء التي تحتوي على حامض الفوليك؛ لأنه لا يتوقع أن تحصل المرأة على الكمية المطلوبة من حامض الفوليك من الغذاء الطبيعي..
إن تناول 1 ملجم من حامض الفوليك يوميا حسب التقارير العلمية الحديثة قد تبطله دراسات علمية لاحقة. لذا يجب متابعة التقارير العلمية من حين لآخر. وإن زيادة تناول حامض الفوليك لا يحمل خطرا ما، لكنه قد يغطي أعراض نقص فيتامين ب12. ولذا لا خوف من تناول 1 ملجم يوميا وحده أو ضمن مستحضر يحتوي على فيتامينات أخرى.
khalid- رئيس عرفاء
-
عدد المشاركات : 117
العمر : 45
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011
رد: حامض الفوليك يحفض ضغط الدم
لك كل الشكر.....مميز دائما ..وفقك الله
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: حامض الفوليك يحفض ضغط الدم
بارك الله فيك على المرور الرائع والمميز هوتواجدك
khalid- رئيس عرفاء
-
عدد المشاركات : 117
العمر : 45
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011
مواضيع مماثلة
» أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية
» معلومات عن الدم.كيف ينتج الدم.بالصور الدم فى جسم الانسان
» حمض الفوليك
» طريقة جديدة لقياس حامض اليوريك
» أقراص مافيت ج م ( حامض الاسكوربيك 500 مليغرام )
» معلومات عن الدم.كيف ينتج الدم.بالصور الدم فى جسم الانسان
» حمض الفوليك
» طريقة جديدة لقياس حامض اليوريك
» أقراص مافيت ج م ( حامض الاسكوربيك 500 مليغرام )
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR